7. Фоновая физическая культура и ее виды (гигиеническая, оздоровительно-рекреативная)

Фоновая ФК оказывает оперативное воздействие на текущее физическое состояние организма, создает благоприятный " фон" жизнедеятельности.

Гигиническая ( утренняя гимнастика, прогулки, легкие физические упражнения в течения дня.) Рекреативная ФК (туризм, физкультурно- оздоровительные развлечения)

Фоновые виды ФК.. свойственны функции оптимизации текущего функционального сосотояния и также в какой-то степени сохранения достигнутого уровня физической подготовленности. Однако, фундаментальная ФП ей не свойственна. Здесь выделяют гигиеническую (домашне-бытовую разновидность ФК), а также рекреативную ФК. Гигиеническая ФК способствует оперативной регуляции текущего функционального состояния организма на обычном рабочем уровне. Она включает утреннюю гигиеническую гимнастику, физкультпаузы, микропаузы, прогулки, занятия на тренажерах, занятия ритмической гимнастикой, не связанные со значительной нагрузкой.

Оздоровительная рекреативная ФК представлена в режиме расширенного отдыха, как фактор активного отдыха и удовлетворения эмоциональных потребностей. Она включает охоту, активный отдых типа подвижных игр, танцев, состязаний(рекреативный спорт), турпоходы выходного дня, физкультурно-спортивные развлечения. Ее используют в домах отдыха, туристических базах. специфическая функция рекреативной ФК -оздоровительно-восстановительная.

Оздоровительно-рекреативная физическая культура — это отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота, физкультурно-спортивные развлечения). Тер­мин рекреация (от лат. recreatio) означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных з анятий или соревнований. Основными видами физической рекреации являются туризм (пеший, водный, велосипедный), пешие и лыжные прогулки, купание, всевозможные массовые игры: волейбол, теннис, го­родки, бадминтон, рыбная ловля, охота и др. По количеству занимающихся рекреационные занятия могут быть индивидуальными и групповыми (семья, группа по интере­сам и т.д.).

Гигиеническая физическая культура — это различные формы физической культуры, включенные в рамки повседневного быта ( утренняя гимнастика, прогулки, физические упражнения в ре­жиме дня, не связанные со значительными нагрузками). Ее ос­новная функция — оперативная оптимизация текущего функцио­нального состояния организма в рамках повседневного быта и расширенного отдыха.

8. Общая характеристика профессионально-прикладной физической культуры.

Профессионально-прикладная ФК направлена на формирование и совершенствование, таких двигательных навыков которые позволяют человеку выполнить профессиональную деятельность, эффективно и экономно.

Профессионально-прикладная подготовка- один из видов физкультурного образования, направленный на формирование физических качеств, двигательных навыков, знаний и умений, необходимых людям их труде. Цель профессионально- прикладной подготовки- содействовать формированию и совершенствованию культуры движений в сфере профессиональной деятельности, снижению утоления в процессе работе и повышению качества результатов труда, а также сокращению времени адаптации к специфике профессиональной деятельности.

Задачи профессионально-прикладной направленности - Развитие физических способностей, формирование двигательных навыков, воспитание воли, настойчивости, организованности. Трудолюбия, создание основ для противодействия влияния неблагоприятных факторов и условий труда на человека.

Военно-прикладная ФП Цель -обеспечение физической готовности военнослужащих к овладению оружием и боевой техникой и эффективному их использованию в бою, к стойкому перенесению физических нагрузок, нервно -психических напряжений и неблагоприятных факторов боевой деятельности.