ТЕСТОВЫЕ ВОПРОСЫ ПО «ФИЗИОЛОГИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА» (110

21

б) ациклическим в) ситуационным г) стандартным

д) качественной оценки

103.Интенсивность работы при ситуационных упражнениях а) большой мощности б) субмаксимальной в) переменной г) оптимальной д) взрывной

104.Статические усилия (угол в упоре) длятся

а) до 20 секунд б) до 5 минут в) до 10 минут г) до 15 минут д) до 20 минут

105.К статическим упражнениям относят а) прыжки в длину б) прыжки в высоту в) наклоны г) приседания

д) угол в упоре

106.К динамическим упражнениям относят а) угол в упоре б) отжимания в) удержание груза

г) вис д) «пистолет»

107.Основные показатели тренированности а) предел возможностей спортсмена

б) адаптация к физической активности в) повышение АД, ЧСС, ЖЕЛ г) повышение мышечной силы

д) повышение функциональных возможностей спортсмена, увеличение экономичности его работы

108.Какие из показателей свидетельствуют о тренированности спортсмена

а) увеличение мышечной массы, ЧСС в покое, уменьшение ЖЕЛ б) увеличение мышечной массы, снижение ЧСС в покое, увеличение

ЖЕЛ в) уменьшение мышечной массы, ЧСС в покое, уменьшение ЖЕЛ

г) уменьшение мышечной массы, повышение ЧСС в покое и ЖЕЛ д) увеличение мышечной массы, ЧСС в покое, ЖЕЛ

21

22

109. Со стороны сердечно-сосудистой системы в ходе тренировок происходят следующие изменения

а) увеличивается объем сердца, возникает синусовая аритмия, тахикардия в покое, снижается артериальное давление и жесткость артериальных стенок

б) уменьшается объем сердца, возникает синусовая аритмия, брадикардия при нагрузке, повышается артериальное давление и жесткость артериальных стенок

в) уменьшается объем сердца, возникает синусовая брадиаритмия, понижается артериальное давление и жесткость артериальных стенок г) увеличивается объем сердца, возникает синусовая аритмия, брадикардия, повышается артериальное давление и жесткость артериаль-

ных стенок д) уменьшается объем сердца, возникает синусовая аритмия, бради-

кардия, повышается артериальное давление и жесткость артериальных стенок

110. Со стороны крови в ходе тренировок происходят следующие изменения а) снижается количество эритроцитов, гемоглобина, щелочных резер-

вов, объема циркулирующей крови, лимфоцитов б) снижается количество эритроцитов, гемоглобина, щелочных резер-

вов, увеличивается объем циркулирующей крови, лимфоциты в) повышается количество эритроцитов, гемоглобина, щелочных ре-

зервов, объема циркулирующей крови, лимфоцитов г) повышается количество эритроцитов, при снижении гемоглобина,

щелочных резервов, объема циркулирующей крови, лимфоцитов д) повышается количество эритроцитов, гемоглобина, при снижении

щелочных резервов, объема циркулирующей крови, лимфоцитов

111. Со стороны дыхательной системы в ходе тренировок происходят следующие изменения

а) уменьшение ЖЕЛ, минутного объема крови, длительности задержки дыхания, частоты дыхания, дисбаланс возбудимости дыхательного центра

б) уменьшение ЖЕЛ, минутного объема крови, длительности задержки дыхания, при увеличении частоты дыхания, возбудимости дыхательного центра

в) уменьшение ЖЕЛ, минутного объема крови, длительности задержки дыхания, частоты дыхания, повышение возбудимости дыхательного центра

г) увеличение ЖЕЛ, минутного объема крови, длительности задержки дыхания, снижение частоты дыхания, возбудимости дыхательного центра

22

23

д) увеличение ЖЕЛ, минутного объема крови, длительности задержки дыхания, частоты дыхания, возбудимости дыхательного центра

112.Для тренированного спортсмена – пловца характерно чувство а) «хорошего хода» б) «хорошего шага» в) «хорошего бега» г) «хорошего прыжка»

д) «хорошего настроения»

113.Для тренированного спортсмена – лыжника характерно чувство а) «хорошего хода» б) «хорошего бега» в) «хорошего гребка» г) «хорошего прыжка»

д) «хорошего настроения»

114.Наибольший тренировочный эффект дают физические нагрузки а) малые б) чрезмерные

в) оптимальные г) одноразовые д) многоразовые

115.Состояние спортивной формы – это

а) низкий уровень тренированности б) средний уровень тренированности

в) наиболее высокий уровень тренированности г) оптимальный уровень тренированности д) одежда спортсмена

116.«Спортивная форма» носит характер а) постоянный б) цикличный в) высокий

г) зависит от времени года д) зависит от возраста

117.Перетренированность – это

23

24

д) бывает острая и хроническая форма

119.Резкая слабость, головокружение, одышка, тошнота, сердцебиения, снижение АД, острая сердечная недостаточность, обморочные состояния после однократной физической нагрузки свидетельствуют о состоянии

а) перетренированности б) остром перенапряжении

в) хроническом перенапряжении г) переутомлении д) утомлении

120.Снижение спортивных результатов, затруднение процессов восстановления, нарушения со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушение сна, мнительность, слезливость, депрессия свидетельствуют о таком состоянии как

а) перетренированность б) острое перенапряжение

в) хроническое перенапряжение г) переутомление д) утомление

121.Неустойчивость психоэмоциональной сферы в первую очередь отмечается

при

а) остром перенапряжении б) хроническом перенапряжении в) переутомлении г) перетренированности д) утомлении

122.Гипокинезия – это

а) пониженная двигательная активность б) повышенная двигательная активность в) понижение мышечных усилий г) повышение мышечных усилий д) полное отсутствие движений

123. Гиподинамия – это а) пониженная двигательная активность

б) повышенная двигательная активность в) понижение мышечных усилий г) повышение мышечных усилий д) полное отсутствие движений

124. Недостаточная двигательная активности оказывает следующие влияния на организм

а) ухудшение функционирования сенсорных систем, кровоснабжения внутренних органов, атрофия мышечных волокон, увеличение ЖЕЛ, основного обмена, ОЦК, объема сердца, нарушение трофики тканей

24

25

б) ухудшение функционирования сенсорных систем, кровоснабжения внутренних органов, атрофия мышечных волокон, снижение ЖЕЛ, основного обмена, ОЦК, объема сердца, нарушение трофики тканей в) ухудшение функционирования сенсорных систем, улучшение кровоснабжения внутренних органов, гипертрофия мышечных волокон, увеличение ЖЕЛ, основного обмена, ОЦК, объема сердца, на-

рушение трофики тканей г) улучшение функционирования сенсорных систем, кровоснабжения

внутренних органов, атрофия мышечных волокон, снижение ЖЕЛ, основного обмена, ОЦК, объема сердца, нарушение трофики тканей д) улучшение функционирования сенсорных систем, кровоснабжения внутренних органов, атрофия мышечных волокон, повышение ЖЕЛ, основного обмена, ОЦК, объема сердца, нарушение трофики

тканей 125. Гиперкинезия – это

а) пониженная двигательная активность б) повышенная двигательная активность в) понижение мышечных усилий г) повышенная двигательная активность д) полное отсутствие движений

126. Стадии адаптационного синдрома а) начальная, устойчивая, восстановительная

б) шоковая, компенсация, декомпенсация в) тревоги, резистентности, истощения г) первая, вторая, третья д) острая и хроническая

127.Физиологический эффект утренней гимнастики со стороны ЦНС заключается в

а) уравновешивании процессов возбуждения и торможения б) снижении возбудимости ЦНС в) повышении возбудимости ЦНС

г) снижении тормозных процессов в ЦНС д) повышении тормозных процессов в ЦНС

128.Разновидности производственной гимнастики

25

26

в) способность нервной системы на основе имеющегося опыта адекватно решать вновь возникающие двигательные задачи

г) выполнение движений без текущего контроля сознания д) сужение очага возбуждения или торможения в нервных центрах за

132.В ходе формирования двигательного навыка иррадиация связана с а) дифференциацией б) концентрацией в) генерализацией г) стабилизацией д) автоматизацией

133.В ходе формирования двигательного навыка дифференциация связана с а) иррадиацией б) генерализацией в) стабилизацией г) автоматизацией д) концентрацией

134.В ходе формирования двигательного навыка стабилизация связана с

а) дифференциацией б) концентрацией в) генерализацией г) автоматизацией д) дифференциацией

135. Общая выносливость – это способность

26

27

а) сохранять работоспособность при динамической работе со значительными нагрузками

б) поддерживать высокий темп движений при максимально быстром передвижении на короткие дистанции

в) выполнять динамическую работу в течение длительного времени, измеряемого десятками минут, часами

г) преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий

д) к непрерывному, длительному поддержанию мышечных усилий 136. Силовая выносливость – это способность

а) сохранять работоспособность при динамической работе со значительными нагрузками

б) поддерживать высокий темп движений при максимально быстром передвижении на короткие дистанции

в) выполнять динамическую работу в течение длительного времени, измеряемого десятками минут, часами

г) преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий

д) к непрерывному, длительному поддержанию мышечных усилий 137. Скоростная выносливость – это способность

а) сохранять работоспособность при динамической работе со значительными нагрузками

б) поддерживать высокий темп движений при максимально быстром передвижении на короткие дистанции

в) выполнять динамическую работу в течение длительного времени, измеряемого десятками минут, часами

г) преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий

д) к непрерывному, длительному поддержанию мышечных усилий 138. Статическая выносливость – это способность

а) сохранять работоспособность при динамической работе со значительными нагрузками

б) поддерживать высокий темп движений при максимально быстром передвижении на короткие дистанции

в) выполнять динамическую работу в течение длительного времени, измеряемого десятками минут, часами

г) преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий

д) к непрерывному, длительному поддержанию мышечных усилий 139. Статическая выносливость наибольшая в возрасте

а) с 10 – 12 лет б) с 12 – 14 лет в) с 14 – 16 лет г) с 16 – 17 лет д) с 18 – 19 лет

27

28

140. Двигательные умения – это а) способность на моторном уровне справляться с новыми задачами

поведения б) освоенные и упроченные действия, которые могут осуществляться

без участия сознания в) освоенные и упроченные действия, которые могут осуществляться

с участием сознания г) индивидуально приобретенные двигательные действия

д) врожденные способности 141. Афферентный синтез происходит при взаимодействии

а) двигательного компонента и пускового сигнала б) мышления и сознания в) памяти, сознания и двигательного компонента

г) мотивации, памяти, обстановочной и пусковой информации д) мотивации, уравновешенности нервных процессов

142.Стадии формирования двигательного навыка а) замысел действия, генерализации

б) непосредственного выполнения разучиваемого движения, стабилизации

в) генерализации, дифференциации, стабилизации г) возбуждения, торможения, стабилизации д) генерализации, адаптации

143.«Внутренний контур» регуляции движений передает информацию от

а) двигательного аппарата и внутренних органов б) экстерорецепторов (зрительных и слуховых) в) валюморецепторов г) тактильных рецепторов д) коры головного мозга

144.«Внешний контур» регуляции движений передает информацию от а) двигательного аппарата и внутренних органов б) экстерорецепторов (зрительных и слуховых)

в) валюморецепторов г) тактильных рецепторов д) коры головного мозга

145.При выполнении движений внутренняя информация исходит от

а) рецепторов ЖКТ б) рецепторов легких в) рецепторов почек г) проприорецепторов

д) желез внутренней секреции 146. При локальных физических упражнениях в работу вовлечено

а) 1 мышца б) меньше 1/3 мышечной массы

в) больше ½ мышечной массы г) 1/3 – ½ мышечной массы

28

29

д) вся мышечная масса

147.При региональных физических упражнениях в работу вовлечено а) 1 мышца б) меньше 1/3 мышечной массы

в) 1/3 – ½ мышечной массы г) больше ½ мышечной массы д) вся мышечная масса

148.При глобальных физических упражнениях в работу вовлечено

151.К стандартно-переменным упражнениям относят а) прыжки, метания

б) соревновательные упражнения в спортивной и художественной гимнастике, фигурном катании

в) спортивные игры и единоборства г) легкоатлетический бег д) плавание

152.Количественная оценка двигательных действий производится в

29

158.Принцип доминанты как рабочий принцип деятельности нервных центров сформулировал

а) И.П.Павлов б) Н.Е.Введенский в) А.А.Ухтомский г) Н.А.Бернштейн д) П.К.Анохин

159.Низкогорье – это высота над уровнем моря

а) 200 - 500 м б) 500 – 700 м в) 750 – 1000 м

г) 1000 – 3000 м

д) выше 3000 м

160.Среднегорье – это высота над уровнем моря а) 200 - 500 м б) 500 – 700 м в) 750 – 1000 м г) 1000 – 3000 м

д) выше 3000 м

161.Высокогорье – это высота над уровнем моря

30