5.Физический компонент здоровья.

Физический компонент здоровья характеризуется способностью использовать тело. Он измеряется физическим развитием и физической подготовленностью, физической формой, физической активностью и функциональностью. Для достижения этих целей используются все средства физической культуры ,формы занятий и методы. С помощью физического компонента здоровья определяется осанка и тип телосложения. Осанка - привычное положение человека или манера держать себя стоя или сидя. Колебание изгибов позвоночника в норме 3-5 см. Изгиб позвоночника вперед-лордоз; в боковую сторону-сколеоз. Сколеотическая осанка-отклонение плечевого пояса по отношению к туловищу. Грудной и крестцово-копчиковый отдел назад - кифоз. Тип телосложения – астеничный, гиперстеничный, нормостеничный.

6.Пограничное состояние человека.

Между здоровьем и болезнью существует промежуточное состояние или пограничное. Оно может длиться 1 с и всю жизнь. Показатели пограничного состояния нельзя отнести к нормальным процессам или болезням. В медицинской практике пограничное состояние называется морбидное. Человек находится в пограничном состоянии: 1-во время длительных трансмеридиальных перемещениях или транспортных; во время ночной работы, в послеродовом периоде, во время сессии, во время работы в высокогорье, при злоупотреблении сахара, при ожирении, голодании, повышенном давлении.

7.Адаптационные процессы в организме.

Адаптация-приспособление организма к внешним факторам среды и внутренним изменениям.

Виды: А - общая, специфическая, срочная, долговременная - может протекать в виде трёх стадий или приспособительских реакций: 1-нормальные физические реакции;2-нормальные адаптивные ищменения;3-патофизиологические адаптационные процессы.

Уровень адаптации и устойчивости организма к нарушениям биологических ритмов во время экзаменов значительно выше у физически тренированных студентов, которые ведут здоровый образ жизни, строго регламентируют сон, питание, пребывание на свежем воздухе, регулярно занимаются физическим упражнениями с оптимальными нагрузками. Такие студенты имеют более высокую качественную готовность к активной учебной работе. Важные приспособительные свойства системы околосуточных ритмов можно наблюдать при резком сдвиге внешнего времени, например, после перелёта через несколько часовых поясов. В данном случае адаптация к новому режиму, околосуточные ритмы физиологических процессов у физически тренированных людей чаще всего перестраиваются в течение 2-10 дней, у нетренированных течение месяца.

8.Квалификация факторов риска

Факторы риска-условия и обстоятельства, которые способствуют развитию заболеваний.

Классификация факторов риска:1) социально - культурные: нервно-психологическое напряжение, гиподинамия ( гипокинезия (греч. hypo –понижение, уменьшение, недостаточность; kinesis-движение)-особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности. В ряде случаев это состояние приводит к гиподинамии. Гиподинамия(греч.hypo –понижение, dynamis –сила)-совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие длительно гипокинезии. Это атрофические изменения в мышцах, общая физическая детренированность, детренированность сердечно - сосудистой системы, понижение ортостатической устойчивости, изменение водно-солевого баланса, системы крови, деминерализации костей и т.д. В конечном счёте снижается функциональная активность органов и систем, нарушается деятельность регуляторных механизмов, обеспечивающих их взаимосвязь, ухудшается устойчивость к различным неблагоприятным факторам : уменьшается интенсивность и объём афферентной информации, связанной с мышечными сокращениями, нарушается координация движений, снижает тонус мышц (тургор),падает выносливость и силовые показатели.2)внутренние (наследственность); 3)общие: злоупотребление солью, кофе, чаем.

Также можно разделить группы факторов по степени воздействия на человека. Образ жизни (49-53%).Группы факторов: вредные условия труда и плохие материально - бытовые условия, стрессовые ситуации , гиподенамия, непрочность семей , одиночество, низкий образовательный и культурный уровень ,чрезмерно высокий уровень урбанизации, несбалансированное питание, курение, злоупотребление алкоголем и лекарствами. Генетика, биология человека(18-22%).Группы факторов: предрасположенность к наследственным и дегенеративным болезням. Внешняя среда ,природно-климатические условия (17-20%).Группы факторов: загрязнение воздуха, воды, почвы концерагенами и другими веществами, резкая смена атмосферных явлений. Здравоохранение, медицинская активность(8-10%).Группы факторов: неэффективность личных гигиенических и общественных профилактических мероприятий, низкое качество медицинской помощи, несвоевременность её оказания.