Энергозатраты человека и терморегуляция при трудовой деятельности.
Энергетические затраты организма рабочего зависят от:
1. Интенсивности мышечной работы;
2. Информационная насыщенность труда;
3. Степени эмоционального напряжения;
4. Условий микроклимата;
5. Рабочей позы
а) сидя - затраты энергии на 5 - 10% выше уровня основного обмена,
б) стоя - затраты энергии на 10 - 25% выше уровня основного обмена,
в) вынужденная неудобная поза - затраты энергии на 40 - 50% выше уровня основного обмена.
Динамика потребления кислорода организмом работающего демонстрирует изменение уровня обмена веществ и энергозатрат. Методом непрямой калориметрии установлено, что в первые 2-3 минуты работы постепенно растет потребление кислорода и формируется кислородный дефицит (кислородный долг) в результате несоответствия скоростей образования и удаления продуктов распада. Затем формируется состояние равновесия между снабжением кислородом организма работающего и скоростью его потребления. В этом периоде отмечается стабилизация уровня потребления кислорода. После прекращения работы, в течение некоторого времени наблюдается более высокий уровень потребления кислорода, чем в состоянии покоя, что обеспечивает устранение кислородного долга сформировавшегося в ходе работы. Чем тяжелее выполняемая работа, тем выше долг.
Влияние мышечной работы на сердечно-сосудистую систему.
Обеспечение газообмена при мышечной работе происходит за счет увеличения минутного объема.
Увеличение минутного объема реализуется двумя путями:
1. Повышение ударного объема (не более чем в три раза);
2. Учащения сокращений сердца (может достигать 140 - 180 уд./мин.)
При выполнении мышечной работы наблюдается увеличение систолического давления в 1,5-2 раза (иногда при очень интенсивной работе до 180 - 200 мм рт. ст.), незначительное уменьшение или увеличение диастолического давления и значительный рост пульсового давления.
При напряженной интенсивной заботе происходит централизация сердечного ритма, которая проявляется в сглаживании сердечных волн разного порядка.
Влияние мышечной работы на дыхание.
Увеличение интенсивности физической работы вызывает рост газообмена, что выражается в увеличении объема легочной вентиляции и потребления кислорода. Эти физиологические процессы реализуются следующими путями:
1. Увеличение глубины дыхания;
2. Учащения дыхания;
3. Увеличение общей емкости капилляров.
Влияние мышечной работы на морфологический состав крови и ее физико-химические свойства.
Работа как раздражитель изменяет количественный и качественный состав периферической крови:
1. Увеличение числа эритроцитов;
2. Повышение содержания гемоглобина;
3. Увеличение регенерации эритроцитов и рост числа ретикулоцитов;
4. Увеличение общего числа лейкоцитов (миогенный лейкоцитоз), нейтрофилия со сдвигом формулы нейтрофилов влево - показатель усиления функции кроветворных органов, относительная лимфопения;
-
Повышение осмотического давления и вязкости крови.
Изменение эндокринных функций при выполнении физической работы.
Увеличение мощности мышечной работы приводит к повышению содержания в крови адреналина и норадреналина, кортизона и кортикостерона. При длительной мышечной работе понижается:
1. Активность симпатико-адреналовой и гипофизарно-адренокортикальной систем,
2. Уровень глюкокортикоидов в крови,
3. Функциональные возможности скелетных мышц и миокарда,
-
Уровень инсулина.
Рассмотрим основные разновидности работы.
1. Статическая работа - процесс сокращения мышц, необходимый для поддержания тела и его частей в пространстве. Характеризуется напряжением мышц без изменения их длины.
Статическая работа подразделяется на два вида:
1) По удержанию орудий и предметов труда путем тетанических сокращений мышц конечностей,
2) Направленная на поддержание позы путем тонических сокращений позной мускулатуры.
Особенность статической работы связанной с тетаническими мышечными сокращениями:
1) Незначительный рост потребления кислорода во время выполнения работы;
2) Резкое увеличение потребления кислорода и интенсификация кровотока после прекращения работы (феномен Лингарда).
2. Динамическая работа - процесс сокращения мышц, приводящий к перемещению груза, а также самого тела человека или его частей в пространстве.
Динамическая работа подразделяется на:
1) Общая мышечная работа - выполняется более чем 2/3 массы скелетной мускулатуры;
2) Региональная мышечная работа - выполняется от 1/3 до 2/3 массы скелетной мускулатуры (плечевой пояс и верхние конечности);
3) Локальная мышечная работа - выполняется с участием менее 1/3 скелетных мышц.
3. Умственный труд - комплекс работ связанных с приемом и переработкой информации, требующий напряжения сенсорного аппарата, внимания, памяти, активации процессов мышления и эмоциональной сферы.
Формы умственного труда:
1) Операторский - деятельность по контролю за работой машин. Характеризуется высокой ответственностью, нервно-эмоциональным напряжением, переработкой большого объема информации.
2) Управленческий - деятельность руководителей предприятий и учреждений. Характеризуется необходимостью переработки большого объема информации в условиях дефицита времени, высокой личной ответственностью за принимаемые решения, периодическим возникновением конфликтных ситуаций.
3) Творческий - деятельность научных работников, писателей, художников, артистов и т.д. Наиболее сложная форма трудовой деятельности, требующая значительного объема памяти, напряжения внимания, характеризующаяся высоким нервно-эмоциональным напряжением.
4) Труд преподавателей и медицинских работников отличается постоянными контактами с людьми, высоким уровнем личной ответственности за принимаемые решения иногда в условиях дефицита времени, информации, высоким нервно-эмоциональным напряжением.
5) Труд учащихся и студентов характеризуется напряжением основных психических функций: памяти, внимания, восприятия, наличием стрессовых ситуаций.