29. Принципы психотерапевтического ассистирования.

• Следует уяснить, что по самой своей сути психотерапевтический процесс является не лечением болезни, а приключением самоисследования и самооткрытия. Следовательно, с начала и до конца главным героем с полной ответственностью остается пациент. Терапевт выступает в роли сообщника, создает поддерживающий контекст для самоисследования и время от времени высказывает свое мнение или дает совет, основанный на прошлом опыте.

• Главным инструментом терапевта будет тогда не знание конкретной техники, а развитость его собственного сознания

1. Важно провести тщательное психиатрическое и медицинское обследование. чтобы убедиться в отсутствии каких-либо серьезных органических проблем, требующих медицинского лечения.

2. Следующий шаг — способствовать возникающим переживаниям и поддерживать их, ассистировать пациенту в преодолении сопротивлений.

3. Базисная стратегия, ведущая к наилучшим терапевтическим результатам, требует, чтобы терапевт и пациент на время отказались от каких-либо концептуальных рамок, так же как от ожиданий и представлений о том, куда поведет процесс. Они должны стать открытыми, храбрыми и просто следовать за потоком энергии и опыта, куда бы он ни вел, глубоко веря, что процесс сам пробьет себе дорогу на благо пациенту.

4. Если терапевт готов поощрять и поддерживать процесс, даже не понимая его, а пациент открыт навстречу эмпирическому путешествию по незнакомым территориям, их вознаградит небывалый терапевтический успех и концептуальный прорыв.

5. Терапевт поддерживает переживание независимо от его содержания, а пациент позволяет ему происходить, не анализируя.

6. В идеале разговор, следующий за терапевтическим сеансом, приобретает форму доверительного общения о волнующем открытии, а не болезненного стремления понять, что же произошло. Привычка анализировать и интерпретировать переживание в ньютоно-картезианских терминах здесь неприемлема — слишком очевидно, что этот узкий подход к существованию уже дискредитирован и преодолен. Если философское обсуждение и состоится, оно скорее примет форму рассмотрения того, как применить полученный опыт для понимания природы реальности.

30. Правила для «ситтеров» и «дышащих».

• Участники сеанса холотропного дыхания работают в парах и чередуют роли «дышащих» и «сидящих».

• Дышащий — человек, активно практикующий технику

• Ситтер обеспечивает безопасность и поддержку.

• Руководит сессией специальный инструктор — фасилитатор. Он проводит упражнения на релаксацию и помогает выбрать наиболее удобный ритм и глубину дыхания. Один из ключевых элементов таких сессий — музыка, за несколько часов она сменяется с ритмичной до медитативной.

Этапы сессии

• Дышащий ложится на спину, закрывает глаза и под руководством фасилитатора настраивает темп дыхания, чередуя вдох и выдох без пауз.

• Через какое-то время начинает играть ритмичная музыка, позволяющая сконцентрироваться на самоанализе.

• Через час или полтора после начала сеанса музыка переходит на более мощные ноты, позволяя переживать яркие чувства и воспоминания.

• Затем музыка вновь меняется на более медитативную, человек постепенно возвращается в реальность.

• На завершающем этапе участники творчески выражают то, что они испытали. Чаще всего для этого раскрашивают мандалы. Также проводится групповое обсуждение, чтобы помочь дышащим рассказать о том, что они видели и чувствовали.

Ситтер (сидящий)

• Задача ситтера — охранять во время сессии вас, ваше пространство, оказывать помощь если это необходимо — и проследить за тем, чтобы не возникало никаких осложнений. Это ваш ангел-хранитель, если хотите.

• Хороший ситтер молчит и не производит никакого шума. Он перед началом сессии позаботится о своем комфорте, чтобы потом не вертеться и не бегать в поисках «чего бы такого положить себе под ноги». У хорошего ситтера наготове есть подушечка, которой он преградит соседнему холонавту путь, если тот начнет катиться в сторону его подопечного. У хорошего ситтера есть наготове плед, которым он накроет своего холонавта, если тот начнет мерзнуть. Хороший ситтер ни на минуту не оставит своего холонавта в одиночестве: он заранее сходит в туалет.

• Хороший ситтер вмешивается в процесс своего холонавта только в том случае, если его об этом просят — или если возникает угрожающее жизни состояние, типа рвоты. Хороший ситтер шумным дыханием напомнит своему подопечному дышать, если его холонавт перестанет дышать раньше времени. Хороший ситтер доведет своего холонавта до туалета и приведет его обратно, если это потребуется. Если у холонавта после дыхания останутся какие-то напряжения в теле, хороший ситтер создаст ему возможность упереться или схватиться за что-то, и сознательно «дожать» зажатое напряжение — может быть даже с криком.

• Когда холонавт закончит сессию, хороший ситтер обязательно убедится, что его подопечный вышел из транса, понимает где находится и совершенно адекватен. В этом случае ситтер проводит своего холонавта туда, где разложены рисовальные принадлежности — и пока тот будет рисовать так называемую мандалу, нальет ему чаю и соорудит бутерброд. Если он не вышел из транса — хороший ситтер поможет ему вернуться: он будет задавать глупые вопросы, типа «Где ты находишься?» «Как ты сюда попал?» «Какое сегодня число?» «Сколько у тебя пальцев на руке?» «В каком году ты родился?» и т. д. Цель этих расспросов — заставить холонавта включить свой повседневный ум.

Плохой ситтер

• Плохой ситтер будет мешать своему холонавту. Вмешиваться в процесс, окружать его излишней заботой, лезть со своим вопросами или предлагать какую-то помощь. Если у холонавта начнется рвота, плохой ситтер растеряется, и вместо того чтобы оперативно перевернуть своего подопечного набок и быстренько вытереть наблеванное — будет стоять и «тупить».

• В целом, ситтерство это далеко не так просто, как кажется, и тут очень желательно иметь некоторый опыт. Предположим, что вам повезло, и вам достался отличный ситтер. Вы с ним заранее договорились о том, каким образом вы будете просить его помощи, каким образом он будет напоминать вам дышать и т. д.

ПРАВИЛА ДЛЯ ДЫШАЩЕГО

1. Придите в зал заранее, чтобы без спешки подготовить место, сосредоточиться и успокоиться.

2. Наденьте удобную просторную одежду и снимите все, что стесняет или может поранить вас (пояса, бюстгальтеры, украшения и т.д.). Если вы носите контактные линзы, также снимите их перед сессией.

3. Если вы дышите сегодня, то ешьте очень легко или не ешьте совсем. В этом случае дышится легче.

4. Посетите туалет перед сессией. Если вы захотите в туалет во время дыхания, не стесняйтесь. Лучше сделать это, чем отвлекаться из-за переполненного мочевого пузыря.

5. Если у вас сомнения относительно выбора партнера, спросите себя, лучший ли это вариант в данной ситуации, чувствуете ли вы безопасность с этим человеком?

6. Не покидайте зал в разгаре сессии. Примите внутреннее обязательство присутствовать на всем семинаре (включая все сессии дыхания и обсуждения процесса в группе) для того, чтобы иметь целостный, нефрагментированный опыт и оказывать друг другу поддержку.

7. Дышите более глубоко и часто в течении часа. Дыхание является важнейшим катализатором необычных состояний сознания. Держите глаза закрытыми для сосредоточения на внутренних переживаниях.

8. Оставайтесь в позе лежа на спине — позе открытости. Желание опереться на руки, сесть или встать может быть способом контроля переживания или путем бегства из него. Если вы выполнили его, постарайтесь вернуться в исходную позу, как только будете готовы к этому.

9. Заключите контракт с партнером, включающий следующие пункты:

— Каким образом напоминать вам о дыхании;

— Какой способ телесного контакта наиболее приемлем для вас;

— Какая поддержка необходима вам от партнера;

— Каковы особенности вашего проявления в сессии;

— Условьтесь о сигналах несловесного общения:

10. -Каким образом вы сообщите своему партнеру, что следует    прекратить напоминать вам о дыхании, если это напоминание  мешает вашему переживанию;

11. -Как вы сообщите партнеру о том, что вы что-то хотите.

12. Избегайте разговоров, уважайте переживания других участников. Разговоры выводят людей из необычного состояния, потому что они ассоциируются с обыденным сознанием.

13. Сохраняйте молчание во время рисования мандал и (желательно) в течение всего дня. Это помогает быть в медитативном настрое.

14. Попросите о помощи, если чувствуете сильные блоки, боль или напряжение в теле и продолжение дыхания не дает облегчения. Это можно делать в любой момент во время сессии.

15. Знайте, что вы всегда владеете ситуацией. Если вы хотите, чтобы с вами перестали работать, скажите слово «СТОП», и любое воздействие будет немедленно прекращено.

16. Если вы замечаете, что слишком захвачены мыслями, направьте внимание на тело и сосредоточьтесь на дыхании или на музыке. Если вы обнаружите, что занимаетесь анализом музыки, позвольте ее вибрациям проникнуть в тело и сфокусируйтесь на дыхании.

17. Если у вас возникает сильная эмоция (например, гнев, раздражение, и т.п.) и причиной этой эмоции, как кажется, являются события в зале (например, вам не нравиться музыка или что-то еще), переместите внимание на себя и на ощущения в своем теле. Вместо того, чтобы отвлекаться на что-то внешнее и заниматься бесконечными эмоциональными проецированиями, лучше войти в контакт с переживаемыми энергиями, выразить их и освободиться от них.

18. Не программируйте переживания, пусть то, что возникает, будет спонтанным актом, неожиданным для вас самих — свободным танцем тела, энергии и мысли.

19. Будьте совершенным актером: полностью находясь в роли, в переживании, в то же время будьте над всякой ролью, вне всякого переживания.

20. Вы сами решаете, когда закончить дыхание. Как правило, сессия приходит к своему естественному завершению в течение 1.5-2.5 часов. Музыка продолжается до тех пор, пока все не закончат работу, поэтому нет необходимости ждать ее окончания.

21. Не следует начинать новую сессию в конце сессии. Работа в этот момент состоит не в том, чтобы обнаруживать все новые проблемы, а в том, чтобы завершить любой материал, который всплыл и нуждается в интеграции.

22. Перед тем, как покинуть зал, позовите ведущего для того, чтобы проверить, все ли у вас в порядке. Эта проверка необходима, чтобы понять, нуждаются ли дышащие в дальнейшей работе и чувствуют ли они полную завершенность переживания.

23. Попытайтесь рисовать мандалу, даже если вы считаете, что не умеете рисовать. Дело здесь не в качестве самого рисунка, а в возможности использовать рисование как средство интеграции и самопостижения.

24. Вы вольны рассказывать о своем опыте только то, что считаете нужным. Делая это, не занимайтесь анализом, а пребывайте в энергиях самого процесса. Воздерживайтесь от анализа и оценок чьего-либо переживания или мандалы.

25. Сон — это продолжение интеграции проявленных переживаний. Будьте внимательны к его посланиям. В последующие дни найдите время для рисования, созерцания, ведения дневника и для работы со сновидениями.