Полезные материалы за все 6 курсов / Учебники, методички, pdf / Физиология_человека_Солодков_А_С_,_Сологуб_Е_Б_2018

рукие (51% случаев) над леворукими (35% случаев), но при оп ределении по заученным движениям, манипуляциям и письму выявлено подавляющее преимущество правой руки (97% случаев) над левой (2% случаев). Это свидетельствует о роли обуче ния в развитии функциональной асимметрии.

Неравномерное морфологическое развитие, одностороннее преобладание физических качеств и асимметрия двигатель ных действий особенно выражены в асимметричных упраж нениях при большом спортивном стаже и более ранней спе циализации.

При симметричных циклических упражнениях ведущая конеч ность выполняет более активные действия, регулируя работу неведущей. У велосипедистов ведущая нога развивает большее усилие и при нажиме, и при подтягивании педали, определяя тем самым темп педалирования и подчиняя ему действия неведущей ноги. Ведущая нога развивает большие усилия и делает более длинные шаги в легкоатлетическом беге, при передвижении на лыжах и лыжероллерах, активнее участвует в выполнении пово ротов, в обгоне соперников на дистанции.

В асимметричных ациклических упражнениях (например, уда ры по мячу у футболистов и др.) технические приемы выполня ются в основном ведущей конечностью, а неведущая осущест вляет вспомогательную функцию, роль опоры (рис. 72). При выполнении прыжков (в фигурном катании и др.) ведущая нога

Рис. 72. Количество технических приемов у футболистов, выполняемых ведущей и неведущей ногой

590

является маховой (у большей части спортсменов – правая), а неведущая – толчковой (левая нога). Левую ногу как толчковую используют до 90% прыгунов в высоту, около 60% прыгунов в длину; большие усилия ее отмечаются у 86% бегунов на короткие дистанции.

Среди фехтовальщиков – финалистов крупнейших междуна родных соревнований представительство левшей в 10 раз превы шает средние популяционные данные.

У спортсменов отмечаются также проявления сенсорной асим метрии. Ведущим глазом у преобладающего числа спортсменов является правый: правоглазых – 85%, левоглазых – около 12%, без асимметрии – примерно 3%. У стрелков все праворукие спорт смены имеют ведущий правый глаз (табл. 36).

Профиль асимметрии определяет наиболее предпочитаемую, «удобную» сторону вращения в фигурном катании, в гимнастике («винт») и других видах спорта. В произвольном вращении при мерно 90% людей предпочитают левую сторону (более удобную для правшей). У фигуристов 84% спортсменов выполняют вра щения в левую сторону. Левый профиль асимметрии у тенниси стов, борцов, боксеров и фехтовальщиков делает их неудобными соперниками для спортсменов с правым профилем асимметрии

иобусловливает эффективность соревновательной деятельности.

Умногих представителей циклических видов спорта встре чается перекрестная моторная асимметрия: у пловцов подводников ведущими являются правая рука и левая нога; аналогичную картину можно наблюдать у 60% высококвалифи цированных лыжников гонщиков.

Спортсмены, имеющие односторонний тип доминирования функций (либо правый, либо левый профиль асимметрии), отли чаются более высоким уровнем подвижности нервных процессов

591

и психических функций, более короткой сенсомоторной реакци ей. Зато по сравнению с лицами со смешанным профилем асим метрии они быстрее утомляются, особенно после тренировок с предельными и околопредельными нагрузками.

Определенные корреляции обнаруживаются между психо физиологическими характеристиками и личностными особен ностями спортсменов, с одной стороны, и типом моторного доминирования, с другой стороны. Например, фехтовальщики левши существенно отличаются от правшей более высоким уров нем реактивной и личностной тревожности, неуравновешенным типом нервной системы, более высоким уровнем невротизма (табл. 37). У спортсменов, фехтующих левой рукой, отмечено преобладание предметно образного мышления и меньшая способ ность к абстрактно логическому мышлению, преобладание холе рического и меланхолического темперамента, предпочтение в боевой деятельности более простых технико тактических дей ствий с большей скоростью их выполнения. Вместе с тем им присуща худшая скорость переработки сложной информации, большее латентное время реакции с выбором, что затрудняет ис пользование более сложных технических действий и принятие решений в сложных экспромтных ситуациях.

Таблица 37

Психофизиологические и личностные особенности фехтовальщиков/рапиристов высокого класса

(мастеров спорта и мастеров спорта международной квалификации) с различным типом моторного доминирования

592

7.4. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ С УЧЕТОМ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ АСИММЕТРИИ

Врожденные асимметрии могут значительно видоизме няться под влиянием многолетней спортивной тренировки. На правленность изменений зависит от симметричности выполняе мых действий.

При систематическом выполнении преимущественно односто ронних упражнений происходит преобладающее развитие веду щей конечности и усиление асимметрии. Различия в функциях правой и левой конечности нарастают, обусловливая в определен ных пределах рост достижений спортсмена (например, в теннисе, фехтовании и других видах спорта).

Однако при выполнении многих симметричных упражне ний функциональная асимметрия оказывает отрицательное влияние на спортивный результат. Функциональная асиммет рия снижает дальность прыжка на лыжах с трамплина, ухудшает технику выполнения упражнений в акробатике, прыжках на ба туте, плавании, горнолыжном спорте, снижает скорость бега, ходь бы и других циклических движений. Следовательно, во многих видах спорта она является фактором, лимитирующим спортив ную работоспособность.

Сильнейшая конечность выполняет большую работу, произво дит большие по амплитуде и силе движения в симметричных уп ражнениях, что нарушает ритмичность и прямолинейность цик лических движений, затрудняет координацию нервных влияний, синхронизацию в деятельности нервных центров и ведет к затрате дополнительной энергии на коррекцию локомоций. Вдобавок к этому слабейшая конечность быстрее утомляется

ив большей степени влияет на снижение работоспособности.

Различия в функциях правых и левых конечностей тем

меньше оказываются, чем больше преодолеваемая спортсме ном дистанция. Так, если заметная асимметрия ног отмечается у бегунов спринтеров, барьеристов, то у бегунов стайеров она незначительна, у марафонцев практически равна нулю. У 90% ходоков, марафонцев, бегунов стайеров наблюдается практиче ски полная симметрия мышечной силы ног.

Процессом спортивного отбора, а также адаптацией в ходе многолетней тренировки к выполнению симметричных упраж нений обеспечивается естественное сглаживание функцио нальной асимметрии у спортсменов высокой квалификации.

593

Накопленные данные указывают, что в результате долговре менной адаптации к выполнению специальных упражнений сим метричного характера наибольших успехов добиваются спортсме ны, имеющие наименьшие различия в действиях правой и левой конечности (рис. 73), в то время как при выполнении упражне ний одностороннего характера ведущие спортсмены имеют выра женную асимметрию.

Формирование двигательных навыков у спортсменов со провождается различным участием правого и левого полуша рия в управлении движениями.

Доминирование функциональных систем управления движе ниями (с избирательными взаимосвязями корковых потенциалов, рабочими ритмами) в левом полушарии наблюдается у спортсме нов высокой квалификации, по мере их вхождения в спортивную форму в годичном тренировочном цикле, при выполнении освоен ных движений (выработанных двигательных навыков) и в период устойчивого состояния (или оптимальной работоспособности) в процессе работы.

Преобладание специфических систем управления движения ми в правом полушарии отмечается у спортсменов низкой квалификации, в периоды врабатывания и утомления, в состоя нии перетренированности, при дезавтоматизации двигательных

Рис. 73. Асимметрия двигательного аппарата у тяжелоатлетов – данные амплитуды и длительности ЭМГ при толчке штанги (по: B.C. Степанов, 1985)

594

навыков, т.е. при всяком снижении уровня специальной работо способности спортсменов.

Из всего изложенного следуют два важных вывода:

•функциональная асимметрия изменяется под влиянием спе цифических тренировочных воздействий;

•направленные изменения (усиление или сглаживание) функ циональной асимметрии в процессе тренировки являются важ ным резервом повышения специальной работоспособности спорт сменов.

Исследования в этом направлении показали возможность

ицелесообразность управления тренировочным процессом с уче том симметрии асимметрии. Так, например, для повышения эф фективности выполнения симметричных упражнений целесооб разны тренировочные занятия, направленные на сглаживание

имеющейся функциональной асимметрии.

Направленные влияния должны использоваться на протяжении круглогодичной подготовки с основным объемом работы в подгото вительном периоде. В процессе сглаживания функциональной асим метрии (у лыжников гонщиков, тяжелоатлетов и др.) в недельном микроцикле следует включать 3–4 занятия с дополнительной на грузкой на неведущую конечность при выполнении основных и вспомогательных упражнений. Дополнительный объем работы неве дущей конечности должен превышать нагрузку на ведущую конеч ность на 15% у мастеров спорта и на 10% у спортсменов разрядников.

Иная направленность управляющих воздействий должна быть в случае необходимости усиления асимметрии (напри мер, в стрельбе, фехтовании, теннисе и ряде других видов спорта). В этих случаях неведущую конечность предлагается использовать лишь для разгрузки ведущей конечности.

8. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИНДИВИДУАЛЬНОIТИПОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ И ИХ РАЗВИТИЕ В ОНТОГЕНЕЗЕ

Понятие «высшая нервная деятельность» (ВНД) в физио логию введено И.П. Павловым, заменившим прежний термин «психическая деятельность». ВНД присуща всем организмам, обладающим нервной системой. В основе ВНД лежит взаимодей ствие условных и безусловных рефлексов, к которым у человека добавляется вторая сигнальная система.

595

8.1.ИНДИВИДУАЛЬНОIТИПОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЧЕЛОВЕКА

Вкачестве основных свойств нервной системы И.П. Павлов рассматривал силу возбуждения и торможения, их уравновешен ность и подвижность. Их различное сочетание позволило выде лить в организме четыре основные типа ВНД, общие для чело века и животных.

По силе нервных процессов все организмы были разделены на сильных и слабых, по уравновешенности – на уравновешенных и неуравновешенных, а по подвижности – на подвижных (живых)

иинертных (спокойных).

Оказалось, что их комбинации позволили выделить типы, со ответствующие четырем темпераментам, описанным более 2 тыс. лет назад врачом Древней Греции Гиппократом (460–312 до н. э.). Согласно античным представлениям, поведение челове ка и его реакции на болезнь определяют основные «соки тела»: кровь – сангвис (sangvis), слизь – флегма (phlegma), желчь – холе (chole) и черная желчь – мелан холе (melan chole). Отсюда Гип пократ выделил индивидов с преобладанием горячей крови – энергичных сангвиников, холодной слизи – медлительных флег матиков, едкой желчи – вспыльчивых холериков и испорченной желчи – грустных меланхоликов.

Итак, можно выделить следующие четыре типа ВНД и соот ветствующие им темпераменты.

Ти п с и л ь н ы й н е у р а в н о в е ш е н н ы й ( х о л е р и к ) . Ха рактеризуется сильным процессом возбуждения и более слабым процессом торможения, поэтому легко возбуждается и с трудом затормаживает свои реакции. Однако в процессе тренировки спо собен развивать недостаточное торможение.

Ти п с и л ь н ы й у р а в н о в е ш е н н ы й п о д в и ж н ы й ( с а н г в и н и к ) . Отличается сильными, уравновешенными и высоко подвижными процессами возбуждения и торможения. Легко пе реключается с одной формы деятельности на другую, быстро адаптируется к новой ситуации.

Ти п с и л ь н ы й у р а в н о в е ш е н н ы й и н е р т н ы й (ф л е г м а т и к ). Имеет сильные и уравновешенные процессы возбужде ния и торможения, но мало подвижный – медленно переключа ющийся с возбуждения на торможение и обратно. Долго засыпает и просыпается, с трудом переходит от одного вида деятельности к другому, зато вынослив при длительной работе. Медленно, но прочно адаптируется к необычным условиям внешней среды.

596

Ти п с л а б ы й ( м е л а н х о л и к ) . Характеризуется слабыми процессами возбуждения и торможения, с некоторым преоблада нием тормозного процесса, мало адаптивен, подвержен неврозам.

Описанные четыре типа ВНД представляют собой лишь край ние проявления особенностей нервной системы, между которы ми может быть множество переходных типов.

Для человека И.П. Павлов выделил специфические типы ВНД: 1) « м ы с л и т е л ь н ы й » – с преобладанием второй сиг нальной системы (слова видимого, слышимого, написанного, про износимого); 2) « х у д о ж е с т в е н н ы й » – с преобладанием «пер вой сигнальной системы (непосредственных раздражителей внешней или внутренней среды организма). Среди взрослых людей количество лиц с преобладанием второй сигнальной системы составляет около половины населения. Около 25% составляют лица с преобладанием первой сигнальной системы

ипримерно 25% – лица, имеющие равновесие обеих систем. Соответственно этим типам, в настоящее время различают

две основные формы интеллекта человека: н е в е р б а л ь н ы й

ин т е л л е к т, отражающий природные возможности индивида ма нипулировать с непосредственными (особенно зрительно про

странственными) раздражителями, и в е р б а л ь н ы й и н т е л л е к т, отражающий способность манипулировать со словесным материалом.

Дальнейшее развитие представлений об индивидуально типо логических свойствах нервной системы показало чрезвычайную их сложность и необходимость вести научные поиски при тесном содружестве морфологов, физиологов, клиницистов, педагогов

ипсихологов.

Впсихологической литературе особенно следует отметить работы школы Б.М. Теплова – В.Д. Небылицина и их последо вателей, составившие основу нового научного направления –

ди ф ф е р е н ц и а л ь н о й п с и х о ф и з и о л о г и и . Эта дисципли на посвящена изучению естественно научных основ индивидуаль но психологических различий, а термин «дифференциальная пси хофизиология» был предложен В.Д. Небылициным в 1969 г.

В.Д. Небылициным были сформулированы новые свойства нервной системы: динамичность (понимаемая как скорость образования условных рефлексов, или обучаемость), и лабиль ность – скорость возникновения и прекращения нервного про цесса в единичных актах реагирования. Им была предложена оригинальная структура свойств нервной системы: первичные

597

свойства – сила, динамичность, подвижность и лабильность, и вторичные – уравновешенность возбуждения и торможения по каждому из указанных первичных свойств. Кроме того, было создано новое представление о слабом типе как о высоко

чувствительном, чутко реагирующем на слабые раздраже ния, но не переносящем сильные воздействия. Человек слабого типа более чувствительный, он получает за тот же промежуток времени больше информации, чем человек сильного типа и соот ветственно раньше устает.

В настоящее время, на основе идей П.К. Анохина о функцио нальной системе нервных центров, осуществляется системный подход к изучению типологических особенностей человека (Ру салов В.М., 1979; и др.). Различные свойства нервной системы выражаются через характеристики функциональных систем: сила – устойчивость комплекса нервных центров, динамичность – быст рота формирования новой функциональной системы, подвиж ность – скорость смены функциональных систем. Особое значе ние приобретают междисциплинарные и полифункциональные исследования, преимущественное внимание уделяется изучению деятельности мозга как органа с самым высоким использованием генетической информации.

8.2. РАЗВИТИЕ ТИПОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ В ОНТОГЕНЕЗЕ

Уже в первые дни и месяцы жизни у детей проявляются разли чия в вегетативных и эмоциональных реакциях, общей двигатель ной активности, актов сосании. Однако типология организма еще не сформирована, сведения о ее развитии до 3 летнего возрас та противоречивы. Можно отметить, что все дети имеют слабые нервные процессы, особенно внутреннее торможение. У них очень высока чувствительность к внешним раздражениям, и внешнее торможение легко подавляет все условные рефлексы. Стереотипы очень прочны и в результате низкой подвижности с трудом поддаются переделке. Особенно это относится к знако мым лицам, привычной обстановке.

На протяжении периода с 5 до 7лет значительно возрастают сила и подвижность нервных процессов. Угашение дифференци ровок вырабатывается в 2 раза быстрее, чем у детей 3–5 лет, а внешнее торможение при ориентировочной реакции меньше вли яет на условные рефлексы. Это период формирования всех ос

новных свойств нервной системы.

598

В возрасте 7–10 лет все свойства нервной системы уже дости гают характерных особенностей взрослого организма. Хотя вы явление типологических различий у детей все еще сложнее, чем у взрослых, сделаны попытки классификации типов ВНД у детей с учетом соотношения активности корковых и подкорковых струк тур, роли первой и второй сигнальных систем. Выделены следу ющие четыре типа ВНД у детей.

С и л ь н ы й у р а в н о в е ш е н н ы й , о п т и м а л ь н о в о з б у д и м ы й , б ы с т р ы й т и п . Дети этого типа быстро образуют и прочно сохраняют положительные и отрицательные условные рефлексы, имеют хорошо развитую речь. Кора больших полуша рий у них четко контролирует безусловные реакции.

С и л ь н ы й у р а в н о в е ш е н н ы й , м е д л е н н ы й т и п . Условные рефлексы у детей этого типа медленнее образуются и дольше восстанавливаются после угашения. Безусловные реф лексы и эмоциональные реакции у них находятся под выражен ным корковым контролем. Эти дети могут устойчиво выполнять сложные задания, хорошо обучаются речи, но их речь несколько замедленна.

С и л ь н ы й н е у р а в н о в е ш е н н ы й , п о в ы ш е н н о в о з б у д и м ы й , б е з у д е р ж н ы й т и п . У детей этого типа имеется недостаточность тормозного процесса. Подкорковые реакции у них сильно выражены и не всегда контролируются корой. Ус ловные рефлексы неустойчивы. Вследствие этого их поведение отличается нестабильностью, эмоциональной возбудимостью и не устойчивостью, частыми проявлениями аффектов, вспыльчиво стью. Речь у них быстрая, с отдельными выкрикиваниями.

С л а б ы й т и п с п о н и ж е н н о й в о з б у д и м о с т ь ю . Услов ные рефлексы у детей этого типа образуются медленно и быстро затормаживаются. Эти дети легко утомляются при длительной

исложной работе, плохо адаптируются к новым условиям. Исследованиями морфологов, физиологов, педагогов и психо

логов было установлено, что сенситивным периодом развития речи являются первые 2–3 года жизни ребенка. К 3 летнему возрасту в основном заканчивается анатомическое созревание речевых областей мозга, ребенок осваивает базовые грамматиче ские формы родного языка и большой словарный запас. Дети, выросшие по воле случая среди животных (волков, обезьян, мед ведей, тигров) и пропустившие этот сенситивный период, прак тически не способны впоследствии овладеть речью и более того – даже выжить в человеческом обществе. Как правило, они погиба

599