2.2. Кабинет психологической разгрузки

Работа по организации на предприятиях специализированных помещений, предназначенных для отдыха и восстановления работоспособности, началась в нашей стране сравнительно недавно. В настоящее время за ними закрепилось название «кабинеты (или комнаты) психологической разгрузки» - сокращенно КПР, хотя встречаются и другие варианты названий: комнаты «психологической регуляции», «психофизиологической разгрузки», «эмоциональной разгрузки» и т. п.

Одно из главных направлений работы КПР–проведение мероприятий по текущей профилактике и коррекции неблагоприятных функциональных состоянии. Профилактические мероприятия проводятся после рабочей смены или в течение рабочего дня во время специально выделенных перерывов для отдыха.

В качестве основных задач текущей профилактической работы выделяются следующие: снижение как общего, так и различных видов специфического утомления (позотонического, зрительного, слухового, двигательного и др.), уменьшение нервно-психической и эмоциональной напряженности, снятие эффектов монотонии и психического пресыщения [9] и др. Данные мероприятия необходимо осуществлять в минимальные сроки [16], что связано с задачей быстрого и эффективного восстановления оптимального функционального состояния, необходимостью сокращения временных потерь, при отрыве рабочих от производительного труда и повышения пропускной способности КПР.

В функции КПР включается и проведение работ по социально-психологической проблематике. К ним относятся: тренировка разных способов поведения, соответствующих особенностям производственной ситуации, профилактика психотравмирующих ситуаций, улучшение психологического климата в коллективе [20].

Функционирование КПР направлено от преимущественного использования средств пассивного отдыха (пребывание в уютном помещении, прослушивание музыкальных программ, просмотр слайдов) к комплексному сочетанию элементов эстетических воздействий и приемов активной психологической саморегуляции как базового компонента программ КПР.

В практической работе по организации КПР большое внимание уделяется оформлению интерьеров помещений для отдыха, их техническому оснащению.

Общие требования к организации КПР:

а) расположение рядом с производственными помещениями, не более чем в минуте ходьбы;

б) хорошая звукоизоляция;

в) наличие вытяжки и кондиционеров для обеспечения свежим воздухом и температурного комфорта;

г) достаточное количество мягких кресел;

д) освещение типа «мягкого полумрака» с помощью реостата или затемненных ламп [9]

Для размещения технических средств, используемых при проведении сеансов психологической разгрузки, выделяется специальное помещение в составе КПР: операторская комната или, если размеры помещения не позволяют, изолированный операторский пульт для управления цветовым и световым режимом, слайд-программами, музыкальными воздействиями и др. В качестве необходимой аппаратуры в КПР используются: стереомагнитофоны, слайд-проекторы, экран для показа слайдов, светильники меняющегося освещения, кондиционеры, увлажнители воздуха.

Конечной целью создания КПР является сохранение физического и психического здоровья работающих, нормализация функционального состояния и повышение эффективности трудовой деятельности.

Проведенные разными авторами исследования целесообразности внедрения КПР показывают, что «небольшое уменьшение рабочего времени из-за отвлечения работников на сеансы компенсируется повышением у них работоспособности, внимания, скорости реакции и созданием бодрого настроения.». В результате занятий в КПР происходит нормализация функционального состояния, уменьшается степень эмоциональной напряженности и др. В результате отдыха в КПР создается и более благоприятное мотивационное отношение к работе.

Сравнительное исследование эффективности отдыха, проведенного в КПР и непосредственно на рабочем месте, показывает, что «отдых во время регламентированного перерыва в условиях комнаты психологической разгрузки способствует более быстрому восстановлению физиологических функций организма работающих, повышению производительности труда» [21].

Опосредованным следствием нормализации функционального состояния работающих является улучшение психологического климата в коллективе, повышение моральной удовлетворенности трудом и соответственно снижение текучести кадров[19]. Восстановление работоспособности во время отдыха в КПР влияет на повышение производительности труда.

Выводы

• Профилактика неблагоприятных функциональных состояний – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение развития или на ликвидацию (полную или частичную) уже возникших состояний.

• Внешние способы оптимизации функционального состояния: рефлексологический метод, нормализация режима питания, фармакотерапия, функциональная музыка и цветомузыкальные воздействия, библиотерапия, мощный класс методов активного воздействия одного человека на другого (убеждение, приказ, внушение, гипноз).

• Внутренние способы оптимизации функциональных состояний: комплексы гигиенических и общеукрепляющих процедур – различные виды специализированной гимнастики, дыхательные упражнения, самомассаж и др., и группа методов «психологическая саморегуляция».