Кихон а

Тачи-вадза Подходы

1.Тсуриаши-дачи

2.Фудо-дачи

Уке-вадза Подходы

1.Хайшу-уке

2.Моротэ-уке

3.Учикоми-уке

Атэ-вадза Подходы

1.Йохон-нукитэ-цуки

2.Ура-цуки

3.Бари-бари-цуки (рен-цуки)

4.Татэ-цуки

5.Йоко-тецуй-учи

6.Йоко-уракен-учи

7.Маэ-эмпи-учи

8.Татэ-эмпи-учи

9.Йоко-эмпи-учи

Кери-вадза Подходы

1.Маэ-гери-кекоми

2.Йоко-гери-кеаге

3.Маваши-гери-дзёдан

Кихон б

1.Маэ-ни зенкуцу-дачи рен-цуки-чудан

2.Уширо-ни зенкуцу-дачи аге-уке гьяку-цуки

3.Маэ-ни зенкуцу-дачи маэ-гери-кеаге-чудан гьяку-цуки

4.Уширо-ни кокуцу-дачи шуто-уке, гьяку-йохон-нукитэ-цуки в зенкуцу-дачи

5.Маэ-ни зенкуцу-дачи маваши-гери-чудан гьяку-цуки

6.Уширо-ни зенкуцу-дачи учи-уке гьяку-цуки

7.Маэ-ни зенкуцу-дачи маэ-эмпи-учи

8.Уширо-ни зенкуцу-дачи сото-уке гьяку-цуки

9.Маэ-ни зенкуцу-дачи татэ-эмпи-учи

10.Йоко-ни киба-дачи йоко-гери-кеаге-дзёдан окури-аши, йоко-уракен-учи

11.Йоко-ни киба-дачи йоко-эмпи-учи-чудан кей-аши

12.Йоко-ни киба-дачи йоко-гери-кекоми-чудан кей-аши, йоко-тецуй-учи

КАТА

Ката Щитей : Хейан-Нидан

Ката Сентей: Тэйкиоку-Сандан, Тэйкиоку-Йондан

КУМИТЭ

Кихон-иппон-кумитэ :

Тори: Ой-цуки-дзёдан Уке: Хайшу-уке,гьяку-цуки

Ой-цуки-чудан Моротэ-уке, кидзами-цуки, гьяку-цуки

Ой-цуки-чудан или Маэ-гери-чудан Учикоми-уке йоко-эмпи-учи уракен-сай-учи

ЙОХОН-НУКИТЭ-рука-пика открытая ладонь

УРА-ЦУКИ-закрытый удар снизу-вверх

БАРИ-БАРИ (РЕН)-ЦУКИ-попеременный удар

ТАТЭ-ЦУКИ-вертикальный удар

ТЕЦУЙ - «железный молот» основание кулака

УРАКЕН-тыльная часть кулака

МАЭ-ЭМПИ-УЧИ-прямой удар локтем

ТАТЭ-ЭМПИ-УЧИ-восходящий удар локтем

ХАЙШУ-тыльная сторона ладони

МОРОТЭ-УКЕ-усиленный блок предплечьем

УЧИКОМИ-сбив-удар рукой СУРИ-АШИ-(ОКУРИ-АШИ)-подшаг, нога ставиться под центр тяжести

КЕЙ-АШИ - (КОСА-ОКУРИ-АШИ) - ноги ставятся скрестно, шаг

6-kyu Зелёный пояс (мидори оби)

Кихон а

Уке-вадза Подходы

1.Эмпи-уке

2.Нидан-уке

3.Отоши-уке

Атэ-вадза Подходы

1.Санбон-цуки

2.Татэ-цуки

3.Хейко-цуки

4.Авасэ-цуки

5.Кидзами-цуки

6.Уракен-сай-учи

7.Отоши-эмпи-учи

8.Уширо-эмпи-учи

Кери-вадза Подходы

1.Маэ-рен-гери-кеаге

2.Маваши-рен-гери-кеаге

3.Уширо-гери-кекоми

4.Фумикоми-гери

5.Микадзуки-гери