Копилка тренера

Очень часто на представление игрока о себе влияет то, что он получает от вас. Если от вас исходит (пусть непреднамеренно) ощущение или понимание того, что он неудачник, что он плохой игрок, или что нет смысла в него вкладываться, он сам может начать думать о себе так же.

Ваш право и ваш долг убрать игрока с поля, если он не соответствует требованиям, или не выполняет ваши инструкции и т.п., но превращать его в неудачника – преступление.

Важно, чтобы игрок понимал, что существует прямая связь между его игрой и вашим решением, и никаких посторонних причин. Не менее важно, чтобы игрок понимал, что его возвращение на поле зависит от его собственных способностей и от того, как он будет работать.

Раньше я уже говорил, что очень важно для игрока концентрироваться на настоящем, на том, что происходит на поле в данным момент, а не на том, что уже случилось. Некоторые тренеры мешают игрокам сконцентрироваться на настоящем моменте, когда во время игры кричат им об их ошибках …. и все кричат и кричат. Единственное, чего таким путем можно достичь – это не дать игрокам сосредоточиться и тем самым повысить вероятность ошибок.

Если игрок делает ошибку, и нужно его исправить во время игры (и обратить внимание на ошибку тут же, во время игры, а не в перерыве и не на другое утро) – делайте это так, чтобы это помогло ему продолжать игры. Например, хорошим подходом был бы такой:

- Попросите игрока подойти (если это возможно)

- Сначала скажите ему что-нибудь положительное (одобрительное – "Ты здорово выкладываешься")

- Исправьте его ошибку ("в следующий раз экономь энергию и пасуй мяч другому игроку")

- Закончите снова положительной фразой ("Давай, я в тебя верю!")

Крик на все поле или сумасшедший бег вдоль линии поля не будет эффективен и только будет отвлекать игроков.

Если вы займете правильную позицию, вы сможете достичь результатов, и ваши игроки будут больше вас уважать.

Глава 11 – Планирование и анализ

_______________________________

Мы уже показали, что одна из главных причин стресса в футболе – это неопределенность. Один из способов с ней справиться – это визуализация. В процессе визуализации мы используем свои мыслительные и аналитические способности, чтобы подготовиться к игре и понизить уровень неопределенности.

Ступень 8 При подготовке к игре и во время игры используйте свой ум/свои мозги

Чтобы выполнить эту задачу, вам нужно располагать следующей информацией:

- знать соперника, с которым вы играете, особенно его стиль игры и конкретно тех игроков, с которыми вы во время игры вступаете в тесный контакт

- признавать роль тренера, который выпустил вас на поле в этом матче, и понимать, чего он ждет от вашей игры.

Знание соперника вы можете получить от тренера, или даже только наблюдая за прошлыми играми команды соперника, или из личного опыта прошлых матчей. Тренер объяснит вам вашу роль в игре. Чтобы лучше подготовиться к игре, желательно знать свою роль, в том числе конкретную задачу в предстоящей игре, как можно раньше. В том случае, когда тренер не сообщает игрокам, как он собирается расставить их на поле, можно с ним поговорить и задать ему вопрос такого типа: "Если я будут играть правым защитником, то что я должен будут делать?" и т.п.

Когда вы будете располагать информацией о сопернике и о своем положении на поле во время игры, попытайтесь подумать, каким образом вы сможете лучше всего справиться со своим заданием. Спросите себя, что работало в прошлых матчах, а что не срабатывало. Постарайтесь подумать, какие затруднения могут у вас возникнуть с вами в процессе игры, и какие возможны варианты решений. Продумайте собственные возможные решения для разных игровых ситуаций и будьте готовы к сюрпризам, которые приготовит для вас соперник.

Ваш гол во время матча не должен быть сюрпризом

Удивление должна вызывать растерянность игрока!

Если вы уверены, что защитник на вашей стороне поля обычно не нападает, и не подготовились к такому развитию ситуации, и вдруг, к вашему удивлению, защитник раз за разом атакует вас – это может вызвать растерянность! Очень трудно изменить ход вещей прямо во время игры. Вот почему лучше подготовиться заранее ко всем возможностям, чтобы на поле не было сюрпризов.

Верно, что значительная часть подготовки ложится на тренера, и именно он должен ее проделать. Но, в конце концов, на поле лицом к лицу с соперником будете именно вы, а не тренер. По этой причине в конечном счете вся ответственность за подготовку падает целиком и полностью на вас.

Тренер может вам помочь, но он не может подготовиться вместо вас

Важно понимать, что даже если вы играете постоянно одну и ту же роль в команде, и в каждой игре стоите на той же позиции (защитник, игрок центра поля, форвард), каждая игра всегда – новая игра. И в каждой игре вы по разному решаете одни и те же задачи- в зависимости от того, кто вам соперник. Разумеется, различия могут быть значительным и не очень, в зависимости от тактики, которую выберет тренер, но вы должны быть готовы к этом.

После того, как вы соберете всю информацию (поговорите с тренером, просмотрите прошлые матчи в видеозаписи и т.д.), проанализируйте ее и подумайте, каким образом вы сможете выполнить свою задачу наилучшим возможным способом.

В дни перед игрой займитесь визуализацией себя, выполняющего свою роль, включая все возможные сюрпризы

Сочетание мыслительной работы и тренировки визуализации позволит вам лучше всего подготовиться к игре. Ваше ощущение стресса не будет столь острым, и значительно возрастет вера в свою способность сыграть свою роль в игре самым лучшим возможным образом.

Мыслительная работа и анализ ситуации не прекращаются после начала игры.

Игрок, который хочет обладать психологической силой и собирается улучшить свои возможности на поле, должен брать с собой на поле голову/мозги.

Во время матча он находит время, чтобы задаться вопросом "Кто что теперь делает?" Он следит за тем, выполняет ли свою роль так, как этого ожидает от него тренер (игрок сам должен это понимать, не ожидая окрика со стороны тренера). Он успевает обдумать, что делает соперник, что ему удается, а что нет.

Мыслительная работа и анализ в процессе игры позволяют вам не дать застать себя врасплох, снижают уровень стресса, и дают возможность стать лучшим игроком.

Краткое резюме

- Планирование и анализ – важная составная часть психологической подготовки футболиста

- Вы отвечаете за свою подготовку перед каждой игрой

- Вы должны перед каждой игрок подготовиться играть свою роль в соответствии с положением на поле

- Хороший игрок думает перед игрой и в процессе игры

- Научитесь задавать себе вопрос во время игры: "Кто что сделал и зачем?"

Копилка тренера

Ремесло тренера состоит в том, чтобы помочь игрокам психологически подготовиться к игре. Предоставьте игрокам всю нужную им информацию, чтобы они могли как можно раньше подготовиться к игре.

Ваш долг – потребовать от футболистов, чтобы они думали перед началом игры и в процессе игры.

Не до последней минуты делайте тайны из своей тактики. Чтобы ваши игроки могли подготовиться, им нужно отработать тактические ходы в процессе тренировок и с помощью визуализации. Если вы привыкли только в последнюю минуту объявлять, какие позиции на поле займут игроки, вы этим мешаете им готовиться. В таком случае хотя бы дайте им ориентировочную информацию, пусть без объявления распределения позиций. Например: "от левого защитника я бы ожидал…." и т.п..