3047
.pdfколичества сверхсложных систем и технологий, информатизацию всех сфер жизни общества, определяет новые требования к творческой подготовке будущего специалиста, его готовность к высокопроизводительному труду. Их реализация связана с раскрытием психофизических возможностей студенческой молодежи, гармоническом развитием ее физических, интеллектуальных и духовных сил путем использования физических упражнений, различных видов двигательной активности, рационального питания, природосообразного режима труда и отдыха. Используемая с этой целью физкультурная деятельность связана с физическим упражнением, сущность которого отражает целенаправленно выполняемые двигательные действия, включающими как моторно-исполнительные (операционные механизмы), так и познавательные, проектно-смысловые и эмоциональнооценочные аспекты. Таким образом, свои развивающие и формирующие функции физическая культура студентов наиболее полно реализует в системе физического воспитания, направленного на всестороннее развитие физических способностей и на этой основе укрепление здоровья и обеспечение высокой работоспособности; на овладение техникой двигательных действий различных видов спорта; овладение специальными знаниями, формирование потребности; систематически заниматься физическими упражнениями.
3. Основные разделы программы физического воспитания
Программа предусматривает проведение занятий с учащимися по следующим четырем основным разделам.
1. Уроки физической культуры. Основные виды физического воспитания на уроках физической культуры следующие.
Гимнастика. В нее входит изучение строевых, общеразвивающих, акробатических упражнений, упражнений на гимнастических снарядах.
Легкая атлетика. В нее входят разновидности бега, прыжков, метаний. Спортивные игры включают в себя занятия по баскетболу, волейболу, футболу, ручному мячу (гандболу). В течение всего срока обучения в профессиональном училище учащиеся должны овладеть техникой и тактикой одной из спортивных игр. Выбор спортивной игры зависит от условий, которыми располагает учебное заведение, специализации преподавателя и
желания учащихся. Рекомендуется принимать во внимание профессионально-прикладную значимость спортивной игры.
Лыжная подготовка предусматривает изучение различных способов передвижения на лыжах и развитие физических качеств. Проводится в виде урока длительностью до 90 мин.
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП).
Содержит материал, способствующий развитию физических качеств и психофизиологических функций, необходимых в конкретной трудовой деятельности, а также формирование двигательных умений и навыков прикладной направленности.
Для развития профессионально важных качеств в процессе физического воспитания должны использоваться тренажеры и многокомплектное спортивное оборудование.
Плавание как обязательный вид физической подготовки учащихся предусматривает изучение различных способов плавания и развитие физических качеств. Отмена занятий по плаванию возможна только при полном отсутствии условий в районе расположения учебного заведения.
Единоборства (юноши). В целях повышения уровня военноприкладной подготовленности юношей предусматривается изучение элементов из различных видов борьбы и других единоборств.
Элементы художественной, ритмической гимнастики (девушки). В
художественной гимнастике осваиваются упражнения без предмета, с предметами, упражнения с элементами акробатики. В ритмическую гимнастику включаются комплексы упражнений (в зависимости от года обучения от 14 до 24 упражнений), которые выполняются в аэробном режиме под музыкальное сопровождение.
Факультативные и дополнительные занятия по физической культуре и спорту. Дополнительные занятия проводятся для учащихся, имеющих недостаточное физическое развитие и слабую физическую подготовленность. Они планируются один раз в неделю после окончания основных уроков по дополнительному расписанию и организуются для учащихся, не занимающихся в спортивных секциях и физкультурно-оздоровительных группах.
2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня. Вводная гимнастика проводится в течение 5–7 мин перед началом работы в мастерских и на производстве. Она стимулирует функциональные
возможности организма до уровня, обеспечивающего быстрое вхождение в работу и высокую работоспособность учащихся в течение дня. Комплекс состоит из 6–8 общеразвивающих упражнений.
Физкультурная пауза проводится в течение 3–5 мин в учебных мастерских и на производстве в середине учебного или рабочего дня, а также после утомительной работы, длительных неподвижных или ограниченно подвижных поз, вызывающих чрезмерное напряжение отдельных групп мышц и психических процессов. Она предупреждает утомление и восстанавливает работоспособность учащихся. Комплекс состоит из 5–7 упражнений.
Физические упражнения на длинных (подвижных) переменах.
Применяются комплексы физических упражнений оздоровительной направленности, игры под музыку, комплексы упражнений игрового характера и др.
3. Физическая культура во внеучебное время. Утренняя зарядка
проводится в течение 20–30 мин.
Занятия в группах (секциях) общей физической подготовки.
Основными задачами занятий являются рациональное использование свободного времени, укрепление здоровья и профилактика заболеваний, разностороннее физическое развитие, улучшение двигательной функции и повышение общей работоспособности. В процессе тренировочных занятий используются гимнастические, акробатические и легкоатлетические упражнения, бег на лыжах, спортивные игры, плавание, занятия на тренажерах и др.
Занятия в спортивных секциях. В спортивных секциях учащиеся повышают свое спортивное мастерство, готовятся к выполнению разрядных норм и требований в избранном виде спорта и к участию в спортивных соревнованиях как внутри учебного заведения, так и в проводимых вышестоящими спортивными организациями.
Занятия в секциях проводятся 2–3 раза в неделю по 1,5 ч.
Самостоятельные занятия физическими упражнениями дополняют уроки физической культуры. В процессе самостоятельных занятий учащиеся совершенствуют физические качества и двигательные навыки, закрепляют теоретический и практический материал по предмету, готовятся к сдаче учебных нормативов. Содержание самостоятельных занятий разрабатывается
с учетом физической подготовленности конкретного учащегося, а их эффективность проверяется преподавателем на уроках физической культуры.
4. Массовые спортивные и туристские мероприятия включают в
себя:
1)дни здоровья и спорта, в которых принимает участие весь контингент учебного заведения; проводятся раз в месяц;
2)соревнования по видам спорта: соревнования по программе спартакиады учащихся профобразования; массовые соревнования под девизом «Стартуют все!», соревнования по спортивным играм и профессионально-прикладным видам спорта; соревнования по летним и зимним видам спорта и др.;
3)туризм: туристские походы, туристские слеты и соревнования (по туристским навыкам, по туристской технике и по ориентированию на местности).
Итоговыми показателями эффективности физического воспитания в колледжах профессионального образования и средних специальных учебных заведениях служат состояние здоровья и физическая подготовленность в соответствии с требованиями программы физического воспитания учащихся и избранной профессии.
4. Учебно – тренировочные занятия
Данные занятия базируются на широком использовании теоретических знаний и методических умений, в применении разнообразных средств физической культуры, спортивной и профессионально – прикладной физической подготовки. Их направленность связана с обеспечением необходимой двигательной активности, достижением и поддержанием оптимального уровня физической и функциональной подготовленности в период обучения студента.
Средства практического раздела направлены на обучение двигательным действиям, развитие и совершенствование психофизических способностей, личных качеств и свойств студентов каждого методического отделения – основного, специального, спортивного.
«Основное учебное отделение»
В основном отделении учебный процесс направлен на:
- всестороннее физическое развитие студентов, повышение уровня их общей физической, профессионально-прикладной и методико-практической подготовленности.
-формирование активного отношения и интереса к занятиям физической культурой и спортом.
Занятия проводятся по принципу многоборной физической подготовки. Студенты занимаются системами упражнений из различных видов спорта: плавания, легкой атлетики, спортивных игр (баскетбол, волейбол, футбол, бадминтон), гимнастики.
«Специальное медицинское отделение»
Учебный процесс в спецмедотделении направлен на :
-укрепление здоровья студентов, устранения функциональных отклонений, недостатков в физическом развитии и физической подготовленности на протяжении всего периода обучения.
-использование студентами знаний о характере и течение своего заболевания, самостоятельного составления и выполнения комплексов общеразвивающих и специальных упражнений, направленных на профилактику болезней.
На практических занятиях по физическому воспитанию со студентами спецмедотделения применяются общепринятые средства. Разница состоит лишь в методике их применения – это общая гимнастика, ходьба и бег, элементы спортивных игр, подвижные игры и эстафеты, плавание.
Требования к студентам спецмедотделения предусматривают: стопроцентную посещаемость практических занятий; ведение дневника самоконтроля с оценкой физического развития; функционального состояния
ифизической подготовленности; ежегодный медосмотр; составление комплекса физических упражнений при основном заболевании, а так же с учетом будущей профессии.
«Спортивное отделение»
На это отделение зачисляются студенты, получившие до поступления в вуз спортивную квалификацию или достаточно хорошо физически подготовленные для начала спортивной специализации. Занятия на отделении направлены на решение общих задач вузовского курса физического воспитания и вместе с тем на достижение значительных результатов в избранном виде спорта.
Система занятий в спортивном отделении строится в соответствии с основными закономерностями процесса спортивной тренировки.
Как и все другие студенты, занимающиеся в спортивном отделении, должны выполнить программные нормы и требования по общей и
профессионально-прикладной физической подготовке.
В каждом семестре студенты выполняют не более 5 тестов, включая три обязательных теста контроля за физической подготовленностью в каждом втором полугодии.
Обязательные тесты определения физической подготовленности
Таблица 1
Характеристика |
|
|
|
Оценка в очках |
|
|
|
|||
направленности тестов |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Женщины |
|
|
Мужчины |
|
|||||
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. Тест на |
15,7 |
16,0 |
17,0 |
17,9 |
18,7 |
13,2 |
13,8 |
14,0 |
14,3 |
14,6 |
скоростносиловую |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подготовленность, бег |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
100 м (сек) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Тест на силовую |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подготовленность: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– поднимание (сед) и |
60 |
50 |
40 |
30 |
20 |
|
|
|
|
|
опускание туловища из |
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
положения лежа, ноги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
закреплены, руки за |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
головой (кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– подтягивание на |
|
|
|
|
|
15 |
12 |
9 |
7 |
5 |
перекладине (кол-во |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
раз) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Тест на общую |
10,15 |
10,50 |
11,15 |
11,50 |
12,15 |
|
|
|
|
|
выносливость |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– бег 2000 м (мин. сек.) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– бег 3000 м |
|
|
|
|
|
12,00 |
12,35 |
13,10 |
13,50 |
14,00 |
(мин. сек.) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Обязательные тесты проводятся в начале учебного года как контрольные, характеризующие подготовленность при поступлении в вуз и активность проведения студентом самостоятельных занятий в каникулярное время, и в конце - как определяющие сдвиг за прошедший учебный период.
Примерные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений
Таблица 2
Женщины
|
Тесты |
|
|
|
Оценка в очках |
|
|
||
|
|
|
|
|
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
1 |
|
|
|
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
1. |
Бег 3000 м (мин. сек.) |
|
|
19.00 |
20.15 |
21.00 |
22.00 |
22.30 |
|
2. |
Бег на лыжах 3 км (мин. сек.) |
|
18.00 |
18.30 |
19.30 |
20.00 |
21.00 |
||
|
или 5 км (мин. сек.) |
|
31.00 |
32.30 |
34.15 |
36.40 |
38.00 |
||
3. |
Плавание 50 м (мин. сек.) |
|
0.54 |
1.03 |
1.14 |
1.24 |
б/вр |
||
|
или 100 м (мин. сек.) |
|
2.15 |
2.40 |
3.05 |
3.35 |
4.10 |
||
4. |
Прыжки в длину с места (см) |
|
190 |
180 |
168 |
160 |
150 |
||
5. |
Прыжки в длину |
|
|
|
365 |
350 |
325 |
300 |
280 |
|
или в высоту с разбега (см) |
|
120 |
115 |
110 |
105 |
100 |
||
6. |
Подтягивание |
в |
висе |
лежа |
20 |
16 |
10 |
6 |
4 |
(перекладина на высоте 90 см) |
|
|
|
|
|
|
|||
7. |
Приседание на одной ноге, опора о |
12 |
10 |
8 |
6 |
4 |
|||
стену (кол-во раз на |
каждой) |
|
|
|
|
|
|
||
8. |
Профессионально-прикладная |
Упражнения и тесты разрабатываются кафедрой физического |
|||||||
подготовка |
|
|
|
воспитания с учетом направлений и специальностей |
|||||
|
|
|
|
|
бакалавров высшего профессионального образования |
||||
|
|
|
|
|
Мужчины |
|
|
|
|
1. |
Бег 5000 м (мин. сек.) |
|
|
21.30 |
22.30 |
23.30 |
24.50 |
25.40 |
|
2. |
Бег на лыжах 5 км (мин. сек.) |
|
23.50 |
25.00 |
26.25 |
27.45 |
28.30 |
||
|
или 10 км (мин. сек.) |
|
50.00 |
52.00 |
55.00 |
58.00 |
б/вр |
||
3. |
Плавание 50 м (мин. сек.) |
|
0.40 |
0.44 |
0.48 |
0.57 |
б/вр |
||
|
или 100 м (мин. сек.) |
|
1.40 |
1.50 |
2.00 |
2.15 |
2.30 |
||
4. |
Прыжки в длину с места (см) |
|
250 |
240 |
230 |
223 |
215 |
||
5. |
Прыжки в длину |
|
|
|
480 |
460 |
435 |
410 |
390 |
|
или в высоту с разбега (см) |
|
145 |
140 |
135 |
130 |
125 |
||
6. Сгибание и разгибание рук в |
|
15 |
12 |
9 |
7 |
5 |
|||
|
|
|
|
|
|||||
упоре на брусьях (кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|||
7. |
Силой переворот в упор на |
8 |
5 |
3 |
2 |
1 |
|||
перекладине (кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|
||
8. |
В висе поднимание ног до касания |
10 |
7 |
5 |
3 |
2 |
|||
перекладины (кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|
||
9. |
Профессионально-прикладная |
Упражнения и тесты разрабатываются кафедрой физического |
|||||||
подготовка |
|
|
|
воспитания с учетом направлений и специальностей |
|||||
|
|
|
|
|
бакалавров высшего профессионального образования |
5. Контроль и оценка результатов освоения дисциплины
Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Таблица 3 |
|
|
|
|
|
|
|||||
|
Результаты обучения |
|
|
|
Формы и методы контроля и оценки результатов |
|||||
(освоенные умения, усвоенные знания) |
|
обучения |
||||||||
Умения: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Выполняет |
индивидуально |
|
подобранные |
Наблюдение за выполнением практических заданий. |
||||||
комплексы |
оздоровительной |
и |
адаптивной |
Выполнение внеаудиторной самостоятельной работы. |
||||||
(лечебной) физической культуры, композиции |
Определение уровня физической подготовленности. |
|||||||||
ритмической и аэробной гимнастики, комплексы |
Личные достижения обучающихся |
|||||||||
упражнений атлетической гимнастики |
|
|
|
|||||||
Выполняет простейшие приемы самомассажа и |
Наблюдение за выполнением практических заданий |
|||||||||
релаксации |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Проводит |
|
самоконтроль |
при |
|
занятиях |
Проверка ведения дневника самоконтроля |
||||
физическими упражнениями |
|
|
|
|
|
|
||||
Преодолевает |
искусственные |
и |
естественные |
Наблюдение за практическим выполнением заданий. |
||||||
препятствия |
с |
использованием |
разнообразных |
Участие в соревнованиях. Выполнение практических |
||||||
способов передвижения |
|
|
|
|
|
заданий, сдача контрольных нормативов |
||||
Выполняет приемы защиты и самообороны, |
Выполнение внеаудиторной самостоятельной работы |
|||||||||
страховки и самостраховки |
|
|
|
|
|
|
||||
Осуществляет |
|
творческое |
сотрудничество |
в |
Проверка ведения дневника самоконтроля |
|||||
коллективных |
|
формах занятий |
физической |
|
||||||
культурой |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Выполняет |
|
контрольные |
|
нормативы, |
Наблюдение за практическим выполнением заданий. |
|||||
предусмотренные государственным стандартом по |
Участие в соревнованиях. Выполнение практических |
|||||||||
легкой |
атлетике, |
гимнастике |
|
при |
заданий, сдача контрольных нормативов |
|||||
соответствующей тренировке, с учетом состояния |
|
|||||||||
здоровья и функциональных возможностей своего |
|
|||||||||
организма |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Знания: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Влияние |
оздоровительных |
систем |
физического |
Тестирование. Контроль устных ответов. Подготовка |
||||||
воспитания |
|
на |
укрепление |
|
здоровья, |
рефератов, сообщений, презентаций. |
||||
профилактику |
профессиональных |
заболеваний, |
|
|||||||
вредных |
|
привычек |
и |
|
увеличение |
|
||||
продолжительности жизни |
|
|
|
|
|
|
||||
Способы контроля и оценки индивидуального |
Выполнение тестовых заданий |
|||||||||
физического |
|
развития |
и |
|
физической |
|
||||
подготовленности |
|
|
|
|
|
|
|
|||
Правила и способы планирования системы |
Выполнение практических, индивидуальных заданий |
|||||||||
индивидуальных |
|
занятий |
|
физическими |
|
|||||
упражнениями различной направленности |
|
|
||||||||
Результаты |
обучения |
(развитие |
общих |
Формы и методы контроля и оценки результатов |
||||||
компетенций) |
|
|
|
|
|
|
|
обучения |
||
Организовывать |
|
собственную |
|
деятельность, |
Выполнение практических и индивидуальных заданий, |
|||||
исходя из цели и способов ее достижения, |
их анализ, оценка и самооценка. |
|||||||||
определенных руководителем. |
|
|
|
|
|
|||||
Анализирует рабочую ситуацию, осуществляет |
Участие в соревнованиях. Выполнение практических |
|||||||||
текущий и итоговый контроль, оценку и |
заданий, сдача контрольных нормативов. |
|||||||||
коррекцию собственной деятельности, несет |
|
|||||||||
ответственность за результаты своей работы |
|
|
||||||||
Работает в коллективе и команде, эффективно |
Взаимодействие в групповых и командных занятиях. |
|||||||||
общаться |
|
с |
|
коллегами, |
руководством, |
Наблюдение за оценкой командного взаимодействия и |
||||
потребителями. |
|
|
|
|
|
|
|
ролей участников на занятиях. |
||
Исполняет воинскую обязанность, в том числе с |
Контрольное тестирование. Выполнение практических |
|||||||||
применением |
полученных |
профессиональных |
заданий. |
|||||||
знаний (для юношей). |
|
|
|
|
|
|
Контрольные занятия обеспечивают оперативную, текущую и итоговую дифференцированную информацию о степени усвоения теоретических и методических знаний - умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента.
Оперативный контроль обеспечивает информацию о ходе выполнения студентами конкретного раздела, вида учебной работы.
Текущий – позволяет оценить степень освоения раздела, темы, вида учебной работы.
Итоговый контроль (зачеты) дает возможность выявить уровень сформированности физической культуры студента и самоопределения в ней через комплексную проверку знаний, методических и практических умений, характеристику общей физической, спортивно-технической подготовленности студента, его психофизической готовности к профессиональной деятельности.
К зачету по практическому разделу программы допускаются студенты, посетившие не менее 70% занятий. Посещаемость оценивается следующим образом: «отлично» - 100%, «хорошо» – 90%, «удовлетворительно» – 80%.
В начале учебного года проводятся обязательные тесты, как контрольные, характеризующие подготовленность при поступлении в вуз, активность проведения студентом самостоятельных занятий в каникулярное время, и в конце – как определяющие сдвиг за прошедший период.
Критерии оценочных средств
|
|
|
|
|
|
Таблица 4 |
№ |
Наименование |
Краткая характеристика оценочного средства |
Формирование критериев оценки |
|||
|
оценочного |
|
|
|||
|
средства |
|
|
|
||
1 |
|
2 |
|
|
3 |
4 |
1 |
Тест на |
|
|
|
Совместная деятельность группы обучающихся и |
Оценка «отлично» ставится при преодолении данной дистанции за: |
|
скоростносиловую |
преподавателя под управлением преподавателя с |
женщины - 15,7; мужчины - 13,2; |
|||
|
подготовленность, |
целью решения учебных и профессионально- |
Оценка «хорошо» ставится при преодолении данной дистанции за: |
|||
|
бег 100 м (сек) |
|
ориентированных задач путем соревновательной |
женщины – 16,0; мужчины - 13,8; |
||
|
|
|
|
|
деятельности. Позволяют оценивать уровень |
Оценка «удовлетворительно» ставится при преодолении данной |
|
|
|
|
|
скоростных и силовых возможностей обучающихся |
дистанции за: женщины – 17,0; мужчины – 14,0; |
|
|
|
|
|
(для мужчин и женщин) |
Оценка «неудовлетворительно» ставится при преодолении данной |
|
|
|
|
|
|
дистанции за: женщины – 17,9; мужчины – 14,3. |
2 |
Тест |
на |
силовую |
Совместная деятельность группы обучающихся и |
Оценка «отлично» ставится при поднимании и опускании туловища |
|
|
подготовленность: |
преподавателя под управлением преподавателя с |
из положения лежа – 60; |
|||
|
– поднимание и |
целью решения учебных и профессионально- |
Оценка «хорошо» ставится при поднимании и опускании туловища из |
|||
|
опускание |
тулови- |
ориентированных задач путем соревновательной |
положения лежа – 50; |
||
|
ща из |
положения |
деятельности. Позволяют оценивать уровень |
Оценка «удовлетворительно» ставится при поднимании и опускании |
||
|
лежа, ноги закреп- |
силовых возможностей обучающихся (для |
туловища из положения лежа – 40; |
|||
|
лены, руки за голо- |
женщин) |
Оценка «неудовлетворительно» ставится при поднимании и |
|||
|
вой (кол-во раз) |
|
опускании туловища из положения лежа – 30. |
|||
3 |
Подтягивание |
на |
Совместная деятельность группы обучающихся и |
Оценка «отлично» ставится при подтягивании – 15; |
||
|
перекладине |
(кол- |
преподавателя под управлением преподавателя с |
Оценка «хорошо» ставится при подтягивании – 12; |
||
|
во раз) |
|
|
|
целью решения учебных и профессионально- |
Оценка «удовлетворительно» ставится при подтягивании – 9; |
|
|
|
|
|
ориентированных задач путем соревновательной |
Оценка «неудовлетворительно» ставится при подтягивании – 7. |
|
|
|
|
|
деятельности. Позволяют оценивать уровень |
|
|
|
|
|
|
силовых возможностей обучающихся (для мужчин) |
|
4 |
Подтягивание |
в |
Совместная деятельность группы обучающихся и |
Оценка «отлично» ставится при подтягивании – 20; |
||
|
висе |
|
|
лежа |
преподавателя под управлением преподавателя с |
Оценка «хорошо» ставится при подтягивании – 16; |
|
(перекладина |
на |
целью решения учебных и профессионально- |
Оценка «удовлетворительно» ставится при подтягивании – 10; |
||
|
высоте 90 см) |
|
ориентированных задач путем соревновательной |
Оценка «неудовлетворительно» ставится при подтягивании – 6. |
||
|
|
|
|
|
деятельности. Позволяют оценивать уровень |
|
|
|
|
|
|
силовых возможностей обучающихся (для |
|
|
|
|
|
|
женщин) |
|