- •Оглавление
- •Глава I: Фазы изменения работоспособности в течение дня, недели, по семестрам и в целом за год 4
- •Глава II: Типы изменения умственной работоспособности 5
- •Глава 3. Особенности проведения учебных занятий для повышения работоспособности студентов 8
- •Введение Понятие работоспособности
- •Глава I: Фазы изменения работоспособности в течение дня, недели, по семестрам и в целом за год
- •1.1. Современный подход к проблеме биологических ритмов в природе.
- •1.2 Биологические ритмы и их классификация.
- •1.3. Состояние биологических ритмов.
- •Глава II: Типы изменения умственной работоспособности
- •2.1 Внимание.
- •2.2 Память
- •2.3 Мышление
- •Глава 3. Особенности проведения учебных занятий для повышения работоспособности студентов
- •3.1 Работоспособность студентов по семестрам и в целом за учебный год 3
- •3.2 Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период4
- •Список использованной литературы
__________________________________________________________________
ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНОГО ТРАНСПОРТА
Федеральное государственное бюджетное образовательное
учреждение высшего образования
«петербургский государственный
университет путей сообщения ИМПЕРАТОРА АЛЕКСАНДРА I»
Кафедра «Физическая культура»
Реферат по дисциплине
«Элективные курсы по физической культуре и спорту»
На тему:
«Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения.»
|
|
Выполнил(а): студент(ка) группы УЗС-909 Яровенко А.Ю. Проверил(а):
|
Санкт-Петербург
2020
Оглавление
Введение 3
Понятие работоспособности 3
Глава I: Фазы изменения работоспособности в течение дня, недели, по семестрам и в целом за год 4
1.1. Современный подход к проблеме биологических ритмов в природе. 4
1.2 Биологические ритмы и их классификация. 4
1.3. Состояние биологических ритмов. 5
Глава II: Типы изменения умственной работоспособности 5
2.1 Внимание. 5
Внимание – психический процесс избирательного восприятия, сохранения и использования информации. 6
2.2 Память 6
2.3 Мышление 7
Глава 3. Особенности проведения учебных занятий для повышения работоспособности студентов 8
3.1 Работоспособность студентов по семестрам и в целом за учебный год 8
3.2 Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период 9
Выводы 12
Список использованной литературы 12
Введение Понятие работоспособности
Работоспособность- определенное состояние организма человека, позволяющее выполнить тот или иной объем работы.
Работоспособность студента во многом зависит от распорядка его дня, от того, сколько часов в сутки он затрачивает на отдых (сон), сколько – на занятия и др. А всё это во многом зависит от биологических ритмов.
Все живые организмы обладают биологическими ритмами, которые проявляются в периодическом изменении жизнедеятельности и, как самые точные часы, отмеряют время.
Интенсивность большинства физиологических процессов на протяжении суток имеет тенденцию повышаться в утренние часы и падать в ночное время. Примерно в эти же часы повышается чувствительность органов чувств: человек утром лучше слышит, лучше различает оттенки цветов.
Бездумное отношение человека к самому себе, как и к окружающей природе, часто является следствием незнания биологических законов, эволюционных предпосылок, адаптивных возможностей человека и т.п. Чтобы сохранить здоровье человека, всесторонне и гармонично развивать его физические и духовные качества, необходима не только настойчивая и плодотворная научно- исследовательская, но и большая просветительская работа.
Цель, которую мы будем преследовать в этой работе – выявление влияния биологических ритмов на общие и умственные изменения работоспособности и изучение сущности изменения работоспособности студентов в процессе обучения.
Под влиянием учебно-трудовой деятельности работоспособность студентов претерпевает изменения, которые отчетливо наблюдаются в течение дня, недели, на протяжении каждого полугодия и учебного года в целом. Длительность, глубина и направленность изменений определяются функциональным состоянием организма до начала работы, особенностями самой работы, ее организацией и другими причинами.1
Типичные изменения работоспособности студентов во многом определяют составление учебного расписания занятий в вузе, когда наиболее сложные для освоения учебные дисциплины планируют на 2-3-ю пару учебного дня, на середину недели, а менее сложные - на первые часы учебного дня, на конец и начало недели. Изменение физической работоспособности в течение недели также соответствует динамике умственной работоспособности.
Глава I: Фазы изменения работоспособности в течение дня, недели, по семестрам и в целом за год
1.1. Современный подход к проблеме биологических ритмов в природе.
Одной из важнейших проблем современной биологии является изучение цикличности процессов, протекающем в живом организме. Одним из условий существования живых систем является свойственная живой материи ритмичность биологических функций. Выработанная всем ходом эволюции временная последовательность взаимодействия различных функциональных систем организма с окружающей средой способствует гармоничному согласованию разных ритмических биологических процессов и обеспечивает нормальную жизнедеятельность целостного организма. Тем самым выявляется важное адаптивное значение биоритмов для жизнедеятельности организма. Таким образом, живой организм является совокупностью многочисленных ритмов с разными характеристиками.
С понятием «ритма» связано представление о гармонии, организованности явлений и процессов. В переводе с греческого слово «ритм», «ритмос» означает соразмерность, стройность. Многие факторы внешней среды оказывают влияние на жизненные процессы живых организмов, среди них особое значение имеет чередование света и темноты. От суточного режима зависит обмен веществ в растениях — поглощение углекислоты днем и отдача кислорода ночью. У животных суточные ритмы проявляются в виде чередования периодов бодрствования и активности с периодами сна и покоя.