Полезные материалы за все 6 курсов / Учебники, методички, pdf / Физиология_человека_Солодков_А_С_,_Сологуб_Е_Б_2018

ют до наступления детородного возраста. Например, две девочки примерно 7 и 11 лет (Амала и Камала) были воспитаны волками

инайдены в индийских дебрях. Камала научилась стоять за 2 года, ходить – за 6 лет, говорить 6 слов – за 4 года, 45 слов – за 7 лет. К 17 летнему возрасту ее умственное развитие соответствовало 4 летнему ребенку. Среди людей она прожила всего 10 лет. Так что прекрасные сказки о Маугли, выросшем в волчьей стае, и Тарзане, выросшем среди обезьян, которые благополучно верну лись в человеческое общество, оказываются лишь мифами.

Впроцессе формирования речи (и соответствующих от делов мозга) особую роль играет двигательная активность ребенка. Мышечные ощущения примешиваются ко всем другим ощущениям (зрительным, слуховым и др.). Они сопровождают осязательные ощущения при ощупывании и хватании предметов, возникают при прослеживании глазом движущихся предметов в поисковых движениях глаз, при поворотах головы в сторону звуковых сигналов, при настройке мышц гортани на тональность слышимого звука и т.п.

Информация от мышечных рецепторов усиливает все другие ощущения и помогает их синтезу. Таким образом, двигательная проекционная область коры является зоной, в которой на ранних этапах онтогенеза (когда еще недоразвиты третичные поля) объе диняются нервные импульсы различных сенсорных систем

икоторая способствует развитию словесных обобщений. Кроме того, важно, что корковые моторные центры речи находятся

в непосредственной близости к центрам мышц, управляющих движениями кисти и пальцев. А эти мышцы относятся к числу наиболее легко управляемых: их двигательные единицы содер жат наибольшее число произвольно управляемых – 70–74% про тив 55–62% ДЕ мышц плечевого и локтевого сустава и против 31–41% управляемых ДЕ мышц ноги. Этим объясняется высо кая значимость как общей двигательной активности ребенка, так и главным образом движений рук (мануальных движений) в становлении второй сигнальной системы и общем развитии орга низма.

Как показали исследования, у детей 3–4 лет реакции на

непосредственные раздражители превалируют над словесны ми влияниями, у детей 5–5,5 лет, хотя и выработались реакции на слова, но первосигнальные раздражители все еще оказывают ся сильнее, а у детей 6 лет в 60% проб уже начинают доминиро вать реакции на слова. Преобладающее значение второй сиг

600

нальной системы (близкое к тому, что имеется у взрослых)

проявляется примерно к 10 годам. Однако на протяжении пе реходного периода, связанного с половым созреванием (с 11–13 лет у девочек и с 13–15 лет у мальчиков), вновь наблюдается ослабление ее влияния. В этот период скорость выработки услов ных рефлексов на непосредственные раздражители снова возра стает, а на словесные – замедляется. Лишь через 1,5–2 года (к 15– 17 годам) устанавливается прочное соотношение сигнальных систем, характерное для типологии взрослого индивида. В целом,

формирование устойчивых типологических особенностей че ловека продолжается вплоть до 16–18 лет.

8.3. ИНДИВИДУАЛЬНОIТИПОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ И ИХ УЧЕТ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ

Индивидуально типологические особенности человека опре деляют характер его поведенческой деятельности, в том числе различия спортивной деятельности.

При изучении типологических особенностей адаптации чело века к условиям внешней среды В.П. Казначеевым (1984) все население было классифицировано на группы спринтеров

истайеров, а также промежуточную группу (миксты).

С п р и н т е р ы в спортивном аспекте характеризуются способно стью выполнять кратковременные нагрузки максимальной мощ ности, в медицинском плане – предрасположенностью к острым формам заболеваний, в психологическом плане – склонностью к эмоциональным стрессам. Они быстро адаптируются к экстре мальным условиям среды (Крайний Север, Дальний Восток), но вскоре покидают эти места. С т а й е р ы в спортивном отношении более выносливы к длительной, монотонной работе; отличаются предрасположенностью к хроническим формам заболеваний; доль ше адаптируются к необычным условиям среды, но длительнее сохраняют там работоспособность.

При адаптации спортсменов к физическим нагрузкам отмеча ют различные типы индивидуальных реакций вегетативных

исоматических систем: с усиленной реакцией сердечно сосуди

стой системы на нагрузку – г и п е р т о н и ч е с к и й т и п ; с уме ренной реакцией – г и п о т о н и ч е с к и й т и п ; с разной способ ностью нервной системы к тормозно релаксационным реакциям.

Свойства нервной системы признаются в качестве лими тирующих факторов, особенно в ситуационных видах спорта.

601

Их учет весьма важен при подборе игроков в командных видах спорта (волейбол, футбол и др.).

Высококвалифицированные спортсмены в своем большин стве (около 80%) относятся к сильному типу нервной сис темы. Однако спортсмены, специализирующиеся в разных ви дах спорта, характеризуются значительными типологическими различиями. Так, например, среди высококвалифицированных волейболистов преобладающим типом ВНД являются сангвини ки и практически отсутствуют флегматики, а среди велосипеди стов шоссейников, наоборот, основным типом ВНД являются флегматики и значительно меньше сангвиников.

У спортсменов преобладание второй сигнальной системы от мечается в 76% случаев, что гораздо выше, чем у нетренирован ных лиц – 57%. Спортсмены с инертными нервными процессами

ивысокой тревожностью медленно на первых порах осваивают двигательные навыки. Эффективность тренировочной и соревно вательной деятельности ниже у спортсменов со слабой нервной системой, они плохо переносят частые выступления на соревно ваниях.

По разному происходит распределение сил на дистанции у различных спортсменов – велосипедистов, лыжников, конько бежцев. Первую половину дистанции быстрее проходят спортсме ны со слабой нервной системой, но с высокой ее подвижностью – они создают задел во времени. Вторую половину дистанции бы стрее проходят спортсмены с сильной, но инертной нервной системой, способные терпеть трудности. Аналогично этому, волей болисты с сильной нервной системой лучше проводят концовку соревновательной встречи, чем спортсмены со слабой нерв ной системой.

Различные типологические свойства нервной системы яв ляются врожденными задатками, из которых при определен ных условиях развиваются конкретные способности индиви дуумов. Для максимального проявления своих способностей человек случайным образом или сознательно выбирает наиболее адекватные приемы и способы деятельности, а в спорте – стиль соревновательной деятельности, который обусловливает тактику ведения спортивной борьбы. Так, в спортивных единоборствах

испортивных играх различают атакующий (нападающий), контр атакующий (защитный) и комбинированный стиль. Спортсмены

сразличным стилем имеют существенные различия по времен ным параметрам деятельности, эффективности решения такти

602

ческих задач, психофизиологическим особенностям и по характе ру взаимосвязанной активности в коре больших полушарий.

Спортсмены, предпочитающие атакующую манеру веде ния спортивной борьбы, имеют существенно более короткие ве личины времени сенсомоторной реакции, большую точность ре акции на движущийся объект, меньшее время принятия решения

икороткую общую длительность решения тактических задач, бо лее высокие показатели теппинг теста. Они отличаются более низкими показателями в словесном тесте Г. Айзенка. При обуче нии с электромиографической обратной связью у них менее выражен прирост способности к управлению мышечными усили ями. Характерной для них является более экономная и асиммет ричная (преобладающая в левом доминантном полушарии) кор ковая система взаимосвязанной активности, в которую входят преимущественно зрительные и моторные проекции и нижне теменные ассоциативные зоны коры (ответственные за аффе рентный синтез и пространственную организацию движений) – условно «система восприятия». Все это позволяет отнести их к «художественному» типу (по И.П. Павлову).

Спортсмены, использующие контратакующую манеру ве дения спортивной борьбы, имеют относительно большие времен ные параметры простой двигательной реакции, принятия реше ния и общей длительности решения тактических задач, большую стабильность двигательных реакций, большую быстроту опера тивного мышления, больший объем и устойчивость внимания, более высокие коэффициенты интеллектуальности в словесном тесте. Они характеризуются более обширной и симметричной корковой функциональной системой взаимосвязанной активно сти, в которой существенную роль играют переднелобные ассоци ативные области коры, осуществляющие прогноз будущей ситуа ции, логическую обработку информации, программирующие

иконтролирующие движения – условно «система принятия ре шения». При обучении с ЭМГ обратной связью у них более ус пешно совершенствуется мышечное чувство и точность воспро изведения заданных усилий. Этих спортсменов можно отнести к «мыслительному» типу.

Дифференцированный подход к тренировочному процессу спортсменов с различным стилем соревновательной деятельно сти требует разных педагогических приемов: преимущественного использования методов показа, наглядности, прочувствования движения, срочной информации при обучении спортсменов атаку

603

кующего (нападающего) стиля и методов рассказа, инструкций,

го) стиля.

ном этапе правильно определить адекватный для них стиль ведения спортивной борьбы. Например, при определении у юных

ственно спортсменок, более способных к нападающим действиям и к роли связующих (рис. 74).

Связующие

Нападающие

Рис. 74. Разделение юных волейболисток 11 и 14 лет по психофизиологическим показателям на группы, в которых преобладающими оказались связующие или нападающие спортсменки (в %)

Практика спорта показывает, что выбор неадекватного для спортсмена стиля является лимитирующим фактором, не только замедляющим рост спортивного мастерства, но и не дающим возможности достичь наивысших результатов в избранном виде спорта.

И ИХ ВЛИЯНИЕ НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА

кими изменениями. На эти периоды влияют как внутренние ритмические процессы, так и факторы внешней среды. К р е н н и м с и н х р о н и з а т о р а м относятся ритмы электрической

604

Рис. 75. Изменение работоспособности у человека на протяжении суточного цикла

Рис. 76. Распределение работоспособности у «жаворонков» (а) и «сов» (б)

10 колеб./с – «биологические часы» мозга), частота сердцебиения

кринных функций и пр. К носят периодические изменения температуры, освещенности,

колебания магнитного поля земли, атмосферного давления и др.

ностью солнца, расположением планет и пр.).

В организме человека ведущую роль в регуляции биоритмов

605

робного развития ритмы плода всегда синхронизируются с био ритмами матери.

С у т о ч н ы е б и о р и т м ы наиболее знакомы человеку (рис. 75). Они формируются к концу третьей недели жизни ребенка. В целом, многие органы и системы организма наиболее активны днем (около 16 часов) и наименее деятельны ночью (около 4–5 часов). В зависимости от времени суток варьируют также смерт ность человека (наибольшая около 4 часов), чувствительность к лекарствам, рентгеновским облучениям и другим воздействиям, что учитывается в хронотерапии.

Среди населения по индивидуальным типам суточных био ритмов различают людей, имеющих наибольшую активность функций и наибольшую работоспособность в утренние часы – с 9 до 13 часов (рис. 76), называемых « ж а в о р о н к а м и » (их около 20–25%); наиболее активных вечером с 21 часа до 1 часа ночи – « с о в » (около 30–40%) и активных в течение всего дня – а р и т м и к о в (около 50%).

Наличие этих биоритмов оказывает влияние на спортивную деятельность. Спортсмены с утренним типом суточного цикла бо лее эффективно тренируются и лучше выступают на соревнова ниях в утренние часы, а спортсмены с вечерним типом – в вечер нее время.

При различных экстремальных воздействиях и тяжелых состо яниях возникает рассогласование периодичности функций – де синхроноз (при действии алкоголя, наркотиков, болезнях, смене часовых поясов, перетренированности спортсменов).

При смене часовых поясов происходит постепенная пере стройка суточных биоритмов, для чего требуется 1–2 недели. У женщин спортсменок эта перестройка происходит быстрее, чем у мужчин спортсменов, у юных спортсменов 14–16 лет быстрее, чем у взрослых спортсменов.

Обнаружено, что у многих спортсменов доминируют н е д е л ь н ы е и д в у х н е д е л ь н ы е б и о р и т м ы – по показателям минутного объема дыхания, частоты сердцебиения, PWC170, температуре и массе тела, энергетическому обмену, что является основой планирования микроциклов тренировочного процесса.

К о к о л о м е с я ч н ы м б и о р и т м а м (18–37 суток) можно отнести специфический биологический цикл женского организ ма – овариально менструальный цикл – в среднем 28 дней, связанный с фазами лунного цикла, а также широко известные «флиссовские» биоритмы – физический, эмоциональный и ин теллектуальный (рис. 77).

606

24 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 33

Сутки

Рис. 77. Графическое изображение физического (а), эмоционального (б) и интеллектуального (в) циклов человека

Физический ритм (с периодом 23 дня) связан с колебаниями работоспособности, энергии организма; эмоциональный ритм (28 дней) – с изменениями настроения, реактивности организма;

интеллектуальный

ших проявлений этих функций к наименьшим через нулевую

ваемые к р и т и ч е с к и е д н и , когда проявляется нестабильность

мерно 1 раз в 6 дней, совпадения критических дней двух циклов (двойные критические дни) – 6 раз в году, а тройные – 1 раз в году

баний функций выражена гораздо меньше.

На работоспособность человека большое влияние оказывают сезонные, г о д и ч н ы е б и о р и т м ы ,

лебаниях климата на Дальнем Востоке.

Большой статистический материал накоплен по изменению

сти на протяжении многолетних биоритмов (рис. 78). При этом

607

у спортсменов

Рис. 78. Изменение величин прироста результатов (в %) по отношению к каждому предыдущему году:

А– у 16 легкоатлеток – призеров Олимпийских игр 1980 г.

вбеге на 400, 800 и 1500 м; Б – у 67 сильнейших метателей мира

(по: В.И. Шапошникова, 1984)

(Шапошникова В.И., 1984).

ния длительных прогнозов в спорте. Их учет в тренировочном процессе не только позволит наиболее эффективно адаптировать

хранить при этом здоровье и долголетие спортсмена.

608

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В данном учебнике в краткой форме изложены особенности функционирования организма человека в обычных условиях, при спортивной деятельности и в процессе индивидуального разви тия. Знакомство с функциями различных органов и систем в названных условиях позволяет сформулировать несколько об щих положений, касающихся интегративной деятельности орга низма человека в целом.

С позиций системного подхода, одно из них состоит в том, что в основе жизнедеятельности организма как единого цело го лежит совокупная работа функциональных систем в их взаи/ модействии, что определяет сложные процессы адаптации к внешней и внутренней среде организма. Возникнув на основе условно рефлекторной теории И. П. Павлова, представления о функциональных системах явились ее дальнейшим творческим развитием. Вместе с тем в процессе собственного развития сама теория функциональных систем вышла за рамки классической рефлекторной теории и оформилась в самостоятельный принцип организации физиологических функций.

Функциональные системы имеют отличную от рефлекторной дуги циклическую динамическую организацию, вся деятельность составляющих компонентов которой направлена на обеспечение различных полезных для организма результатов. Такое представ ление о характере функционирования организма имеет исключи тельное значение для понимания и решения прикладных проблем спортивной и возрастной физиологии.

Следующее положение касается поддержания постоянства внутренней среды организма. Для сохранения гомеостаза и осу ществления регуляции основных жизненных функций в процес се эволюции сформировались две основные системы – нервная и эндокринная, работающие во взаимодействии между собой при осуществлении любой деятельности человека.

Реализация индивидуального поведенческого приспособления человека к изменяющимся условиям среды осуществляется преж де всего благодаря высшей нервной (психической) деятельно/ сти, представляющей собой интегративную работу коры голов ного мозга. При введении этого понятия И.П. Павлов определил его отличия от низшей нервной деятельности. Последняя объе диняет совокупность безусловных рефлексов и некоторых гор

609