ДЕВУШКИ
.docx
Белянцева Валентина Борисовна – окончила Педагогический институт им. Д.А.Фурманова, в г.Иванове, факультет физического воспитания и спорта. Квалификация – учитель физической культуры, инструктор лечебной физкультуры, массажист. Военнообязанная запаса.
Спортивные разряды по:
лёгкой атлетике,
настольному теннису,
баскетболу,
волейболу,
ручному мячу,
плаванию,
спортивной гимнастике,
лыжным гонкам,
туризму,
альпинизму.
Прошла подготовку в альпинистских базах Северного Кавказа:
а/л «Баксан», а/л «Шхельда».Горные восхождения: вершины ВИА-ТАУ, 1-Б, КОЙ-АВГАН-БАШИ, 1-Б, Виа-тау-траверс, 2А, ИРИК-ЧАТ Восточный, 2А, Советский Воин-траверс, 2Б к/с. Перевалы: «20 лет ВЛКСМ», «Азау» – ПриЭльбрусье.
Туристские маршруты в Поволжье, Карелии, Кав. Мин. Водах, Украине, Белоруссии, Литве, Ленинградской, Новгородской, Нижегородской, Ивановской, Владимирской, Московской областей.
9-и кратная чемпионка Ульяновской области по лёгкой атлетике, призёр Кубка СССР, победительница соревнований зоны Поволжья. КМС.
Лауреат конкурса «УЧИТЕЛЬ ГОДА», 2002г. ДМТКМП, в номинации «За преданность профессии».
Участник конкурса газеты «Советский Спорт» на лучшую программу по физвоспитанию для девушек средних специальных учебных заведений.
Автор сквозной программы по физкультуре: школа-колледж-вуз, 2000г.
Аспирантка кафедры права, психологии и педагогики УГСХА, 2008г.
Тема диссертационной работы: «Уровнево-дифференцированный контроль физической подготовленности студентов»
По представлению Администрации г. Димитровграда, в 2005г., награждена нагрудным знаком «Отличник физической культуры и спорта России». Ветеран труда
Из книги: «К 80-и летию ДМТКМП-ДМТТМП»
Технологический институт-филиал фгбоу впо
«Ульяновская государственная сельскохозяйственная академия
им. П.А.Столыпина»
Контрольные тесты
и зачётные упражнения для студентов
Девушки:
-
Бег – 100 м.
-
Бег – 400 м.
-
Кросс 2000 м.
-
Метание гранаты (500 гр.)
-
Метание диска (1 кг.)
-
Толкание ядра (4кг.)
-
Прыжок с места
-
Запрыгивание на высоту (высота 60см.)
-
Упражнение на гибкость («Мост»)
-
Поднимание и опускание туловища, лёжа на спине («Пресс»)
-
В висе поднимание согнутых ног до угла 900 («Уголки»)
-
Приседание на одной ноге, опора на стену («Пистолет»)
-
Прыжки через скакалку за 1 мин.
-
Отжимание от гимнастической скамейки
-
Тройной прыжок с места
-
Десятерной прыжок с места
-
Бросок ядра: вперёд, назад.
-
Упражнение на гибкость («Таз»)
-
Упражнение на гибкость («Плечо»)
-
«Упражнение с набивным мячом»
-
Бросок б/больного мяча из-за спины
-
«Вбрасывание» футбольного мяча на дальность
-
Лазание по канату
-
Опорный прыжок через «козла» в ширину (сп. «ноги врозь»)
-
Комбинация вольных упражнений (спортивная гимнастика)
-
Спортивная игра на выбор
-
Туризм
-
Лыжная подготовка
-
Участие в конференциях
-
Участие в соревнованиях
-
Участие в субботнике
Технологический институт филиал ФГБОУ ВПО
«Ульяновская ГСХА им. П.А. Столыпина»
кафедра Естественнонаучных дисциплин
Экономический факультет
(Инженерно-технологический факультет)
Учебно-исследовательская работа
Выполнила:
студентка (студент) 1 курса (2,3,4,)
гр. ЭБо-11
Иванова М.И.
Научный руководитель:
В.Б. Белянцева, ст. преподаватель.
г. Димитровград
2012 (2013) год.
Министерство сельского хозяйства РФ
Технологический институт филиал-ФГОУ ВПО «Ульяновской
государственной сельскохозяйственной академии
им. П.А.Столыпина»
Кафедра «Естественнонаучных дисциплин»
Методическое пособие
по дисциплине
«Физическая культура»
Для студентов всех специальностей
Таблицы
оценки физической подготовленности студентов основной и подготовительной медицинской группы
в мониторинговых упражнениях
Автор-разработчик:
Ст. преподаватель
Технологического института
В.Б.Белянцева.
г. Димитровград
2012 г.
|
|
|
|
|
|
БЕГ 100м (девушки) |
|||||||||
|
результат |
|
|
16,6 |
3,4 |
|
20,7 |
0,8 |
|
24,8 |
0,39 |
||||
|
сек. |
баллы. |
|
16,7 |
3,3 |
|
20,8 |
0,79 |
|
24,9 |
0,38 |
||||
|
12,7 |
8,0 |
|
16,8 |
3,2 |
|
20,9 |
0,78 |
|
25 |
0,37 |
||||
|
12,8 |
7,9 |
|
16,9 |
3,1 |
|
21 |
0,77 |
|
25,1 |
0,36 |
||||
|
12,9 |
7,8 |
|
17 |
3 |
|
21,1 |
0,76 |
|
25,2 |
0,35 |
||||
|
13 |
7,7 |
|
17,1 |
2,9 |
|
21,2 |
0,75 |
|
25,3 |
0,34 |
||||
|
13,1 |
7,6 |
|
17,2 |
2,8 |
|
21,3 |
0,74 |
|
25,4 |
0,33 |
||||
|
13,2 |
7,5 |
|
17,3 |
2,7 |
|
21,4 |
0,73 |
|
25,5 |
0,32 |
||||
|
13,3 |
7,4 |
|
17,4 |
2,6 |
|
21,5 |
0,72 |
|
25,6 |
0,31 |
||||
|
13,4 |
7,3 |
|
17,5 |
2,5 |
|
21,6 |
0,71 |
|
25,7 |
0,3 |
||||
|
13,5 |
7,2 |
|
17,6 |
2,4 |
|
21,7 |
0,7 |
|
25,8 |
0,29 |
||||
|
13,6 |
7,1 |
|
17,7 |
2,3 |
|
21,8 |
0,69 |
|
25,9 |
0,28 |
||||
|
13,7 |
7,0 |
|
17,8 |
2,2 |
|
21,9 |
0,68 |
|
26 |
0,27 |
||||
|
13,8 |
6,9 |
|
17,9 |
2 |
|
22 |
0,67 |
|
26,1 |
0,26 |
||||
|
13,9 |
6,8 |
|
18 |
1,9 |
|
22,1 |
0,66 |
|
26,2 |
0,25 |
||||
|
14 |
6,7 |
|
18,1 |
1,8 |
|
22,2 |
0,65 |
|
26,3 |
0,24 |
||||
|
14,1 |
6,6 |
|
18,2 |
1,7 |
|
22,3 |
0,64 |
|
26,4 |
0,23 |
||||
|
14,2 |
6,5 |
|
18,3 |
1,6 |
|
22,4 |
0,63 |
|
26,5 |
0,22 |
||||
|
14,3 |
6,4 |
|
18,4 |
1,5 |
|
22,5 |
0,62 |
|
26,6 |
0,21 |
||||
|
14,4 |
6,3 |
|
18,5 |
1,4 |
|
22,6 |
0,61 |
|
26,7 |
0,2 |
||||
|
14,5 |
6,2 |
|
18,6 |
1,3 |
|
22,7 |
0,6 |
|
26,8 |
0,19 |
||||
|
14,6 |
6,1 |
|
18,7 |
1 |
|
22,8 |
0,59 |
|
26,9 |
0,18 |
||||
|
14,7 |
6,0 |
|
18,8 |
0,99 |
|
22,9 |
0,58 |
|
27 |
0,17 |
||||
|
14,8 |
5,9 |
|
18,9 |
0,98 |
|
23 |
0,57 |
|
27,1 |
0,16 |
||||
|
14,9 |
5,8 |
|
19 |
0,97 |
|
23,1 |
0,56 |
|
27,2 |
0,15 |
||||
|
15 |
5,7 |
|
19,1 |
0,96 |
|
23,2 |
0,55 |
|
27,3 |
0,14 |
||||
|
15,1 |
5,6 |
|
19,2 |
0,95 |
|
23,3 |
0,54 |
|
27,4 |
0,13 |
||||
|
15,2 |
5,5 |
|
19,3 |
0,94 |
|
23,4 |
0,53 |
|
27,5 |
0,12 |
||||
|
15,3 |
5,4 |
|
19,4 |
0,93 |
|
23,5 |
0,52 |
|
27,6 |
0,11 |
||||
|
15,4 |
5,3 |
|
19,5 |
0,92 |
|
23,6 |
0,51 |
|
27,7 |
0,1 |
||||
|
15,5 |
5,2 |
|
19,6 |
0,91 |
|
23,7 |
0,5 |
|
27,8 |
0,1 |
||||
|
15,6 |
5,1 |
|
19,7 |
0,9 |
|
23,8 |
0,49 |
|
27,9 |
0,1 |
||||
|
15,7 |
5 |
|
19,8 |
0,89 |
|
23,9 |
0,48 |
|
28 |
0,1 |
||||
|
15,8 |
4,6 |
|
19,9 |
0,88 |
|
24 |
0,47 |
|
28,1 |
0,1 |
||||
|
15,9 |
4,3 |
|
20 |
0,87 |
|
24,1 |
0,46 |
|
28,2 |
0,1 |
||||
|
16 |
4 |
|
20,1 |
0,86 |
|
24,2 |
0,45 |
|
28,3 |
0,1 |
||||
|
16,1 |
3,9 |
|
20,2 |
0,85 |
|
24,3 |
0,44 |
|
28,4 |
0,1 |
||||
|
16,2 |
3,8 |
|
20,3 |
0,84 |
|
24,4 |
0,43 |
|
28,5 |
0,1 |
||||
|
16,3 |
3,7 |
|
20,4 |
0,83 |
|
24,5 |
0,42 |
|
28,6 |
0,1 |
||||
|
16,4 |
3,6 |
|
20,5 |
0,82 |
|
24,6 |
0,41 |
|
28,7 |
0,1 |
||||
|
16,5 |
3,5 |
|
20,6 |
0,81 |
|
24,7 |
0,4 |
|
28,8 |
0,1 |
||||
|
|
|
|
|
|
|
БЕГ 400м (девушки) |
|||||||
|
результат |
|
|
1,32 |
3,2 |
|
2,09 |
0,85 |
|
2,46 |
0,48 |
|||
|
мин. сек. |
Баллы. |
|
1,33 |
3,1 |
|
2,1 |
0,84 |
|
2,47 |
0,47 |
|||
|
0,57 |
6,7 |
|
1,34 |
3 |
|
2,11 |
0,83 |
|
2,48 |
0,46 |
|||
|
0,58 |
6,6 |
|
1,35 |
2,9 |
|
2,12 |
0,82 |
|
2,49 |
0,45 |
|||
|
0,59 |
6,5 |
|
1,36 |
2,8 |
|
2,13 |
0,81 |
|
2,5 |
0,44 |
|||
|
1 |
6,4 |
|
1,37 |
2,7 |
|
2,14 |
0,8 |
|
2,51 |
0,43 |
|||
|
1,01 |
6,3 |
|
1,38 |
2,6 |
|
2,15 |
0,79 |
|
2,52 |
0,42 |
|||
|
1,02 |
6,2 |
|
1,39 |
2,5 |
|
2,16 |
0,78 |
|
2,53 |
0,41 |
|||
|
1,03 |
6,1 |
|
1,4 |
2,4 |
|
2,17 |
0,77 |
|
2,54 |
0,4 |
|||
|
1,04 |
6,0 |
|
1,41 |
2,3 |
|
2,18 |
0,76 |
|
2,55 |
0,39 |
|||
|
1,05 |
5,9 |
|
1,42 |
2,2 |
|
2,19 |
0,75 |
|
2,56 |
0,38 |
|||
|
1,06 |
5,8 |
|
1,43 |
2,1 |
|
2,2 |
0,74 |
|
2,57 |
0,37 |
|||
|
1,07 |
5,7 |
|
1,44 |
2 |
|
2,21 |
0,73 |
|
2,58 |
0,36 |
|||
|
1,08 |
5,6 |
|
1,45 |
1,9 |
|
2,22 |
0,72 |
|
2,59 |
0,35 |
|||
|
1,09 |
5,5 |
|
1,46 |
1,8 |
|
2,23 |
0,71 |
|
3 |
0,34 |
|||
|
1,1 |
5,4 |
|
1,47 |
1,7 |
|
2,24 |
0,7 |
|
3,01 |
0,33 |
|||
|
1,11 |
5,3 |
|
1,48 |
1,6 |
|
2,25 |
0,69 |
|
3,02 |
0,32 |
|||
|
1,12 |
5,2 |
|
1,49 |
1,5 |
|
2,26 |
0,68 |
|
3,03 |
0,31 |
|||
|
1,13 |
5,1 |
|
1,5 |
1,4 |
|
2,27 |
0,67 |
|
3,04 |
0,3 |
|||
|
1,14 |
5 |
|
1,51 |
1,3 |
|
2,28 |
0,66 |
|
3,05 |
0,29 |
|||
|
1,15 |
4,9 |
|
1,52 |
1,2 |
|
2,29 |
0,65 |
|
3,06 |
0,28 |
|||
|
1,16 |
4,8 |
|
1,53 |
1,1 |
|
2,3 |
0,64 |
|
3,07 |
0,27 |
|||
|
1,17 |
4,7 |
|
1,54 |
1 |
|
2,31 |
0,63 |
|
3,08 |
0,26 |
|||
|
1,18 |
4,6 |
|
1,55 |
0,99 |
|
2,32 |
0,62 |
|
3,09 |
0,25 |
|||
|
1,19 |
4,5 |
|
1,56 |
0,98 |
|
2,33 |
0,61 |
|
3,1 |
0,24 |
|||
|
1,2 |
4,4 |
|
1,57 |
0,97 |
|
2,34 |
0,6 |
|
3,11 |
0,23 |
|||
|
1,21 |
4,3 |
|
1,58 |
0,96 |
|
2,35 |
0,59 |
|
3,12 |
0,22 |
|||
|
1,22 |
4,2 |
|
1,59 |
0,95 |
|
2,36 |
0,58 |
|
3,13 |
0,21 |
|||
|
1,23 |
4,1 |
|
2 |
0,94 |
|
2,37 |
0,57 |
|
3,14 |
0,2 |
|||
|
1,24 |
4 |
|
2,01 |
0,93 |
|
2,38 |
0,56 |
|
3,15 |
0,19 |
|||
|
1,25 |
3,9 |
|
2,02 |
0,92 |
|
2,39 |
0,55 |
|
3,16 |
0,18 |
|||
|
1,26 |
3,8 |
|
2,03 |
0,91 |
|
2,4 |
0,54 |
|
3,17 |
0,17 |
|||
|
1,27 |
3,7 |
|
2,04 |
0,9 |
|
2,41 |
0,53 |
|
3,18 |
0,16 |
|||
|
1,28 |
3,6 |
|
2,05 |
0,89 |
|
2,42 |
0,52 |
|
3,19 |
0,15 |
|||
|
1,29 |
3,5 |
|
2,06 |
0,88 |
|
2,43 |
0,51 |
|
3,2 |
0,14 |
|||
|
1,3 |
3,4 |
|
2,07 |
0,87 |
|
2,44 |
0,5 |
|
3,21 |
0,13 |
|||
|
1,31 |
3,3 |
|
2,08 |
0,86 |
|
2,45 |
0,49 |
|
3,22 |
0,12 |
|||