Мышечная система

В теле человека около 400 поперечнополосатых мышц, сокращающихся под воздействием импульсов, поступающих по нервам из ЦНС соответственно нашей воле. У женщин масса мышц равна 30-35% от общей массы тела, а у мужчин 35-40%. На долю верхних конечностей, по отношению к массе всей мускулатуры, у взрослого человека приходится 28%, на нижние конечности-54%.

В скелетных мышцах находится около 75% капилляров организма. На 100 см³ мышечной ткани капиллярная площадь составляет 0,9 кв.м., а фильтрующая поверхность может изменяться от 7 до 200 кв. м. При максимальной мышечной работе более 80% всего минутного объема крови приходится на скелетную мускулатуру. В мышечной ткани располагается огромное рецепторное поле, сигналы от которого устремляются в ЦНС, в двигательный анализатор. В свою очередь двигательный анализатор имеет обширные ассоциативные связи с другими анализаторами и вегетативными центрами.

С помощью скелетных мышц человек удерживается в равновесии, перемещается в пространстве, осуществляет дыхательные и глотательные движения, выполняет физическую работу. По данным академика А.И.Берга в середине XIX века, во всем объеме энергии, вырабатываемом человечеством, на долю мышечных усилий приходилось 94%, в настоящее время менее 1%.

Под влиянием различных массажных приемов возрастает биоэлектрическая активность, меняются упруго - вязкие свойства и окислительно-восстановительные процессы в мышце, повышается

кровоснабжение, газообмен мышц, увеличивается масса и сократительная способность массируемых мышц. Кроме того, в процессе массажа активизируются моторно-висцеральные и сегментарные рефлексы, что приводит к изменению функции органов, тканей и систем организма.

Система крово - и лимфообращения

Большое значение в жизнедеятельности человека имеют сердечно - сосудистая и лимфатическая система. Массаж, воздействуя на базальный тонус сосудов, увеличивая количество функционирующих капилляров, объем и скорость циркулирующей крови, улучшает утилизацию кислорода из артериальной крови, способствует повышению физической работоспособности и других видов деятельности человека. В этом плане действие массажа можно сравнить с влиянием «кровяного допинга» на спортивные достижения атлетов. Косвенным примером тому является достижение финского бегуна Лассе Вирена на Олимпийских играх в Монреале в 1976 году, где он завоевал 1 места в беге на 5 и 10 тыс. метров и был пятым на марафонской дистанции. После соревнований Лассе Вирен сообщил прессе, что своим успешным выступлением обязан «кровяному допингу», который он использовал перед соревнованиями.

Одно из основных требований к выполнению массажа - делать его по ходу тока лимфы в главных стволах и протоках по направлению к ближайшим регионарным лимфоузлам (рис. 1,2). Из нижних конечностей, органов таза, брюшной полости лимфа попадает в левый грудной проток. Из левой руки, левой половины головы, шеи - в левый яремный и левый подключичный стволы. Из правой половины головы, шеи, правой верхней конечности - в правый яремный и правый подключичный стволы.

Кроме сосудов к лимфатической системе относятся лимфатические узлы, органы и ткани. Лимфатические узлы - биологические фильтры и периферические органы иммунной системы. Чаще всего они располагаются возле крупных кровеносных сосудов. В теле человека выделяют более 150 регионарных лимфатических узлов. В каждой регионарной группе лимфатические узлы соединены друг с другом лимфатическими сосудами.

Рис. 1. Направление основных массажных движений