5 Показания и противопоказания к закаливанию холодом

Влияние закаливания холодом на различные заболевания пока изучено недостаточно или не изучено совсем. Однако совершенно определенно можно сказать, что для практически здоровых людей абсолютных противопоказаний к закаливанию холодом не существует.

В настоящее время ученые придерживаются следующей точки зрения относительно зимнего плавания.

Препятствием к занятиям не может служить наличие таких отклонений в состоянии здоровья, как (Г. В. Смирнов):

-  сердечно-сосудистые заболевания без нарушения кровообращения (гипертоническая болезнь / стадии, атеросклеротический кардиосклероз и миокардиодистрофия без нарушений компенсации);

-  заболевания легких (неактивные формы туберкулеза легких в фазе уплотнения и стойкой компенсации, очаговые пневмосклерозы в фазе ремиссии);

-  заболевания центральной нервной системы;

- заболевания периферической нервной системы (радикулиты, плекситы и другие без нарушения компенсации, за исключением периодов обострения);

-  заболевания желудочно-кишечного тракта (хронические гастриты, энтериты и колиты при удовлетворительном общем состоянии и отсутствии выраженных спастических явлений);

Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях (Л. И. Короткова):

- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных

полостей носа, отиты;

- сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь серд­ца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт мио­карда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь П и III стадий);

- центральной нервной системы (эпилепсия, последствия

тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахнои­дит);

- периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

- Эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

- органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

Вода может быть благоприятной средой для распространения некоторых заболеваний, поэтому необходимо допускать к плаванию лиц, лишь прошедших медицин­ский контроль. Абсолютными противопоказаниями к занятиям оздоровительным плаванием являются все инфекционные и контагиозные заболевания, которые могут передаваться от одного занимающегося к другому.

Особое внимание следует обратить на такие хронические заболевания, при которых купание вообще, зимнее плавание в особенности, может представлять опасность для жизни (эпилепсия и другие болезни, проявляющиеся внезапным нарушением сознания или расстройством коор­динации) или способствовать обострению этих заболеваний (гнойные отиты и ряд других).

Заключение

Здоровье людей — один из основных факторов прочности государства и семьи, ускорения научно-технического про­гресса, бесценный дар природы. Еще Гейне говорил: «Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье». Закаливание — а в это понятие мы включаем физическую, физиологическую и духовную тренировку — является основой и надежным фундаментом крепкого здоровья.

Список использованных источников

1 Профилактика и реабилитация заболеваний средствами физической культуры : учебное пособие / сост. Л. А. Рыжкина, Л. В. Чекулаева. — Ульяновск: УлГТУ, 2017. — 140 с.

2 Интернет-энциклопедия Википедия [Закаливание организма — Википедия (wikipedia.org)]/ Интернет-энциклопедия Википедия – Сан-Франциско, 2017. – Режим доступа : ru.wikipedia.org/. Дата доступа: 15.01.2001.

3 Колгушкии А. Н. Целебный холод воды. -М.: Физкультура и спорт,

1986. -128 с. -/Физкультура и здоровье/.

1