Массаж поясницы

«Плоскостное поперечное поглаживание» легкое поглаживание ладонями поперечно на пояснице.

«Лодочка» выполняется тыльной поверхностью кисти и разгибательной поверхностью предплечья.

«Выжимание ладонью поперечное» выполняют по ходу лимфотока, медленно, интенсивно, но безболезненно.

«Растирание ребром» выполняются интенсивно, со смещением кожи.

«Пиление» раздельно встречное растирание покровных тканей. Выполняется локтевым краем обеих кистей, при этом происходит обязательное перетирание образованного кожного валика между ладонями.

«Пересекание» выполняется лучевым краем обеих кистей. Растирая кожу, формируют валик, точно также как при пилении.

«Сороконожка» перетирания кожного валика. При этом происходит накатывание на большие пальцы обеих кистей кожного валика, образованного встречным движением других пальцев.

«Двойное кольцевое разминание» выполняется двумя руками. Обе кисти фиксируют мышцу на небольшом расстоянии и одновременно выполняют ординарное разминание, но в противоположную сторону. Движение мягкое, волнообразное. Надо помнить, что первые пальцы обеих рук находятся с одной стороны массируемой мышцы, а остальные пальцы – с другой.

Массаж ягодиц

«Строгание»: сверху - по гребню подвздошной кости, а снизу - по подъягодичной складке.

«Гребнеобразное спиралевидное растирание» выполняется поверхностью проксимальных межфаланговых суставов согнутой в кулак кисти.

«Спиралевидное растирание основанием ладони» производится основанием ладоней обеих рук разнонаправленно, спиралевидно.

«Двойное кольцевое перетирание» - перетирания большого кожного валика с широким основанием. Выполняется двумя руками. Кисти совершают поочередно встречные круговые, перетирающие движения.

«Спиралевидное пальцевое растирание (СПР 1,3) крестцово-копчиковой области» - растирание подушечками пальцев. СПР 1 спиралевидное пальцевое растирание I или III пальцем, СПР 3 - спиралевидное пальцевое растирание II-IV пальцами.

«Пунктирование» - постукивание подушечками пальцев, расположенных перпендикулярно к поверхности кожи.

«Помпаж лимфатических узлов голеностопа, подколенной области, подъягодичной области». Помпаж проводится обеими руками, легкими толчковыми движениями, трехкратно в каждой зоне. Расположение рук:

основание ладони устанавливается в середину подъягодичной складки;

большие пальцы - по верхней границе подколенной ямки, соприкасаясь подушечками;

большие пальцы - по нижней границе подколенной ямки, руки соприкасаются основаниями больших пальцев;

основания ладоней - под лодыжками;

Массаж задней поверхности бедер Массаж задней поверхности бедер проводится аналогично массажу передней поверхности. Финал

Вся процедура в классической локализации - бедра, ягодицы, живот - занимает 40 - 50 минут. Для того чтобы уменьшить проявления целлюлита на одну стадию, как правило, достаточно 12 - 15 процедур в режиме 2-3 раза в неделю. Если антицеллюлитный массаж выполняется с применением средств профессиональной косметики или параллельно с курсом антицеллюлитного многоэтапного обертывания, то количество процедур уменьшается до 6 - 8. Проводить их можно с перерывом 2 - 3 дня - это облегчает для клиента прохождение курса процедур. В дальнейшем необходима поддержка достигнутого результата в режиме - одна процедура массажа в месяц, для максимального эффекта она проводится во второй половине месячного цикла. Достигнутый результат при рекомендованном режиме поддержки возможно сохранять бесконечно долго. Улучшение объективно фиксируется как измерениями (уменьшение объема в среднем на 8 - 12 мм за процедуру), так и данными контактной термографии.

6