18. Ребёфинг: история, теория и практика

Ребефинг — система связного, непрерывного дыхания, направленная на снятие стрессов, прежде всего самого сильного — родового, который мы все испытываем в момент появления на свет. Создатель этой тех­ники Леонард Орр под ребефингом понимает следующее: • во-первых, научиться вдыхать энергию так же легко, как воздух, • во-вторых, разгадать тайну рождения-смерти и включить тело и ум в сознательную жизнь Вечного Духа, стать сознательным выразителем Вечного Духа.

Изначально целью техники ребефинга было повторное проживание рождения. Но впоследствии практика дыхания показала переживание разнообразных состояний, в результате которых негативные энергии, содержащиеся в теле и в уме, начинали растворяться. И этот опыт привносил новый смысл в жизнь человека, в том числе, влияя на его духовное возрождение.

ИСТОРИЯ. Техника ребефинга была создана в 1974— 1975 гг. На основное от­крытие понадобилось не менее 10—15 лет. Процесс формирования этой техники был тесно связан с историей его жизни. Леонард родился в Уолтоне — маленьком, фермерском городке штата Нью-Йорк. Он был шестым ребенком в семье. Его мать каждые 18 месяцев рожала по ре­бенку, и в течение четырех лет родились три девочки, потом она реши­ла больше не иметь детей. Но вопреки ее желанию родились еще трое детишек, а Леонард был последним. Он был нежеланным ребенком, по­этому беременность и роды происходили чрезвычайно тяжело. Леонард родился с пуповиной, обвитой вокруг шеи три раза. Однажды Леонард собирался принять ванну, но вода оказалась слишком горячей. Такой стрессорный фактор привел к тому, что, испугавшись, Леонард стал задыхаться и тонуть. Инстинктивно он начал усиленно и быстро делать вдохи. Данное дыхание помогло, вернув его в момент получения родовой травмы и неким образом освободив Леонарда от неё. Орр начал экспериментировать с собой на базе этого переживания, применяя особый метод дыхания, и понял, что его рождение было для него глубокой психической травмой, которая присутствует в сознании и является корнем его страданий. Именно поэтому он назвал свою технику ребефинг (rebirthing) – второе рождение. Основываясь на своих учениях, в 1974 году в Сан-Франциско Леонард Орр основал первый официальный центр ребефинга, который получил название «Theta House». Группа единомышленников поселилась в этом общем доме, где они проводили необычные эксперименты с дыханием и горячей водой. По ходу экспериментов, Орр предположил, что дыхание само по себе, без горячей воды, может приводить в перинатальные слои сознания, если дышать глубоко и связно. Далее, концентрируясь на дыхании, он обнаружил, что оно позволяет получить глубокий исцеляющий эффект. Благодаря этому, ребефинг «вышел из воды на сушу» и стал быстро распространяться по всему миру как дыхательная практика, обладающая глубоким целительным и расширяющим сознание эффектом.

Во время процесса активируются некогда подавленные эмоциональные реакции на события, ситуации, многие из которых успели «осесть» в теле в виде соматических проявлений (головные боли, кожные заболевания, заболевания внутренних органов, онкология и мн.др.). Повторное перепроживание приводит к их высвобождению, а значит исчезновению психологической причины появления симптома. Симптом исчезает. Высвобождается огромное количество психической энергии, которая тратилась на поддержание этого симптома, заболевания.

Ребефинг можно разделить на следующие смысловые и технологические блоки.

1. Высвобождение дыхания, высвобождение энергии.

2. Проработка пяти Великих Проблем:

1. Родовая травма, негативная информация и негативные переживания, связанные с рождением человека.

2. Неодобрение родителей – человек создает негативные мысли о себе, если родители говорили о нем что-то неодобрительное.

3. Специфические негативные идеи. Суть их сводится к отрицательным идеям о жизни. При систематическом повторении они становятся верованиями;

4. Неосознанное стремление к смерти (Танатос). Это негативная идея, которая создается страданием, мыслями о болезни, старости, смерти;

5. Прошлые жизни (инкарнации). У многих людей сохраняются воспоминания о прошлых жизнях. Они тоже требуют внимания и определенной проработки в процессе.

Классический курс ребёфинга состоит из 10 индивидуальных сессий, но в зависимости от желания того, кто обращается, или проблемы, за решением которой человек приходит, количество сеансов может быть скорректировано. Тренинг выполняется под наблюдением ребёфера, человека владеющего техникой и занимающегося ребёфингом профессионально, который одновременно является гарантом безопасности дышащего, помогает поддерживать дыхание и проходить через разнообразные переживания, иногда усиливая, иногда ослабляя интенсивность процесса. Возможны групповые треннинги - работа одновременно группой и работа в парах. Очевидно, что преимущество работы в парах заключается в получении участниками большей взаимопомощи, однако очевидно также, что данная форма ребефинга отнимает и больше времени. После сеанса обычно проходит «проговор», во время которого дышащий делится с ребефером содержанием сеанса, своими ощущениями и одновременно путем проговаривания произошедшего с ним получает дополнительную возможность для осознания и интеграции полученного опыта.