rehabilitation book

72

Медицинская реабилитация

блюдается отсутствие эффекта, переутомле-

отдельных органов и систем, а также их вза-

ние, а иногда и развитие различных пред— и

имосвязь в процессе развития тренированно-

патологических состояний.

сти или при ее нарушении, происходят не од-

Медицинское обеспечение тренировоч-

новременно, а гетерохронно. В каждом от-

ного процесса предусматривает совместную

дельном случае они обусловлены направлен-

работу врача и тренера в управлении этим про-

ностью тренировочного процесса, возрас-

цессом. Оно осуществляется в следующих

том, индивидуальными особенностями

основных формах: совместное определение

спортсмена, его здоровьем, исходным функ-

сроков и выбор форм и методов наблюдений,

циональным фоном и некоторыми другими

сопоставление результатов врачебного и пе-

факторами. Неодинаковой при этом может

дагогического контроля, обсуждение их ре-

быть и степень изменения различных пара-

зультатов; составление перспективных, годо-

метров, ибо на разных этапах приспособле-

вых и текущих планов работы для конкретного

ния и компенсации могут возникать разные

контингента, текущую корректировку этих пла-

сочетания функций в сложной системе регу-

нов на основании данных врачебного и педа-

лирования. Поэтому при обследовании оцен-

гогического контроля; проведение совмест-

ка функционального состояния спортсмена

ных исследований для определения переноси-

по показателям, характеризующим состоя-

мости нагрузок, изучение характера течения

ние лишь отдельных систем, а тем более от-

восстановительных процессов, определение

дельных параметров, не может быть доста-

уровня общей и специальной работоспособ-

точно достоверной.

ности и тренированности, а также для обосно-

В зависимости от направленности трени-

вания отдельных вопросов планирования тре-

ровочного процесса преимущественное зна-

нировки. После каждого врачебного обследо-

чение приобретают показатели, отражающие

вания его результаты должны подробно об-

состояние функциональных систем, которые в

суждаться с тренером (преподавателем) и

наибольшей степени лимитируют работоспо-

оперативно использоваться в управлении тре-

собность при специфическом для данного

нировочным процессом.

вида спорта характере мышечной деятельно-

Структурные и функциональные измене-

сти. Поэтому при обязательном, общем для

ния организма в процессе развития трениро-

всех специализаций, минимуме методов ис-

ванности отражают долговременную адапта-

следования, дополнительные методы следует

цию — как следствие кумуляции многократных,

подбирать с учетом этого обстоятельства т.к.

срочных и отставленных адаптационных эф-

требования, предъявляемые организму раз-

фектов под действием физических нагрузок.

ными видами спорта, определяют специфику

Эти изменения отражают глубокую перестрой-

в морфологической и функциональной пере-

ку организма на всех уровнях его деятельнос-

стройке не только двигательной сферы, но и

ти: центральном, системном, органном, ткане-

вегетативных систем.

вом, клеточном. Они проявляются как в состо-

Для видов спорта с преимущественным

янии мышечного покоя, так и при выполнении

проявлением выносливости требуется более

физических нагрузок.

углубленное изучение состояния кардиорес-

Адаптированный организм в состоянии

пираторной системы, аэробной производи-

мышечного покоя характеризуется повышени-

тельности, внутренней среды организма; для

ем потенциальных возможностей, это находит

сложно-координационных и скоростно-сило-

отражение в совершенствовании нервной и

вых видов спорта изучение деятельности цен-

гормонально-гуморальной регуляции, сниже-

тральной нервной системы, двигательной

нии активности симпато-адреналовой систе-

сферы, анализаторов. Для видов спорта, где

мы, экономизации функционирования основ-

работоспособность в равной степени зависит

ных систем жизнеобеспечения, накоплении

от той и другой сферы жизнедеятельности

структурных элементов клетки, усилении внут-

(спортивные игры, единоборства, многоборья

риклеточной регенерации, снижении уровня

и пр.), одинаково важны и те, и другие методы

основного обмена, совершенствовании ткане-

исследования.

вого обмена. Таким образом, увеличивается

Медицинское обеспечение спортивной

функциональный резерв для выполнения боль-

деятельности предусматривает использова-

шой работы при физических нагрузках.

ние различных видов и форм медицинского

При оценке показателей, полученных во

контроля лиц, занимающихся физкультурой и

время врачебных обследований, надо иметь

спортом, одни из которых выполняются в ла-

в виду, что изменения структуры и функции

бораторных условиях, а другие в полевых ус-

Глава 2. ДИАГНОСТИКА И ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ В МЕДИЦИНСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ

73

ловиях, т.е. в процессе учебно-тренировочных

— этапный контроль (позволяет изучить

занятий.

кумулятивный тренировочный эффект);

Лабораторные формы врачебного конт-

— текущий контроль (позволяет оценить

ðîëÿ:

отставленный тренировочный эффект);

— первичные медицинские обследова-

— оперативный контроль (позволяет оце-

íèÿ;

нить срочный тренировочный эффект);

— ежегодные углубленные медицинские

— врачебно-педагогическое наблюдение

обследования;

(особая форма оперативного контроля).

— дополнительные медицинские обсле-

дования.

2.6.1. Этапный контроль

Основной целью первичного и ежегодных

углубленных медицинских обследований ÿâ-

Для оценки кумулятивного тренировочно-

ляется оценка состояния здоровья, уровня

го эффекта (изменения, которые возникают в

физического развития, полового созревания

течение длительных занятий физкультурой и

(когда речь идет о детях и подростках), а так-

спортом и формируются в результате много-

же функциональных возможностей ведущих

кратного сочетания срочных и отставленных

систем организма.

тренировочных эффектов) проводится этап-

Дополнительные медицинские обследо-

ный контроль.

вания назначаются после перенесенных забо-

Этапный контроль выполняется 4 раза в

леваний и травм, длительных перерывов в тре-

ãîäó:

нировках, по просьбе тренера или спортсме-

1-е обследование — по окончании пере-

на. Их основная цель — оценка состояния здо-

ходного периода.

ровья на момент обследования (с учетом воз-

2-е и 3-е обследования — в середине и

можных осложнений после перенесенных за-

конце подготовительного периода.

болеваний, если обследование проводится по

4-е обследование — в конце предсорев-

этому поводу) и функциональных возможнос-

новательного периода.

тей ведущих для избранного вида спорта сис-

В процессе этапного контроля определя-

тем организма.

ется общая физическая работоспособность;

Обследования в условиях

энергетический потенциал организма; функ-

циональные возможности ведущих для данно-

спортивной тренировки

го вида спорта систем организма; специаль-

Конкретный подбор методов исследова-

ная работоспособность (тренированность).

При этом общая физическая работоспо-

ния и их объем при таких обследованиях оп-

собность, энергетический потенциал и функ-

ределяются в зависимости от задач, условий

циональные возможности ведущих для конк-

и возможностей. Кроме того имеет значение

ретного вида спорта систем организма обыч-

какой тренировочный эффект необходимо

но оцениваются в условиях лаборатории с по-

изучить.

мощью соответствующих тестов (PWC170, Íî-

Выделяют срочный тренировочный эф-

фект — изменения, происходящие в организ-

вакки, определение МПК и др.) а специальная

ме непосредственно во время тренировки или

работоспособность (тренированность) в поле-

вых условиях.

в ближайший период восстановления (20-30

Для оценки специальной работоспособ-

минут после занятия).

ности в большинстве случаев применяется

Отставленный тренировочный эффект

метод повторных нагрузок. Данный метод пре-

отражает изменения сохраняющиеся в по-

дусматривает выполнение спортсменом се-

здних фазах восстановления (спустя несколь-

рии повторных физических нагрузок, которые

ко часов после занятия, на другой день или

позволяют определить функциональное со-

через несколько дней после тренировки).

стояние организма и уровень развития физи-

Кумулятивный тренировочный эффект —

ческих качеств, которые имеют решающее

изменения, происходящие в организме на

значение для достижения высоких результа-

протяжении длительного периода тренировок

тов в избранном виде спорта. Интенсивность

в результате суммирования срочных и отстав-

нагрузок должна достигать предельных значе-

ленных эффектов.

ний с учетом уровня подготовки спортсмена.

В зависимости от изучаемого трениро-

Для оценки тренированности могут быть ис-

вочного эффекта используют следующие фор-

пользованы и приняты в каждом виде спорта

мы обследований или контроля:

74

Медицинская реабилитация

контрольные тесты-упражнения, позволяю-

Чаще всего до нагрузки и после каждого

щие сопоставлять показатели работоспособ-

повторения определяют показатели ЧСС и АД.

ности и приспособляемости. В качестве конт-

В отдельных случаях до и после тестирования

рольных тестов используются наиболее харак-

регистрируют электрокардиограмму и биохи-

терные виды или специфичные виды заданий,

мические показатели.

которые должны выполняться в заданных па-

Оценка результатов:

раметрах. В циклических видах спорта это кон-

—

Высокий уровень специальной подго-

кретная дистанция, которую следует преодо-

товленности спортсмена характеризу-

леть за указанное время. В ациклических ви-

ется высокими стабильными показате-

дах таким тестом может быть, например, в

лями результативности и приспособ-

гимнастике или фигурном катании выполнение

ляемости.

обязательной программы, в боксе «трехминут-

—

Недостаточный уровень специальной

ный бой с тенью» и т.д. Количество повторе-

подготовки проявляется недостаточ-

ний таких заданий составляет от 3-4 у мара-

ной или снижающейся при повторении

фонцев (1,0-3,0 км) до 5-6 скоростной бег на

нагрузок результативностью (либо

коньках короткие дистанции (300-500 м).

снижением качества выполнения дви-

Тестирование проводят совместно врач и

жений) при неблагоприятной или не-

тренер. Тренер определяет работоспособ-

стабильной реакции;

ность по показателям результативности и ка-

—

Удовлетворительный уровень специ-

чества выполнения нагрузок, а врач — адап-

альной подготовленности спортсмена

тацию организма к нагрузкам по функциональ-

характеризуется средними показате-

ным сдвигам и характеру их восстановления в

лями результативности и приспособ-

интервалах между повторениями и после

ляемости или хорошей приспособля-

окончания тестирования. До нагрузки и после

емостью при недостаточно высокой

каждого повторения определяют ЧСС и АД. До

результативности.

и после тестирования регистрируют ЭКГ и оп-

—

Чрезмерное напряжение функции

ределяют биохимические показатели.

проявляется высокой результативно-

Основные условия проведения повторных

стью при неблагоприятных или ухуд-

нагрузок:

шающихся от нагрузки к нагрузке по-

— тестовые нагрузки должны быть спе-

казателях приспособляемости. Это

цифичными не только для данного

свидетельствует о том, что достиже-

вида спорта, но и для основного тре-

ние результата происходит за счет

нируемого упражнения или дистанции;

значительного напряжения функций

— нагрузки должны выполняться с мак-

(требуется внесения определенных

симально возможной для каждого об-

корректив тренировочных нагрузок

следуемого и данного вида работы ин-

или в построение тренировки).

тенсивностью;

—

Хорошая реакция при низкой или не-

— нагрузкинеобходимовыполнятьповтор-

устойчивой результативности харак-

но с возможно меньшими интервалами;

терна для недостаточного уровня спе-

— при выполнении нагрузок следует оп-

циальной подготовленности или для

ределять и сопоставлять показатели

низких волевых качеств спортсмена. В

работоспособности и адаптации (ско-

таких случаях тренировочные нагруз-

рость и характер восстановительных

ки могут быть увеличены.

реакций).

Метод повторных нагрузок целесообраз-

Исследование методом повторных нагру-

но использовать в видах спорта, которые ба-

зок проводится таким образом: после размин-

зируются на циклических упражнениях, в ви-

ки спортсмен выполняет серию повторных на-

дах, где каждое упражнение является закон-

грузок. Перед и после разминки, а также пос-

ченным действием (бросание снарядов, тяже-

ле выполнения каждой нагрузки регистриру-

лая атлетика и др.) и таких, что имеют смешан-

ются показатели основных функциональных

ные упражнения, а именно циклические и ацик-

параметров, которые детерминируют физи-

лические (все виды прыжков). В спортивных

ческую работоспособность в данном виде

играх, борьбе, боксе, фехтовании метод по-

спорта. Одновременно регистрируются

вторных нагрузок малоценен, потому, что в

спортивно-технические результаты: скорость

этих видах спорта отсутствуют повторные сте-

бега, дальность бросания, техника выполнения

реотипные двигательные акты или они имеют

упражнений и др.

искусственный характер.

76

Медицинская реабилитация

Врачебно-педагогические наблюдение

ровочных нагрузок, обязательно оценивается

функциональное состояние:

это наблюдение за спортсменами или физ-

— центральной нервной системы;

культурниками, которые проводятся совмес-

— вегетативной нервной системы;

тимо врачом и тренером (преподавателем) во

— сердечно-сосудистой системы;

время тренировок или соревнований с целью

— опорно-двигательного аппарата.

совершенствования процесса подготовки.

В видах спорта, в которых базовым физи-

Благодаря такому наблюдению, врачеб-

ческим качеством является выносливость, до-

ный контроль сочетается с изучением педаго-

полнительно контролируются:

гических и психологических аспектов трениро-

— морфологический и биохимический со

вочного процесса в естественных условиях

став крови;

спортивной деятельности.

— кислотно-щелочное состояние крови

Во время выполнения спортсменом или

(постнагрузочное восстановление

физкультурником специфических упражнений,

кислотно-щелочного состояния крови

присущих тому или иному виду спорта, врач

в норме должно занимать не более 2

может получить наиболее достоверные дан-

часов);

ные о функциональном состоянии организма,

— состав мочи.

адекватности физических нагрузок, что позво-

У спортсменов этих видов спорта особое

лит ему разработать специальные рекоменда-

место должно занимать обследование сердеч-

ции относительно последующего проведения

но-сосудистой системы.

или коррекции учебно-тренировочных заня-

В видах спорта скоростно-силовой на-

òèé.

правленности обязательным является конт-

Основные задачи ВПН:

роль функционального состояния нервно-мы-

1. Оценка санитарно-гигиенических усло-

шечного аппарата;

вий, в которых проводится учебно-трениро-

В видах спорта со сложнокоординацион-

вочное занятие;

ным характером нагрузок необходимо оцени-

2. Изучение организации и методики про-

âàòü:

ведения учебно-тренировочного занятия;

— функциональное состояние нервно-

3. Изучение соответствия используемых

мышечного аппарата;

нагрузок полу, возрасту и уровню подготов-

— функциональное состояние анализа-

ленности занимающихся;

торов (двигательного, зрительного,

4. Определение функционального состо-

вестибулярного).

яния организма и уровня тренированности на

различных этапах тренировки;

2.6.3. Оперативный контроль

5. Оценка соответствия применяемых

средств и системы тренировки ее задачам и

Оперативные исследования оценивают

возможностям спортсмена в целях индивиду-

ализации учебно-тренировочного процесса и

срочный тренировочный эффект, т.е. изме-

совершенствования его планирования.

нения, происходящие в организме во время

Изучение санитарно-гигиенических усло-

выполнения физических упражнений и в бли-

âèé, в которых проводятся занятия, направле-

жайшем восстановительном периоде. Ис-

но на выявление неблагоприятных факторов

пользуют следующие формы оперативного

отрицательно влияющих на состояние здоро-

контроля:

вья и повышающих риск спортивных травм.

— непосредственное наблюдение в про-

Врач должен определить соответствие пара-

цессе всего тренировочного занятия;

метров микроклимата нормативным санитар-

— исследование в покое до тренировоч-

но-гигиеническим требованиям в спортивном

ного занятия и через 20-30 мин после

зале, на игровой площадке или стадионе (тем-

его окончания;

пература, влажность, освещенность, скорость

— исследование с применением допол-

ветра и т.д.), определить соответствие площа-

нительных нагрузок до тренировочно-

äè çàëà (4 ì2 на одного занимающегося для

го занятия и через 20-30 мин после его

занятий физкультурой) количеству занимаю-

завершения;

щихся, состояние спортивного инвентаря и пр.

Наиболее информативной является пер-

Это позволяет сохранять оптимальные усло-

вая форма оперативного контроля, которая, на

вия внешней среды в процессе проведения

практике обозначается как врачебно-педаго-

тренировки или соревнований. Формой конт-

гическое наблюдение (ВПН).

роля является санитарно-гигиенический ос-

78

Медицинская реабилитация

вень тренированности (специальной работос-

Во время выполнения ВПН чаще исполь-

пособности).

зуются простые, более доступные методы,

Изучение влияния нагрузки на организм

информативность и чувствительность, кото-

лиц, занимающихся физкультурой, у которых

рых вполне удовлетворительная.

имеются отклонения в состоянии здоровья или

К числу таких методов относятся опрос и

сниженные показатели физического развития,

визуальное наблюдение за внешними призна-

позволяет уточнить правильность их распре-

ками утомления спортсмена. Они позволяют

деления на медицинские группы.

врачу и тренеру получить представление о со-

ВПН имеет особую ценность в том случае,

стоянии организма спортсмена в целом, ори-

если одновременно используются методы,

ентироваться относительно степени напряже-

позволяющие определять изменения функци-

ния, с которым выполняются физические уп-

онального состояния не одной, а нескольких

ражнения, и соответственно определить сте-

систем организма. Это связано с тем, что дли-

пень утомления. Для этого перед занятием

тельность восстановления параметров раз-

спортсмена расспрашивают о самочувствии,

личных систем организма после физических

о наличии ощущения усталости, желания тре-

нагрузок неодинакова. Кроме того, такие ис-

нироваться и т.д. Во время тренировки также

следования дают возможность выявить осо-

выясняют самочувствие спортсмена, его

бенности изменений в межсистемных связях.

субъективную оценку, касающуюся времени,

Степень и характер этих изменений являются

отводимого на отдых, трудности выполнения

надежными критериями оценки воздействия

отдельных упражнений и др.

нагрузки на организм спортсмена и трактовки

Если у спортсмена во время или после

особенностей восстановления процесса.

тренировки отмечаются какие-либо жалобы,

Методы врачебно-педагогических наблю-

это всегда означает несоответствие нагрузки

дений разделяются на простые, инструмен-

уровню его подготовленности или свидетель-

тальные и сложные. При выборе методов на-

ствует о нарушении в состоянии здоровья.

блюдения исходят, прежде всего, из задач и

Степень утомления в процессе трениро-

форм организации исследований, из специ-

вочного занятия оценивается обычно по при-

фики вида спорта.

знакам внешнего утомления. При этом обра-

Простые методы: опрос о субъективных

щают внимание на окраску кожи, потливость,

ощущениях в ходе тренировочного процесса

характер дыхания, координацию движений,

и наблюдение за внешними признаками утом-

внимание.

ления; аускультация сердца; перкуссия и паль-

Ïðè небольшой степени утомления îòìå-

пация печени; определение частоты пульса;

чается нормальная окраска кожи лица или ее

измерение АД; измерение массы тела; дина-

небольшое покраснение, незначительная по-

мометрия; определение частоты дыхания,

тливость, умеренно учащенное дыхание, от-

жизненной емкости легких, силы дыхательных

сутствие нарушений координации движений и

мышц, мощности вдоха и выдоха; исследова-

нормальная, бодрая походка.

ние сухожильных и некоторых вегетативных

Средняя степень утомления характеризу-

рефлексов; проведение ортостатической про-

ется значительным покраснением кожи лица,

бы; проведение координационных проб; опре-

большой потливостью, глубоким и значитель-

деление максимальной частоты движения ко-

но учащенным дыханием, нарушением коор-

нечностей; определение реакции на дополни-

динации движений (при выполнении упражне-

тельную (стандартную и специфическую) и

ний и при ходьбе — неуверенный шаг, покачи-

повторную нагрузку и др.

вание).

Инструментальные методы: электрокар-

Большая степень утомления характеризу-

диография; поликардиография; оксигемомет-

ется резким покраснением или побледнением

рия; хронаксиметрия; определение скрытого

и даже синюшностью кожи, очень большой

периода двигательной реакции; иссле-дова-

потливостью с появлением соли на висках, на

ние электрической чувствительности глаз;

спортивной одежде, резко учащенным повер-

миотонометрия; электромиография и др.

хностным, иногда аритмичным дыханием с от-

Сложные методы: телеметрическая и ра-

дельными глубокими вдохами, значительными

диотелеметрическая регистрация частоты

нарушениями координации движений (резкое

сердечных сокращений и дыхания, ЭКГ, элек-

нарушение техники, покачивание, иногда па-

тромиограммы; анализы крови и мочи, био-

дение).

химические исследования; биопсия мышц и

Измерение веса тела и его изменений под

äð.

влиянием нагрузок — необходимый и важный

80

Медицинская реабилитация

пульса максимальное АД также должно значи-

большой тренировочной нагрузкой могут не

тельно повышаться и наоборот. Одним из при-

изменяться или немного понижаться (ЖЕЛ на

знаков ухудшения приспособляемости орга-

100-200 мл, МВЛ на 2-4 л). Очень большие на-

низма является уменьшение сдвигов макси-

грузки могут вызвать снижение ЖЕЛ на 300-

мального АД при сохранении или увеличении

500 мл и МВЛ на 5-10 л. Степень уменьшения

сдвигов пульса. Крайним его выражением яв-

ЖЕЛ и МВЛ, мощности вдоха и выдоха после

ляется гипотоническая реакция. Она может

отдельных упражнений и быстрота их восста-

возникать при утомлении, вызванном упраж-

новления в период отдыха характеризуют воз-

нениями на выносливость. При перегрузке в

действие нагрузки на функциональное состо-

скоростно-силовых упражнениях нередко воз-

яние занимающегося. Например, если до за-

никает резкое увеличение максимального АД

нятия мощность вдоха равнялась 5 л/с, а пос-

(до 220-240 мм рт.ст.) — гипертоническая ре-

ле него — 4 л/с, это свидетельствует о значи-

акция.

тельном утомлении под влиянием физических

Нормальная реакция диастолического

нагрузок.

давления (ДАД) на физическую нагрузку про-

Исследование нервной и нервно-мышеч-

является в его уменьшении. Однако в некото-

ной системы занимает в ВПН значительное

рых случаях оно может или не изменяться, или

место, так как физические нагрузки во время

увеличиваться. Повышение ДАД может быть

спортивной тренировки предъявляют высокие

признаком ухудшения приспособляемости к

требования к этим системам. Известно, что

физическим нагрузкам.

нерациональная тренировка нередко ведет к

Таким образом, в случаях, когда уровень

травмам и заболеваниям нервно-мышечного

подготовленности спортсмена соответствует

аппарата у спортсменов. В связи с этим при

выполняемой нагрузке, сердечно-сосудистая

проведении ВПН необходимо широко приме-

система реагирует сочетанным учащением

нять методы исследования, позволяющие оце-

ЧСС, повышением максимального АД и увели-

нивать воздействие нагрузок на эти системы.

чением пульсового давления в пределах 80%

К простейшим из них относятся: исследова-

и более. Резкое учащение пульса, снижение

ния быстроты движений конечностей, силы и

максимального АД при неизменном или уве-

статической выносливости мышц, точности

личенном минимальном давлении, вызывает

воспроизведения движений по амплитуде и

уменьшение пульсового давления после на-

силе при выключенном зрении, координацион-

грузки и отражает крайнюю степень утомле-

ные пробы, пробу Ромберга и определение

ния, плохую адаптацию к нагрузке.

тремора.

Помимо изучения изменений в состоянии

Общее утомление, возникающее после

сердечно-сосудистой системы, также изуча-

выполнения больших нагрузок, приводит к

þòñÿ изменения показателей внешнего дыха-

снижению быстроты движений, т.е. их количе-

íèÿ. Определение частоты дыхания (ЧД) —

ства за исследуемый промежуток времени.

наиболее простой и распространенный метод

Например, если до тренировки спортсмен спо-

исследования. Он проводится визуально или

собен сделать 60-90 движений за 10 с, то пос-

пальпаторно, путем прикладывания руки к ниж-

ле нее при выраженном утомлении — всего

ней части грудной клетки. Частота дыхания

лишь 40-60 движений.

исследуется в покое, до занятия, а затем, так

Исследование изменения силы мышц под

же как и пульс, в течение всего занятия. После

влиянием физических нагрузок осуществляет-

физических нагрузок частота дыхания дости-

ся с помощью динамометров. Статическая

гает 30-60 дыханий в 1 минуту, в зависимости

выносливость мышц кисти исследуется с по-

от их характера и интенсивности нагрузки.

мощью ручного динамометра, мышц спины

Сравнение сдвигов в частоте дыхания и дли-

становым динамометром, а мышц живота — по

тельности его восстановления с характером

времени удержания ног под прямым углом к

нагрузок также позволяет, в известной степе-

телу в упоре на руках.

ни оценить их воздействие на функциональное

При большой нагрузке во время занятий

состояние занимающегося и достаточность

(после отдельных упражнений) сила мышц ки-

интервала отдыха между ними и пр.

сти падает на 2-3 кг, мышц спины — на 5-15 кг,

Помимо ЧД изучаются изменения ЖЕЛ,

после соревнований или тяжелых тренировок

МВЛ, мощности вдоха и выдоха (с помощью

— соответственно на 2-6 и 5-30кг.

пневмотахометра). Они измеряются до, в про-

Проба с дополнительной физической на-

цессе тренировочного занятия и после него.

грузкой. Следует учитывать, что ВПН, прово-

ЖЕЛ и МВЛ после занятий с относительно не-

димое в течение всего занятия, метод очень