15.Здаровы лад жыцця: харчаванне і напоі. Злоўжыванні (алкаголь, паленне, наркотыкі)

Здаровы лад жыцця ... Хацелася б пачаць з таго,што ў нашы дні ўвесь свет толькі і гудзе пра яго. Усе хочуць быць прыгожымі, стройнымі і здаровымі. І чаго толькі людзі не робяць дзеля гэтага: купляюць чаі для пахудання, здзекуюцца над сабой шляхам непасільных фізічных нагрузак,але забываюць пра галоўнае. Пра тое, што здаровы лад жыцця - гэта не толькі выглядаць "добра", гэта таксама і правільнае харчаванне, правільны распарадак дня, адсутнасць шкодных звычак, умераныя фізічныя нагрузкі і вядома ж пазітыўны настрой! Здаровае харчаванне - гэта адзін з найважнейшых фактараў добрага здароўя.У нашым свеце людзі заўсёды спяшаюцца штосьці зрабіць: пабудаваць кар'еру, правесці час з сям'ёй,сябрамі.У сувязі з гэтым мы часта забываем пра сваё харчаванне. Перекусываючы ў кафэ і сталовых булачкамі або ежай хуткага прыгатавання ,па-першае,арганізм не атрымлівае дастаткова вітамінаў,неабходных яму ад прыроды для яго аптымальнага функцыянавання , па-другое, такая ежа, як фаст-фуд (якая, дарэчы, стала вельмі папулярная ў апошні час)утрымлівае мноства неполезных хімічных дабавак,некаторыя з якіх нават смяротна-небяспечныя,калі спажыць іх у вялікай колькасці.Тым не менш людзі працягваюць ужываць такую ежу,таму што яна смачная. Тыя ж газаваныя напоі ніколі не заменяць шклянку малака або кубак натуральнага свежавыціснутага соку. Але ў дваццаць першым стагоддзі натуральнасць і натуральнасць, сталі рэдкасцю. На мой вялікі жаль, ужыванне нездаровай ежы - не адзіная праблема ў свеце. Яшчэ больш сур'езнай праблемай з'яўляецца злоўжыванне алкаголя, ужыванне наркотыкаў, паленне. Прычына, чаму людзі апусціліся да такога ўзроўню, відавочная. Чалавек мае патрэбу ва ўнутраным задавальненні , у свабодзе,незалежнасці ,але ен нідзе не знаходзіць іх. Не таму, што іх не існуе,а толькі таму ,што ен альбо шукае іх у няправільных месцах або зусім пакінуў спробы знайсці іх, лічачы,што свет настолькі жудасны, што ў ім ужо няма ніякай свабоды і незалежнасці. Людзі спрабуюць сысці ад рэальнасці з дапамогай ужывання алкаголю,прыняццем наркотыкаў,і канечне гэта не дапамагае... і ў канчатковым рахунку жыцце такіх людзей заканчваецца самагубствам. Гэта жудасна,але гэта факт. Але няўжо нічога нельга зьмяніць? Усе ж такі можна! Я лічу, усе праблемы - унутры чалавека. Дастаткова проста быць чалавекам,у якім есць гэтае жыцце, гэта свабода і незалежнасць,гэта шчасце,у якіх так маюць патрэбу людзі, якія пакутуюць ад розных шкодных звычак. Проста мець жыцце ўнутры сябе і дзяліцца ім. Так мы здабудзем і сваё шчасце таксама. Бо адзіны спосаб стаць шчаслівым самому - гэта дарыць шчасце іншым. І закончыць маю думку хацелася б словамі,што у свеце яшчэ ёсць надзея, пытанне ў тым ,ці ў правільным месцы свет яе шукае?...