ТЕСТОВЫЕ ВОПРОСЫ ПО «ФИЗИОЛОГИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА» (110
..pdf
|
|
11 |
в) |
120 |
– 150 ударов в минуту |
г) |
150 |
- 170 ударов в минуту |
д) |
170 |
- 190 ударов в минуту |
35.Порог раздражения – это величина раздражителя а) оптимальная б) субмаксимальная
в) супермаксимльная г) пессимальная д) минимальная
36.Анаэробные процессы в организме протекают а) без участия кислорода б) с участием кислорода
в) с участием углекислого газа г) без участия углекислого газа д) при углубленном дыхании
37.При расщеплении 1 моля АТФ образуется
а) |
1 ккал энергии |
б) |
5 ккал энергии |
в) |
8 ккал энергии |
г) |
10 ккал энергии |
д) |
15 ккал энергии |
38.При расщеплении глюкозы в анаэробных условиях происходит образование
а) |
1 молекулы АТФ и молочная кислота |
б) |
3 молекул АТФ и молочная кислота |
в) 5 молекул АТФ и молочная кислота |
|
г) |
8 молекул АТФ и углекислый газ |
д) |
10 молекул АТФ и углекислый газ |
39.Время работы максимальной мощности |
|
а) |
20 – 30 секунд |
б) |
до 3 – 5 минут |
в) до 20 – 30 минут |
|
г) |
до нескольких часов |
д) |
до нескольких суток |
40.Время работы субмаксимальной мощности |
|
а) |
20 – 30 секунд |
б) |
до 3 – 5 минут |
в) до 20 – 30 минут |
|
г) |
до нескольких часов |
д) |
до нескольких суток |
41.Время работы большой мощности |
|
а) |
20 – 30 секунд |
б) |
до 3 – 5 минут |
в) до 20 – 30 минут |
|
г) |
до нескольких часов |
д) |
до нескольких суток |
11
12
42.Время работы умеренной мощности а) до 10 секунд б) 20 – 30 секунд в) до 3 – 5 минут г) до 20 – 30 минут
д) до нескольких часов 43.К зоне максимальной мощности относят следующие упражнения
а) бег 300 м б) велогонки 200 м
в) спортивное плавание 100 м г) бег на коньках 500 м д) гребля 500 м
44.К зоне субмаксимальной мощности относят следующие упражнения а) бег 200 м б) спортивное плавание 50 м
в) велогонки 200 м г) бег на коньках 250 м д) гребля 500 м
45.К зоне большой мощности относят следующие упражнения а) бег 1500 м б) спортивное плавание 400 м
в) бег на коньках 3000 м г) велогонки 10 км д) гребля 1000 м
46.К зоне умеренной мощности относят следующие упражнения а) бег 10000 м
б) спортивное плавание 1500 м в) велогонки 200 км г) бег на коньках 3000 м д) гребля 1000 м
47.При работе максимальной мощности энергетическими резервами являются а) аэробные процессы б) аэробно-анаэробные процессы
в) энерготропные процессы г) анаэробные процессы
д) анаэробно-аэробные процессы 48.При работе субмаксимальной мощности энергетическими резервами являются
а) аэробно-анаэробные процессы б) аэробные процессы в) анаэробные процессы
г) анаэробно-аэробные процессы д) энерготропные процессы
49.При работе большой мощности энергетическими резервами являются
12
13
а) аэробно-анаэробные процессы б) анаэробно-аэробные процессы в) аэробные процессы г) анаэробные процессы
д) энерготропные процессы 50.При работе умеренной мощности энергетическими резервами являются
а) анаэробные процессы б) аэробные процессы
в) аэробно-анаэробные процессы г) энерготропные процессы д) анаэробно-аэробные процессы
51.Наибольшие потери воды и солей из организма возникают при работе а) максимальной мощности б) субмаксимальной мощности в) большой мощности г) умеренной мощности д) переменной мощности
52.При работе максимальной мощности кислородный запрос удовлетворяется а) в начале работы б) в середине работы
в) на конечной стадии работы г) по окончанию работы д) на протяжении всей работы
53.На каких дистанциях имеет значение мощность анаэробных процессов
а) |
спринтерских |
б) |
стайерских |
в) |
средних |
г) |
больших |
д) |
марафонских |
54.Мощность аэробных процессов имеет значение при выполнении а) средних дистанций б) спринтерских дистанций в) стайерских дистанций
г) сверхкоротких дистанций д) статических упражнений
55.Между ЧСС и мощностью работы прослеживается зависимость
а) |
линейная |
б) |
прямая |
в) |
арифметическая |
г) |
прямопропорциональная |
д) |
обратнопропорциональная |
56.Формы предстартовых состояний |
|
а) |
боевая готовность, предстартовая апатия |
б) |
боевая готовность, предстартовая лихорадка |
в) |
мандраж, угнетение |
13
|
14 |
г) |
апатия, мандраж, стартовая готовность |
д) |
боевая готовность, предстартовая апатия, предстартовая лихорадка |
57.Факторы, обуславливающие проявление предстартовых реакций |
|
а) |
мощность предстоящей работы |
б) |
уровень анаэробной производительности |
в) |
генетические факторы |
г) |
особенности соперников |
д) |
значимость соревнований, уровень тренированности, психо- |
|
эмоциональное состояние спортсмена |
58.У спринтера перед стартом пульс 60 ударов в минуту, АД – 110/70 мм рт ст. Как называется это предстартовое состояние? Какую разминку следует предложить спортсмену?
а) боевая готовность, дать интенсивную кратковременную разминку б) предстартовая апатия, дать разминку умеренной мощности в) предстартовая апатия, дать интенсивную кратковременную размин-
ку г) предстартовая лихорадка, дать разминку умеренной мощности
д) предстартовая лихорадка, дать интенсивную кратковременную разминку
59.У спринтера перед стартом пульс 150 ударов в минуту, АД – 150/110 мм рт ст. Как называется это предстартовое состояние? Какую разминку следует предложить спортсмену?
а) |
боевая готовность, дать интенсивную кратковременную разминку |
б) |
предстартовая апатия, дать разминку умеренной мощности |
в) |
предстартовая апатия, дать интенсивную кратковременную размин- |
|
ку |
г) |
предстартовая лихорадка, дать разминку умеренной мощности |
д) |
предстартовая лихорадка, дать интенсивную кратковременную раз- |
|
минку |
60.Части разминки |
|
а) |
общая и частная |
б) |
общая и специальная |
в) |
первая и вторая |
г) |
начальная и заключительная |
д) |
врабатывания и готовности |
61.В чем заключается физиологический механизм специальной части разминки а) усиление деятельности вегетативной системы б) возникновение временных связей в) повышение работоспособности
г) отражение специфических особенностей вида спорта д) повышение обмена веществ
62.Продолжительность отдыха между разминкой и началом работы не должна превышать
а) 3 минуты б) 15 минут
14
|
15 |
в) |
20 минут |
г) |
25 минут |
д) |
30 минут |
63.Врабатывание – это |
|
а) |
окончательная стадия разминки |
б) |
патологический период физической работы |
в) период повышенной двигательной активности |
|
г) |
сонастройка различных функций, переход организма на рабочий |
|
уровень |
д) синоним «второго дыхания» 64.Основные факторы, определяющие длительность врабатывания
а) |
уровень тренированности и мощность выполняемой нагрузки |
б) |
разминка, массаж |
в) |
высокая эмоциональность спортсмена |
г) |
возбудимость и подвижность нервных процессов |
д) |
длина и масса тела спортсмена |
65.«Мертвая точка»- это |
|
а) |
патологическое состояние организма |
б) |
период покоя |
в) |
состояние дискоординации двигательных и вегетативных функций |
г) |
субъективное ощущение спортсмена |
д) |
период окончания работы |
66.«Мертвая точка»- это |
|
а) |
не преодолеваемое состояние |
б) |
преодолеваемое состояние |
в) |
переменное состояние |
г) |
заключительное состояние |
д) |
терминальное состояние |
67.При работе какой мощности возникает состояние «мертвая точка» |
|
а) |
максимальной и субмаксимальной |
б) |
субмаксимальной и большой |
в) |
максимальной и умеренной |
г) |
большой и умеренной |
д) |
переменной |
68.«Второе дыхание» возникает |
|
а) |
в начале двигательной деятельности |
б) |
на заключительном этапе двигательной деятельности |
в) |
после преодоления «мертвой точки» |
г) |
перед стартом |
д) |
после разминки |
69.Виды устойчивого состояния |
|
а) |
главное, второстепенное |
б) |
преодолеваемое и непреодолеваемое |
в) |
определяемое и неопределяемое |
г) |
кажущееся и истинное |
15
|
16 |
д) |
первичное и вторичное |
70.Утомление является |
|
а) |
переменным состоянием организма |
б) |
постоянным состоянием организма |
в) функциональным состоянием организма |
|
г) |
патологическим состоянием организма |
д) |
значимым состоянием организма |
71.Главным признаком утомления является |
|
а) |
нежелание работать |
б) |
чувство усталости |
в) вялость, апатия |
|
г) |
повышение АД и ЧСС |
д) |
снижение работоспособности |
72.Усталость является |
|
а) |
временным снижением работоспособности |
б) |
объективным признаком утомления |
в) субъективным признаком утомления |
|
г) |
главным признаком утомления |
д) |
нежеланием работать |
73.Объективные признаки утомления |
|
а) |
повышение условно рефлекторных реакций, снижение ЧСС, ЧД, |
|
легочной вентиляции, лабильность АД |
б) |
повышение условно рефлекторных реакций, снижение ЧСС, ЧД, |
|
повышение легочной вентиляции |
в) снижение условно рефлекторных реакций, повышение мышечной |
|
|
силы |
г) |
снижение условно рефлекторных реакций, повышение ЧСС, ЧД, |
|
легочной вентиляции, лабильность АД |
д) |
повышение легочной вентиляции, снижение АД и ЧСС |
74.Преодолеваемое (скрытое) утомление – это а) наличие существенных функциональных изменений со стороны ор-
ганов и систем, работоспособность снижена б) отсутствие существенных функциональных изменений со стороны
органов и систем, работоспособность снижена в) наличие существенных функциональных изменений со стороны ор-
ганов и систем, работоспособность сохранена г) отсутствие внешних признаков д) такого понятия не существует
75.Компенсаторное (преодолеваемое) утомление характеризуется а) сменой форм координации
б) сохранением высокой работоспособности и снижением экономичности работы
в) снижением работоспособности
16
|
17 |
г) |
возникновением одышки |
д) |
повышением АД и ЧСС |
76.Хроническое утомление является |
|
а) |
функциональным состоянием организма |
б) |
пограничным функциональным состоянием организма |
в) |
патологическим состоянием организма |
г) |
переменным состоянием организма |
д) |
связью с нежеланием работать |
77.Переутомление является |
|
а) |
функциональным состоянием организма |
б) |
пограничным функциональным состоянием организма |
в) переменным состоянием организма |
|
г) |
патологическим состоянием организма |
д) |
связано с нежеланием работать |
78.Главный критерий утомления |
|
а) |
изменение функциональных показателей |
б) |
ощущение усталости |
в) |
снижение спортивных результатов |
г) |
нежелание работать |
д) |
бледность кожных покровов |
79.Утомляемость – это |
|
а) |
нежелание работать |
б) |
повышенная или пониженная склонность организма к утомлению |
в) |
субъективное выражение утомления |
г) |
патологический процесс |
д) |
повышение ЧС и АД |
80.Причиной утомления мышц при работе максимальной мощности является
а) |
изменение химизма крови |
б) |
напряженность системы нейроэндокринной регуляции физиологи- |
|
ческих функций |
в) максимальное накопление в единицу времени продуктов анаэроб- |
|
|
ного распада и уменьшение АТФ и КФ |
г) |
высокие суммарные энергетические траты, угнетение гормональ- |
|
ных функций, гипогликемия, ухудшение функционирования веге- |
|
тативной системы |
д) |
снижение потребления кислорода |
81.Причиной утомления мышц при работе умеренной мощности является |
|
а) |
изменение химизма крови |
б) |
максимальное накопление в единицу времени продуктов анаэроб- |
ного распада и уменьшение АТФ и КФ в) напряженность системы нейроэндокринной регуляции физиологи-
ческих функций г) высокие суммарные энергетические траты, угнетение гормональ-
ных функций, гипогликемия, ухудшение функционирования вегетативной системы
17
18
д) снижение потребления кислорода 82.Состояние гипогликемии наиболее выражено при работе какой мощности
а) |
максимальной |
б) |
субмаксимальной |
в) |
большой |
г) |
умеренной |
д) |
статической |
83.Периоды восстановительных процессов |
|
а) |
рабочий, ранний, поздний |
б) |
ранний, средний, поздний |
в) |
начальный, основной, заключительный |
г) |
правый, второй |
д) |
первичный, вторичный |
84.Закономерности восстановительных процессов |
|
а) |
длительность, фазность, замкнутость |
б) |
неравномерность, гетерохронность, фазность, избирательность |
в) |
равномерность, однородность, этапность |
г) |
выборочность, периодичность, избирательность, равномерность |
д) |
значимость, фазность, неравномерность, постоянство |
85.Мероприятия повышения эффективности восстановления делятся на |
|
а) |
главные, второстепенные |
б) |
первичные, вторичные |
в) |
значимые, незначимые |
г) |
постоянные, периодические |
д) |
физиотерапевтические и физиологические |
86.Постоянные восстановительные мероприятия включают |
|
а) |
режим тренировки отдыха, питание, закаливание, положительный |
|
эмоциональный настрой |
б) |
дополнительное питание, эмоциональные нагрузки, дополнитель- |
|
ные физические упражнения |
в) |
биологические стимуляторы, адаптогены, УФО, гипобарическая |
|
оксигенация, массаж |
г) |
общеукрепляющие упражнения, витамины, биологические добавки, |
|
закаливание |
д) |
закаливание, УФО, допинговые вещества |
87.Периодические восстановительные мероприятия включают |
|
а) |
режим тренировки отдыха, питание, закаливание, положительный |
|
эмоциональный настрой |
б) |
дополнительное питание, эмоциональные нагрузки, дополнитель- |
|
ные физические упражнения |
в) |
биологические стимуляторы, адаптогены, УФО, гипобарическая |
|
оксигенация, массаж |
г) |
общеукрепляющие упражнения, витамины, биологические добавки, |
|
закаливание |
д) |
закаливание, УФО, допинговые вещества |
18
19
88.Средства, ускоряющие процессы восстановления а) слабоалкогольные напитки б) крепкий чай и кофе в) отрицательные эмоции г) повторные нагрузки д) активный отдых
89.В какую фазу периода восстановления рекомендуют назначать повторные нагрузки для улучшения показателей тренированности
а) в начале фазы повышенной работоспособности б) в конце фазы повышенной работоспособности в) в середине фазы пониженной работоспособности г) в начале фазы пониженной работоспособности д) в конце фазы пониженной работоспособности
90.Повторные нагрузки в фазе пониженной работоспособности в восстановительном периоде способствуют повышению
а) тренированности б) силы мышц
в) поддержанию состояния тренированности г) выносливости д) скоростные качества
91.Повторные нагрузки в фазе повышенной работоспособности в восстановительном периоде способствуют повышению
а) тренированности б) силы мышц
в) поддержанию состояния тренированности г) выносливости д) скоростные качества
92.Повторные нагрузки в фазе исходной работоспособности в восстановительном периоде способствуют повышению
а) тренированности б) выносливости
в) поддержанию состояния тренированности г) силы мышц д) скоростные качества
93.Оптимальное время восстановительных процессов при тестировании
а) |
до 5 минут |
|
б) |
до 10 |
минут |
в) |
до 15 |
минут |
г) |
до 30 |
минут |
д) до 60 |
минут |
|
94.Классификация поз в спорте |
||
а) |
лежания, сидения, стояния, с опорой на ноги |
|
б) |
лежания, сидения, стояния, с опорой на руки |
|
в) |
висы, упоры, стойки |
|
г) |
лежачие, сидячие |
|
19
|
20 |
д) |
лежания, сидения, с опорой на ноги, с опорой на руки |
95.Циклические движения классифицируются |
|
а) |
по виду спорта |
б) |
по качеству результата |
в) |
скоростные, силовые, прицельные |
г) |
по зонам мощности |
д) |
по ситуационности |
96.Ациклические движения классифицируются |
|
а) |
по виду спорта |
б) |
по зонам мощности |
в) |
по ситуационности |
г) |
скоростные, силовые, прицельные |
д) |
по качеству результата |
97. Виды спорта с циклическими движениями |
|
а) |
спортивные игры, единоборства |
б) |
легкая атлетика, плавание, лыжи |
в) |
гимнастика |
г) |
многоборье |
д) |
шахматы |
98.Спортигры относятся к упражнениям |
|
а) |
стереотипным |
б) |
ситуационным |
в) |
стандартным |
г) |
количественной характеристики |
д) |
циклическим |
99.Одним из показателей интенсивности игры является |
|
а) |
частота передачи мяча |
б) |
число очков |
в) |
время игры |
г) |
число игроков на площадке |
д) |
смена игроков на площадке |
100.Плавание относится к упражнениям а) стереотипным б) стандартным в) ситуационным г) циклическим
д) количественной характеристики
101.Бокс относится к упражнениям
а) циклическим б) ситуационным в) стереотипным г) стандартным
д) количественной характеристики 102. Скоростно-силовые упражнения относят к
а) циклическим
20