Острый стресс

Острый стресс – это интенсивная реакция на сильное потрясение, происшествие. Это закономерная, нормальная реакция на ненормальные обстоятельства, возникшая у человека, пережившего нечто, выходящее за рамки обычного человеческого опыта.

Стадии развития стресса:

• Первая стадия или стадия тревоги – мобилизация резервных возможностей организма, направленных на борьбу с факторами, вызвавшими стресс.

• Вторая стадия или стадия сопротивления (резистентности) – преодоление стрессовой ситуации. Организм активно сопротивляется действию «стрессоров», сбалансированно используя все адаптационные резервы. При этом анатомические системы организма работают с дополнительной нагрузкой: учащение сердцебиения, частоты дыхания, повышение потоотделение и т. п.

• Третья стадия или стадия исхода – истощение резервных возможностей организма (физиологических и психических), нарушение процесса адаптации. Стадия развития неврологических и психологических расстройств. Такая реакция организма на действие стрессоров бывает не у всех, попавших в экстремальную ситуацию.

Каждый человек имеет свой порог сопротивляемости (резистентности) к стрессу. Поэтому продолжительность этих стадий у различных людей может варьироваться. У детей и пожилых людей стадия истощения наступает быстрее, чем у взрослых с уравновешенным типом личности.

Нарушения, возникающие в организме человека при остром стрессе

На психическом уровне: появление сильных чувств и переживаний (страха, беспомощности, одиночества, вины, стыда, гнева), неспособность концентрировать внимание, нарушения памяти, логики, быстроты мышления, галлюцинации. Чем сильнее психотравмирующий фактор, чем меньше времени уделяют лечению последствий от ЧС, тем глубже расстройства, возникающие у пострадавших.

На физиологическом уровне: появляются боли в области сердца, головные и мышечные боли, тахикардия, тремор, нарушения зрения и слуха, расстройство желудка, учащённое мочеиспускание.

На поведенческом уровне: импульсивные поступки либо бездействие, изменение моральной нормативности (спасение других людей ценой собственной жизни, здоровья либо спасение себя любой ценой).

Травмирующие чувства и переживания

• Страх за судьбу родных и близких, потери трудоспособности, повторения травмирующего события или возникновения новых, собственной смерти и т. д.

• Беспомощность, отчаяние, бессилие – невозможность что-либо предпринять и изменить.

• Чувство одиночества – чувство брошенности, непонимания со стороны окружающих в тот момент, когда очень нужны помощь и сочувствие.

• Вина за то, что «пришлось легче, чем другим», за то, что «сделал меньше, чем мог» - самообвинение, болезненные воспоминания.

• Стыд за собственную беспомощность, бессилие.

• Гнев на произошедшее, на виновника случившегося, на окружающих вследствие пережитых сильных эмоций.

Травмированный человек предпринимает всё возможное, чтобы избежать возобновления эмоций, связанных с травматическим событием впоследствии. Эффект от травматического опыта быстро минимизируется, когда у человека домашняя и рабочая обстановка складывается благополучно.