Резеда Хакимзянова

Визуальный структурный анализ осанки

Содержание:

1. Геометрические термины

   1. Классификация анатомического движения

2. Визуальный анализ постуры

   1. Алгоритм оценки

   2. Оценка состояния мягких тканей

   3. Связь мышечных цепей

3. Функциональная анатомия мышц

   1. Функции, назначение мышц

   2. Мышцы, обеспечивающие движение в суставах

4. Анатомия скелета

   1. Строение позвоночника

   2. Строение и форма костей

   3. Соединения костей

5. Разработка стратегии лечения

6. Особенности составления тренировочной программы

   1. Распределение нагрузки

   2. Время восстановления

   3. Закрепление результата

7. Терапевтическое тейпирование

Глава 1

Геометрические термины

Тело человека можно разделить на три воображаемые плоскости, каждая из которых перпендикулярна к другой.

Поперечная (горизонтальная) плоскость проходит через середину тела под прямыми углами, разделяя его на верхнюю и нижнюю половины.

Фронтальная (вертикальная) плоскость проходит через тело в направлении сверху вниз, разделяя его на переднюю и заднюю половины.

Сагиттальная плоскость проходит вдоль тела в переднезаднем направлении и разделяет его на правую и левую половины. Воображаемая вертикальная линия, проходящая через центр тела, называется срединной.

Поперечная плоскость Вращение к наружи (супинация)

Вращение внутрь (пронация)

Фронтальная плоскость Приведение

Отведение

Сагиттальная плоскость Сгибание

Разгибание

Глава 2

Визуальный анализ постуры

Постурология (от лат постура «поза») – это область человеческих знаний, занимающихся изучением осанки, механизмов поддержания вертикальной позы и равновесия человеческого тела. Прямостояние, как в норме, так и при развитии ряда патологических состояний и нарушений конфигураций позвоночника. Также постурология занимается определением (диагностикой) истинных причин этих нарушений.

Удержание вертикальной позы – равновесия – включают в себя особенности генотипа и конституции человека, его жизненный опыт, психофизичекие стереотипы осанки, формирование конфигураций позвоночника в детстве, существующие болезни и т.п.

Прямостояние – это плод эволюции человека в его приспособительной деятельности к существованию в гравитационном поле земли. Именно так в результате эволюции сформировалась одна из наиболее развитых и устойчивых функциональных систем – антигравитационная (КОР), которая использует различные виды деятельности нашего организма.

Связь (получение информации) с окружающим миром:

• Прикосновение (тактильность)

• Чувствительность (тепловая, болевая и т.д)

• Зрение

• Слух

• Получение информации от рецептеров костей, связок и сухожилий

• Высшая нервная деятельность (мозжечок, головной мозг), которая осуществляет т н вестибуло – моторные, вестибуло – висцеральные и вестибуло – сосудистые реакции.

Потеря равновесия или нарушение постурального баланса приводит к включению механизмов восстановления через рецепторную, рефлекторную деятельность, через мышечно – тонический апппрат.

В связи с этим актуальными являются причины нарушений поддержания вертикальной позы и конфигурации позвоночника – кифозы, сколиозы, гиперлордозы, которые как правило начинают формироваться в период полового созревания ребенка, когда рост костной системы опережает рост мышечной системы.

Постурологию (диагностику осанки) надо рассматривать, прежде всего, в прикладном плане. Постурологическое исследование – это та первая фаза работы, которую проводит персональный тренер перед началом разработки тренировочной программы клиента.