Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
GOS.docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
164.11 Кб
Скачать

2 Собственно-силовые способности и методика их направленного развития в физическом воспитании.

В последнее время чаще пользуются выражением «силовые способности». Силовые способности подразделяют главным образом на собственно-силовые, скоростно-силовые и силовую выносливость.

Силовые способности – это комплекс различных проявлений человека в определённой двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».

Собственно-силовые способности характеризуются тем, что доминирующую роль в их проявлении играет активизация процессов мышечного напряжения, стимулируемая внешним предметным либо иным отягощением (сопротивлением).

Методики воспитания силовых способностей. Общая задача в процессе многолетнего воспитания силы как физического качества человека заключается в том, чтобы всесторонне развить ее и обеспечить возможность высоких проявлений в разнообразных видах двигательной деятельности (спортивной, трудовой и т. д.). Частными задачами будут:

1 приобретение и совершенствование способности осуществлять основные виды усилий - стати­ческие и динамические, собственно силовые и скоростно-силовые, преодолевающие и уступающие;

2 гармоническое укрепление в силовом отношении всех мышечных групп двигат. аппарата;

3 развитие способности рационально пользоваться силой в разнообразных условиях.

Наряду с этим в зависимости от конкретных условий той либо иной деятельности решаются спе­цифические задачи по специализированному воспитанию силы.

3 Задачи, содержание и организация внеклассной работы по физической культуре в учреждениях общего среднего образования.

Внеклассная работа содействует углублению и расширению учебной работы по физическому вос­питанию и проводится в виде экскурсий, походов, занятий в кружках и секциях физической культу­ры, спортивных праздников.

Внеклассная работа организуется школой для участия в ней детей. Внеклассные занятия должны развивать навыки самостоятельной работы учащихся.

Задачи: содействие укреплению здоровья, закаливанию организма, разностороннему физическому развитию учащихся, успешному выполнению учебной программы по физической культуре, а так­же воспитание определенных организационных навыков у детей и привычки к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

К внеклассным формам физического воспитания школьников относятся:

1 спортивные секции по видам спорта;

2 секции общей физической подготовки;

3 секции ритмической и атлетической гимнастики;

4 школьные соревнования;

5 туристские походы и слеты;

6 праздники физической культуры;

7 дни здоровья, плавания и т.д.

Цель внеклассных форм занятий состоит в том, чтобы: содействовать успешному и полному овладению материала программы по предмету «Физическая культура»; удовлетворять интересы школьников к занятиям массовыми видами спорта и на этой основе выявлять детей, имеющих хорошие способности к занятиям определенными видами спорта; обеспечивать здоровый, актив­ный, содержательный отдых. Содержание занятий в различных формах внеклассной работы опре­деляется с учетом возраста, пола и интересов школьников.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]