425

значительно ниже, чем на средней и ближней) – для контратакующих боксеров необходимое условие для сохранения своего типологически обусловленного преимущества в скорости реакции.

Средняя сила нервной системы и преобладание возбуждения по «внешнему» балансу комбинированных боксеров способствуют проявлению смелости, решительности, эмоциональной устойчивости, что отражается в их стремлении так же, как и атакующих боксеров, доминировать на ринге. Высокая подвижность возбуждения данных боксеров благоприятствует применению разнообразных тактических рисунков боя. Благодаря этому комбинированные боксеры способны быстро и легко переключаться с тактики атаки на контратаку, гибко приспосабливаться к боевой ситуации, с одной стороны, а с другой – создавать тем самым для соперника существенные трудности.

Таким образом, видно, что у боксеров того или иного стиля есть свои типологически обусловленные преимущества, которые должны становиться предметом пристального внимания со стороны тренера и самого спортсмена. Требование же осуществлять деятельность в несвойственном для человека стиле будет для него крайне сложным и менее эффективным делом. Вполне очевидно, что трудно приучить боксера быстро менять тактику по ходу боя, если у него ярко выраженная инертность нервных процессов. Сложно научить боксера эффективно контратаковать на опережение и добиться в этом высокой степени мастерства, если у боксера отсутствуют задатки к высокой скорости зрительно-моторной и антиципирующей реакций.

Следует заметить, что указанные характеристики соревновательной деятельности боксеров, различающихся индивидуально-типологическими особенностями, должны восприниматься только лишь как ориентировочные, но ни в коем случае не отрицающие возможность индивидуальных вариаций в определенных пределах. Но эти вариации, количественные изменения отдельных компонентов стиля, по всей видимости, не должны выходить за пределы психофизиологических предрасположенностей, склонностей и возможностей спортсменов. В этой связи В.А. Толочек [41] полагает, что если воспринимать индивидуальный стиль деятельности как систему, то необходимо говорить о границах существования системы. Отсюда есть основания считать, что успешность деятельности, при прочих равных условиях, будет зависеть от того, находится ли динамика количественных показателей

42

компонентов стиля в рамках границ типологически обусловленного стиля деятельности.

Приведенные выше данные не должны пониматься как призыв к одностороннему развитию боксеров или как утверждение о невозможности овладения ими способами ведения боя, присущих «чужому» стилю. Тренер всегда должен быть ориентирован на всестороннюю технико-тактическую подготовку спортсмена. Но при этом необходимо четко понимать, на что необходимо делать акцент, какой стиль у каждого конкретного спортсмена следует формировать и совершенствовать. Средства и способы ведения боя из «чужих» стилей необходимо стремиться творчески приспосабливать к индивидуальности спортсмена, накладывая их на канву свойственного ему стиля.

2.3. Уровень проявления сенсомоторных реакций у боксеров, различающихся стилем ведения поединка

Физическая подготовленность спортсмена является интегральным образованием, включающим в себя совокупность двигательных качеств, необходимых для успешной реализации соревновательной деятельности. При этом двигательные качества находятся во взаимосвязи, поскольку, например, для проявления быстроты в боксерском поединке нужны скоростная выносливость, ловкость; для проявления скоростно-силовых способностей в ударных действиях необходимы проявления силовых, координационных возможностей и быстроты. В этой связи представляется весьма затруднительным в таком виде спорта, как бокс (например, в отличие от циклических видов спорта), однозначно выделить какое-либо двигательное качество в ранг ведущего.

К.В. Градополов [6] отмечает, что трудно сказать, какое физическое качество имеет наибольшее значение, но, безусловно, что из всех качеств боксера быстрота играет исключительно важную роль. Быть быстрым в бою – значит быть хозяином положения на ринге, опережать замыслы противника, держать инициативу боя и диктовать противнику свою тактику.

По данным И.П. Дегтярева, А.В. Гаськова [8], представленные результаты опроса ведущих тренеров бокса о значимости физических качеств боксеров выглядят следующим образом. Основными качествами, определяющими эффективность соревновательной

43

деятельности, названы: скоростно-силовые способности, затем быстрота, ловкость, выносливость, сила, гибкость и т.д. В целом, анализируя соревновательную деятельность боксеров, отмечают особую важность в боксе качества быстроты во всех ее проявлениях (латентное время реакции, время выполнения одиночного удара, максимальный темп выполнения серии ударов, скорость передвижения по рингу) для успешного ведения поединка.

Проблема совершенствования скоростных качеств у боксеров – одна из центральных в практике спортивной тренировки. Постоянный рост плотности боевых действий в современном соревновательном бою предъявляет соперникам жесткие условия к быстроте реагирования атакующими и защитными приемами. Интенсивность соревновательной деятельности является одним из основных показателей подготовленности спортсмена. В боксе главным показателем интенсивности является общее число (плотность) основных соревновательных действий, выполненных в данный промежуток времени. Цель поединка в боксе – нанести противнику как можно больше ударов и в то же время не пропустить самому.

Следует отметить факт, установленный Ю.Б. Никифоровым [31], что эффективность соревновательной деятельности выше у боксеров, наносящих большее количество ударов за бой и в большинстве своем наносящих серийные удары, что усложняет противнику защиту от них. Отсюда одним из важных показателей, характеризующих мастерство боксеров, является плотность ведения боя, определяемая по количеству ударов в поединке.

На фоне повышения в современном боксе темпа и плотности соревновательного поединка А.В. Дмитриев [12] отмечает, что боксеры контратакующего стиля в силу своей менее темповой соревновательной деятельности чаще проигрывают представителям других тактических стилей. Следовательно, при подготовке контратакующих боксеров к соревнованиям необходимо учитывать данный факт.

По данным В.А. Петухова [32], плотность ударов является одним из ведущих факторов, определяющих результат боя. Автор также отмечает, что ведущими специальными физическими качествами, определяющими успешность ведения боя на ринге, следует считать быстроту реагирования, быстроту отдельных ударов, быстроту передвижений, темп нанесения ударов, силу ударов и специальную

44

выносливость как способность поддерживать на оптимальном уровне указанные качества в течение всего боя.

Факторный анализ, представленный в работе Ю.М.Смирнова [37], позволил ранжировать показатели физических качеств боксера в зависимости от величины «стоимости» на главные, основные и вспомогательные. Среди главных качеств значатся: скорость реакции, адаптационная ловкость, специальная выносливость, взрывная сила. В группу основных качеств отнесены: быстрота движений, скоростная выносливость, стартовая скорость («резкость»), темп (частота) движений.

Учитывая специфику бокса, где высокой эффективности действий боксер должен добиваться в быстро меняющемся, непрерывно случайном процессе непременным условием достижения успеха является наличие у спортсмена быстроты переключения внимания, быстроты реакции на движущийся объект, точности дифференцирования пространственных, временных и динамических параметров движения и др. При этом считается, что одними из основных показателей, отражающих уровень тренированности боксеров, являются: реакция пространственно-временной антиципации, реакция на движущийся объект, простая и сложная зрительно-моторные реакции. В целом сенсомоторные реакции достаточно информативны в определении специальной подготовленности боксеров.

Проведенные В.А. Таймазовым [38] исследования дали ему основание заключить, что основными характеристиками, влияющими на спортивный успех ведущих боксеров мира, являются: своевременность, точность и надежность выполняемых техникотактических действий. Поэтому показатели сенсомоторики являются достаточно информативными в определении уровня специальной подготовленности боксеров, а психомоторные способности – один из субъективных факторов высоких спортивных достижений.

Обобщая изложенное, можно заключить, что элементарные формы проявления быстроты (простая реакция, сложная реакция и темп движений) являются психомоторными способностями, вносящими существенный вклад в успешность соревновательной деятельности боксеров. Это вполне логично, поскольку в ходе соревновательного поединка боксеру на фоне высокого эмоционального возбуждения необходимо быстро реагировать на действия соперника, которые, как правило, являются

45

малопредсказуемыми. Боксер, который опережает своего соперника, является «хозяином положения» на ринге, «диктует свои условия».

Учитывая, что стиль деятельности формируется на основе значимых в той или иной деятельности индивидуальных особенностей и наиболее выраженных способностей спортсмена, имеются основания полагать, что уровни проявления сенсомоторных реакций боксеров атакующего, контратакующего и комбинированного стилей ведения поединка различаются.

Для проверки обозначенной гипотезы нами проводилось отдельное исследование, в котором изучались сенсомоторные реакции у боксеров, различающихся стилем ведения поединка. В исследовании приняли участие 19 боксеров с квалификацией не ниже кандидата в мастера спорта. На основе экспертной оценки испытуемые в зависимости от стиля ведения поединка были разделены на три группы: атакующие, контратакующие и комбинированные (8, 6 и 5 человек соответственно).

Исследование сенсомоторных реакций осуществлялось с использованием следующих методик:

–Время простой зрительно-моторной реакции (ПЗМР)

регистрировалось с помощью электронного миллисекундомера. Испытуемому необходимо было в ответ на загорающийся световой сигнал низкой интенсивности максимально быстро нажать рукой на кнопку, в результате чего миллисекундомер останавливался и фиксировалось время реакции. Каждому испытуемому предоставлялось пять пробных попыток, после чего показатели двенадцати попыток фиксировались, из которых две (одна минимальная и одна максимальная) не брались для дальнейших расчетов. Далее из показателей десяти попыток рассчитывалось среднеарифметическое значение реакции для каждого испытуемого.

–Время реакции на движущийся объект (РДО) определялось с помощью электронного миллисекундомера. Движение (объекта) на циферблате осуществлялось посредством поочередно загорающихся светодиодов. Перед испытуемым ставилась задача нажатием кнопки остановить движение миллисекундомера при загорании светодиода на значении 0,5 с. Перед началом исследования каждому испытуемому предоставлялось пять пробных попыток. Далее регистрировалось двенадцать попыток, из которых две (одна минимальная и одна максимальная) не брались для дальнейших расчетов. Из показателей десяти попыток учитывалось: количество точных определений;

46

количество преждевременных реакций ( « – » ошибка); количество запаздывающих реакций («+» ошибка). Например: миллисекундомер остановлен испытуемым на значении 0,573 с, ошибка с сторону «+» составляет 0,073 с. Определение фиксировалось как точное, если испытуемый останавливал миллисекундомер в диапазоне от 0,490 до 0,510 с. По каждому из трех проявлений реакции проводилось вычисление среднеарифметического значения.

Результаты проведенного исследования показали, что в зависимости от присущего стиля ведения боя боксеры имеют различные проявления сенсомоторных реакций. Так, наименьший показатель простой зрительно-моторной реакции выявлен у боксеров контратакующего и комбинированного стилей (0,15 с), в то время как у атакующих боксеров этот показатель на статистически значимом уровне выше (0,17 с) (табл. 3). Это свидетельствует о более высокой быстроте реакции контратакующих и комбинированных боксеров, чем у атакующих.

Таблица 3

Проявления сенсомоторных реакций у боксеров, различающихся стилем ведения поединка

Наименьшие ошибки (запаздывающие реакции) в реакции на движущийся объект выявлены у боксеров контратакующего (0,06 с) и комбинированного стилей (0,06 с), в то время как у атакующих этот

47

показатель составил 0,08 с, что на значимом уровне отличается от двух предыдущих показателей.

По показателю точных определений в реакции на движущийся объект контратакующие и комбинированные боксеры также имеют преимущества, но при этом уровня значимости достигают различия только между атакующими (0,5) и контратакующими (1,83) боксерами, хотя у комбинированных этот показатель также высок

(2,0).

Примечательно, что между боксерами контратакующего и комбинированного стилей различий в уровнях проявлений сенсомоторных реакций не выявлено. При этом у боксеров этих обеих групп сравнительно лучшие показатели, чем у атакующих.

Приведенные данные свидетельствуют о наличии у боксеров контратакующего и комбинированного стилей важных преимуществ, благодаря которым они способны быстро и эффективно контратаковать, опережая соперника. В свою очередь атакующие боксеры, проигрывая в быстроте реакций, компенсируют это большим напором и подавлением активности соперника.

Полученные результаты согласуются с данными Н.А. Худадова, показавшего, что боксеры контратакующей манеры реагируют быстрее, чем боксеры атакующего стиля. Имеются данные, что у лиц, обладающих выраженными скоростными качествами, превалируют такие особенности, как слабая нервная система, подвижность возбуждения и торможения, преобладание возбуждения и уравновешенности по внешнему балансу [14]. Однако чем сильнее раздражитель, тем меньшее преимущество имеют лица со слабой нервной системой в быстроте реагирования.

Как показано выше, боксеры контратакующего и комбинированного стилей ведения боя имеют сравнительно меньшую силу нервной системы, чем атакующие, а также более высокую подвижность нервных процессов (см. табл. 2). Отсюда значимая роль в основе установленных различий в сенсомоторных реакциях боксеров принадлежит именно типологическим особенностям проявлений свойств нервной системы. Это дает основание заключить, что влияние типологических свойств нервной системы на формирование индивидуального стиля ведения боя в боксе предметно раскрывается через их влияние, в частности, на уровень проявления сенсомоторных способностей.

48

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Результаты анализа научно-методической литературы и экспериментальные данные позволяют заключить, что типологические особенности проявлений свойств нервной системы, будучи относительно устойчивыми природными образованиями, играют заметную роль в формировании индивидуального стиля деятельности. Вместе с тем свойства нервной системы выступают задатками в развитии способностей, которые по своему качетсвенноколичественному проявлению различны у представителей различных стилей ведения боя. Отсюда технико-тактическая подготовка должна опираться на предрасположенность, имеющиеся у спортсмена задатки к тому или иному способу осуществления соревновательной деятельности, а значит, и способствовать проявлению, формированию и развитию именно тех способностей, которые будут определять успех конкретного спортсмена, обладающего неповторимой, уникальной индивидуальностью.

Исходя из изложенного в работе материала, считаем возможным выделить наиболее выраженные особенности технико-тактических показателей соревновательной деятельности боксеров,

49

различающихся типологическими особенностями проявлений свойств нервной системы и склонностью к определенному стилю ведения поединка.

При этом сразу оговоримся, что не призываем к односторонней подготовке боксеров. Наша цель – указать на наиболее значимые, базовые особенности ведения соревновательного поединка, которые для боксеров являются ведущими в силу их индивидуальности. Именно эти особенности должны являться предметом пристального внимания при индивидуализации технико-тактической подготовки, не отрицающей в то же время ориентации на всесторонность последней.

Для боксеров, характеризующихся сильной нервной системой, низкой подвижностью возбуждения и преобладанием возбуждения по «внешнему» балансу, склонных к атакующему стилю, наиболее значимыми являются:

1)владение разнообразными подготовительными к атакам действиями (финты, обманные движения и т.п.);

2)развитие навыков применения защитных действий, направленных на сокращение дистанции (уклоны, нырки);

3)умение быстро сокращать дистанцию, в ходе чего желательно использовать движение туловищем (например, уклон) с целью не пропустить встречный удар;

4)совершенствование многоударных серий при нанесении разнообразных ударов (прямых, боковых, снизу), формирование навыков использования сдвоенных ударов;

5)повышение скоростно-силовых характеристик ударных действий;

6)использование повторных атакующих действий. После проведения атаки стараться не давать сопернику разрывать дистанцию, стремиться провести последующую атаку. В определенных ситуациях между атаками целесообразно выдерживать паузы с целью раскрытия защиты соперника.

Боксерам со слабой нервной системой, средней подвижностью возбуждения, преобладанием торможения по «внешнему» балансу, склонных к контратакующему стилю особое внимание следует уделять:

1)умению быстро передвигаться по рингу с резкой сменой направления движения;

2)формированию богатого арсенала обманных действий, умению вызывать атаку соперника;

50

3)активной работе «передней» рукой, посредством чего, с одной стороны, создавать трудности сопернику для реализации атаки, с другой – подготавливать акцентированный контратакующий удар ведущей рукой;

4)совершенствованию чувства дистанции2. Создание ситуации для проведения контратаки предусматривает:

а) раскрытие защиты соперника; б) выход на ударную дистанцию в момент нанесения удара.

Это предполагает наличие высокой быстроты сенсомоторных реакций, хорошего чувства дистанции, быстроты роботы ног, высокой скорости нанесения контратакующего удара;

5)совершенствованию быстроты передвижений по рингу и нанесения ударов, повышению темпа нанесения ударов (необходимо

стремиться, чтобы удары были серийными и разнообразными), развитию анаэробной выносливости3;

6)формированию навыка после нанесения акцентированного контратакующего удара развивать атаку серийными ударами, использовать повторные атаки, т.е. после того, как контратакующий удар достиг цели, не следует разрывать дистанцию, необходимо продолжать атаку, используя серийные повторные удары.

Учитывая, что боксеры, характеризующиеся средней силой нервной системы, высокой подвижностью возбуждения и преобладанием возбуждения по «внешнему» балансу, склонные к комбинированному стилю, вобрали в свой арсенал все лучшее из двух вышеотмеченных, для них важны акценты, сделанные как для атакующих, так и для контратакующих боксеров. Все же особое внимание для данной группы боксеров следует уделять умению быстро переключаться по ходу боя, вовремя принимать правильные решения о смене тактики боя, используя преимущества атакующего и контратакующего стилей.

В настоящем учебном пособии мы не стали прибегать к детальному освещению вопросов индивидуализации техникотактической подготовки с перечислением конкретных упражнений и указанием объема и интенсивности нагрузок. Мы стремились показать сложность и важность такого вопроса, как целенаправленное

формирование и развитие стиля ведения поединка; обосновать

2Этот вопрос освящен в работе Ю.Б. Никифорова [30].

3Вопросам повышения специальной выносливости боксеров посвящены работы [9, 19, 49].

51