- •Об авторе
- •От писаки, тo есть от меня
- •Жаркое из метода ускоренного обучения и способ его употребления
- •Немного истории не к месту
- •Портрет хронического больного, очкарика или неудачника
- •Потому что у них настроение всегда выше физического состояния.
- •У этих людей настроение всегда намно-о-го ниже, чем физическое состояние.
- •Опыт дурака, или мой личный опыт
- •1. Пользу,
- •2. Вред или
- •Анализ ошибки
- •Лирическая отрава к вашим очкам
- •А что такое норма Или кто такой "нормальный" гражданин
- •А наше-то болото лучше!
- •О свет моих очей, почему Вы в очках?
- •Тогда я вам скажу, над чем вам придется работать
- •Познавая себя - познаешь Бога!
- •Выбирай: смерть или жизнь, лень или жизнь, обиду или жизнь, амбиции или жизнь, собственное мнение или жизнь, читанные перечитанные журнальчики и книги или жизнь.
- •Почему ишака называют ослом?
- •Позвоночник нужен для того, чтобы голова не упала в трусы!
- •Что важнее: победа или отсутствие поражения?
- •1. Пациент задачу поставил абстрактно, типа "я хочу быть здоровым". Иначе говоря, внутри отсутствовала четкая созидательная программа.
- •2. Он не задал сроки реализации этой программы.
- •3. Не запустил программу в действие, а сидел и ждал "у моря погоды".
- •4. Не осуществлял каждодневный самоконтроль за выполненной работой.
- •Самая распространенная ошибка, самая большая опасность кроется в недовольстве собой.
- •Портал в ад
- •Что вы ошчучаете, когда думаете о лимоне?
- •В каждом из нас скрыта сила
- •Истошный вопль ишака... "Октава". Что это такое?
- •История одного из моих слушателей
- •Спокойствие, душевность, жизнерадостность, нежность, красота, обаяние, доброта, сила, любовь, могущество! Просто создайте это!
- •Механизм восстановления зрения!
- •Практическое применение формулы Вашего слуги. Механизм запуска процесса восстановления зрения описывает простая схема: “мышечный корсет” — настроение — результат.
- •Что такое таблица для зрения и как с ней работать?
- •Как держать таблицу и как работать в каждом конкретном случае?
- •Как найти свою рабочую строчку?
- •Теперь о том, как восстанавливается зрение
- •Этапы восстановления зрения
- •Очки-пустышки
- •Три подхода по 30 секунд за один прием. Коррекция зрения
- •Упражнения на расслабление
- •Взбучка. Читает тот, у кого зрение не идет
- •Техника безопасности
- •Если Вы останетесь в старых очках, тогда не мечтайте об успехе!
- •Как преодолеть хроническое возвращение к недугу?
- •Человек расположен к плохому
- •Механизм возникновения второго дыхания во время убегания от преследования отряда сексуально-маниакальных мышей
- •Сегодня Вы им даете своеобразный “аванс”, а завтра непременно получите такую “благодарность”, о которой даже не смели мечтать. Вот в этом и заключается суть: вУпражнения для глаз
- •Рассмотрим психиатрофигиологический фундамент ухудшения зрения
- •Возрастное ухудшение зрения
- •Теория от Норбекова!
- •Суставная гимнастика с начинкой
- •Массаж ушных раковин
- •Упражнения для суставов рук и ног
- •Внимание! Позвоночник — это ось поворота.
- •Комплекс обязательных упражнений
- •Как стать влюбленным марсианином с глазами на стебельках?
- •Умеете ли вы смотреть на солнце? Пожалуйста, без шуток! Вопрос о-очень серьезный!!!
- •Умеете ли вы дышать глазами?
- •Как факир Вася Иванов перемещает ощущения?
- •Рекомендации для самостоятельной работы
- •Заключение
- •Приложение 1
- •Приложения 2 и 3
Три подхода по 30 секунд за один прием. Коррекция зрения
Наконец-то пра-а-ктика! Дождалисъ!
Уважаемый читатель! Сколько Вам в душе лет? Если больше шестнадцати, значит. Вы усопший. Давайте договоримся, что нам с Вами в душе 16 лет. Плечи поправьте.
Вот сейчас попрыгайте на месте на одной ножке. Выкиньте из головы всякую глупость типа “я бабушка”, или “я начальник”, или “я ученый”...
Теперь создайте такое беззаботное, беспечное, безмятежное настроение. Уберите с лица о-очень умное выражение, как будто Вы сидите на унитазе и у Вас запор!
Улыбочка, осаночка Победителя! Очки в сторону!
Примите выражение лица пятилетнего ребенка, который впервые оказался на новогодней елке. Похлопайте ресничками.
Внутренним взором пройдите по всему телу. Какая у Вас осанка, мимика?!
Создайте внутри трепетное ожидание того, что сейчас будете видеть чуточку лучше, и радость от этого пропустите волной через себя.
Еще! Еще чуть-чуть добавьте эмоций! Молодец!
Теперь берем в руки таблицу на свое расстояние и влюбленными глазами смотрим на рабочую строчку.
Искусственно создаем и постепенно повышаем настроение. В душе удовольствие от предвкушения результата.
Вам когда-нибудь приходилось объективом наводить резкость? Вспомните ощущение, когда расплывчатое изображение начинает проясняться и постепенно становится четким! Кайф!
Вот с таким трепетным ожиданием яркости и четкости изображения в течение 30 секунд двумя глазами легко и плавно “скользим” по своей рабочей строчке вправо и влево, вправо и влево, ни на чем не задерживая взгляд, не останавливаясь, не всматриваясь в отдельные элементы. И каждые 2—3 секунды еще поднимаем настроение.
Глазами делаем легкие движения, а главное что?
Вызываем ра-а-дость!
Самое главное — Вы создаете состояние радости и волной пропускаете ее через глаза, вызываете благодарность в свой адрес, уверенность в успехе!
То есть Вы не за строчкой следите! На строчку смотрите, а следите за внутренним состоянием, даете глазам своеобразный аванс, и они начинают подстраиваться.
Если будете пассивно стоять и ждать, когда зрение начнет улучшаться, получите огромный кукиш! Кроме разочарований ничего не будет! Потребительского подхода быть не должно!!!
Чтобы мысленно не считать и не отвлекаться, включите магнитофонную запись счета до 30 девять раз: будем делать три подхода 3 раза по 30 секунд каждый.
Если Вы эмоции подняли на достаточный уровень, то проблески улучшения зрения не заставят себя долго ждать. Как только первые мимолетные “вспышки” яркости и четкости изображения начнут проявляться, с этого момента настроение старайтесь удерживать на том же уровне и следующие 30 секунд продолжайте работать на том же подъеме.
Получилось? Отлично! Создайте внутри волну благодарности и уважения к себе, прилив радости и гордости за то, что Вы работаете над собой! Только очень прошу, не забывайте моргать, чтобы глаза на лоб не выскочили!
Если пока работа идет без изменений, тогда добавляем новую гамму ощущений и так до первых проблесков улучшения! Следите за внутренним настроем, не забудьте — Вы пятилетний ребенок, который открыто и с любопытством смотрит на мир удивленными глазами. Войдите в роль, станьте ребенком.
Или просто вспомните в красках самые прекрасные и яркие эпизоды из жизни: первую любовь, первое кормление, купание ребенка, нежность его прикосновения, красивый закат или восход и т. д. Погрузитесь в приятные воспоминания, чтобы на сердце стало легко и светло!..
Итак, первые тридцать секунд поработали. Легко поморгайте глазками.
Следующие 30 секунд работаем аналогично. Не забывайте моргать!
И последний раз в этом подходе работаем 30 секунд.
После этого расслабляем глаза с помощью специальных упражнений (они приведены ниже).
Проверьте осанку и мимику.
Проверьте “мышечный корсет”. Потеряли?!
ТРА-ТА-ТА!
Вы начали уже успокаиваться, понимаете?! Вы сами себе начали рыть яму. Этого нельзя допускать!
Раньше времени успокаиваться нельзя, но и брать быстрый темп тоже нельзя!!!
Помните пример с моим слушателем из Набережных Челнов? Найдите золотую середину.
Главное: качество работы при соблюдении техники безопасности.
Поехали заново! Повернитесь так, чтобы свет на таблицу падал под другим углом.
Грудь! Улыбка! Настрой! Выполняем второй подход “З раза по 30 секунд”. Отмечайте для себя дополнительное улучшение. Каждый раз делайте маленький шажок вперед.
(Включите запись счета.) Продолжаем работать.
Откладываем таблицу в сторону и делаем расслабляющие упражнения.
Глаза открываем спокойно и медленно, стараясь не расплескать покой. Берем в руки таблицу и...
Вы получили сюрприз? Молодчина!!!
Не теряя настроя, с новыми силами, приступаем к третьему, заключительному подходу “З раза по 30 секунд”,
Третий подход выполняется поочередно каждым глазом, причем для каждого глаза выбирается своя рабочая строчка, как это было описано выше.
Первые тридцать секунд одним глазом, вторые тридцать секунд — другим.
Далее обязательно делаем расслабляющие упражнения и только после этого завершающий третий раз работаем двумя глазами.
И опять даем глазам отдых.