- •Содержание
- •1.Введение
- •Пояснительная заниска
- •Нормативная часть
- •(Количество игр)
- •Методическая часть
- •4.1. Организационно-методические особенности многолетнего учебно-тренировочного процесса
- •Основные этапы многолетней спортивной подготовки
- •Обобщенные задачи обучения и тренировки в детско-юношеском хоккее
- •Организационно-методические основы решения задач по этапам многолетней подготовки
- •Основные задачи и средства спортивно оздоровительного этапа начинающих хоккеистов 5-6 лет
- •.Основные задачи и средства на этапе начальной подготовки юных хоккеистов 7-10 лет
- •.Основные задачи и средства на учебно-тренировочном этапе начальной специализации хоккеистов 11-12 лет
- •Основные задачи и средства на учебно-тренировочном этапе углубленной специализации хоккеистов 13-16 лет
- •Основные задачи и средства на этапе спортивного совершенствования хоккеистов 17-19лет
- •Основными задачами программы являются:
- •Учебный план
- •План-схема годичного цикла подготовки
- •Особенности учебно-воспитательной и учебно-спортивной работы на спортивно-оздоровительном этапе
- •План-график распределения программного материала в годичном цикле для групп предварительной подготовки 1-го года обучения 5 лет. 5 час/нед
- •План-график распределения программного материала в годичном цикле для групп предварительной подготовки 2-го года обучения 6лет 6 час/ нач.
- •Особенности учебно-воспитательной и учебно-спортивной работы на этапе начальной подготовки
- •Особенности учебно-воспитательной и учебно-спортивной работы на учебно-тренировочном этапе
- •Гигиенические знания и навыки, закаливание. Режим и питание спортсмена
- •Врачебный контроль и самоконтроль. Спортивный массаж и самомассаж
- •Физиологические основы спортивной тренировки
- •.Техническая подготовка
- •.Тактическая подготовка
- •Морально-волевая и специальная психологическая подготовка
- •Основы методики тренировки
- •5.1.11.Правила игры, организация и проведение соревнований
- •Установка перед играми и разбор проведенных игр
- •Строевые упражнения
- •Упражнения, направленные на развитие физических качеств
- •5.2.2. Специальная физическая подготовка
- •Для подготовительных групп и групп начальной подготовки в возрасте 5-10 лет
- •Для учебно-тренировочных групп возраст занимающихся 11-12 лет
- •.Для групп спортивного совершенствования возраст занимающихся 13-16 лет
- •.Для групп спортивного совершенствования возраст занимающихся 17-19 лет
- •5.2.3. Техническая подготовка
- •Для групп сог возраст занимающихся 5-6 лет Техника владения коньками
- •Техника владения клюшкой
- •Координационные упражнения с клюшкой
- •Подводящие упражнения
- •Специальные упражнения на технику владения клюшкой
- •Для групп начальной подготовки возраст занимающихся 7-10
- •Для учебно-тренировочных групп возраст занимающихся 11 -12 лет
- •Для учебно-тренировочных групп возраст занимающихся 13-16 лет
- •Для групп спортивного совершенствования возраст занимающихся 17-19лет
- •5.2.4. Тактическая подготовка
- •Для групп сог возраст занимающихся 5-6 лет Индивидуальные действия
- •Групповые взаимодействия
- •Для групп начальной подготовки возраст занимающихся 7-10лет
- •Тактика защиты.
- •Для учебно-тренировочных групп возраст занимающихся
- •Тактика обороны
- •Для групп учебно-тренировочных возраст занимающихся 13-16 лет
- •Тактика обороны.
- •Для групп спортивного совершенствования возраст занимающихся 17-19 лет
- •Тактика обороны
- •5.3 Подготовка вратаря
- •5.3.1. Для групп сог возраст занимающихся 5-6 лет
- •.Для групп начальной подготовки возраст занимающихся 7-10 лет
- •.Для учебно-тренировочных групп возраст занимающихся 11-12 лет
- •Для групп спортивного совершенствования возраст занимающихся 17-19 лет
- •5.4. Инструкторская и судебная практики
- •Программный материал для практических занятий
- •Физическая подготовка
- •Обще-подготовительные упражнения
- •Строевые и порядковые упражнения.
- •Упражнения для развития физических качеств.
- •Специально-подготовительные упражнения
- •Техническая подготовка
- •Коньках
- •Клюшкой и шайбой
- •Тактическая подготовка
- •Влияние физических упражнений на организм спортсмена.
- •Этапы развития отечественного хоккея.
- •Личная и общественная гигиена в физической культуре и спорте.
- •Травматизм в спорте и его профилактика
- •Характеристика системы подготовки хоккеистов.
- •Управление подготовкой хоккеистов
- •Основы техники и технической подготовки
- •Основы тактики и тактической подготовки.
- •Характеристика физических качеств и методика их воспитания
- •Соревнования по хоккею
- •Психологическая подготовка хоккеистов
- •Разработка плана предстоящей игры
- •Установка на игру и ее разбор
- •Психологическая подготовка
- •Воспитание личностных качеств
- •Формирование спортивного коллектива
- •Воспитание волевых качеств
- •Выдержка и самообладание
- •Инициативность и дисциплинированность
- •Развитие процессов воспитания
- •Развитие внимания
- •Развитие оперативно-тактического мышления
- •Построение психологической подготовки
- •6.5.Воспитательная работа
- •6.6. Восстановительные мероприятия
- •7.Оценка уровня подготовленности юных хоккеистов
- •Оценка уровня подготовленности юных хоккеистов групп сог
- •.Тесты для оценки и контроля юных хоккеистов групп сог и начальной подготовки
- •.Указания к выполнению контрольных упражнений (тестов) учащимися сог и начальной подготовки
- •Оценка уровня подготовленности юных хоккеистов учебно-тренировочного этапа
- •Оценка и контроль технико-тактической подготовленности в группах учебно-тренировочного этапа
- •Указания к выполнению контрольных упражнений(тестов) учащимися учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования.
- •Нормативные требования по общей и специальной подготовленности к учащимся -
- •Контрольные нормативы групп сог Контрольные нормативы для возраста 5 и 6 лет
- •8.2 Контрольные нормативы групп начальной подготовки и учебно-тренировочных групп
- •Показатели подготовленности для возраста 7-10 лет
- •Показатели уровня подготовленности хоккеистов в возрасте 10-11 лет
- •Показатели уровня подготовленности хоккеистов в возрасте 11-12 лет
- •Показатели уровня подготовленности хоккеистов в возрасте 12-13 лет
- •Показатели уровня подготовленности хоккеистов в возрасте 13-14 лет
- •Показатели уровня подготовленности хоккеистов в возрасте 14-15 лет
- •Показатели уровня подготовленности хоккеистов в возрасте 15-16 лет
- •Показатели уровня подготовленности хоккеистов в возрасте 16-19 лет
- •Показатели уровня подготовленности хоккеистов групп высшего спортивного мастерства (всм)
- •Инструкторская и судейская практика
- •10. Самоконтроль.
- •Примерная схема дневника самоконтроля
5.1.11.Правила игры, организация и проведение соревнований
Изучений правил игры, Права и обязанности игроков. Роль капитана команды, его права и обязанности.
Роль и обязанности судей. Способы судейства. Методика судейства: выбор места для различных ситуаций игры, замечания, предупреждения и
удаления игроков с поля. Роль судьи как воспитателя, способствующего повышению спортивного мастерства игроков.
Значения спортивных соревнований. Требования, предъявляемые к организации и проведению соревнований. Виды соревнований. Формы и особенности розыгрыша: круговая, смешанная с выбыванием.
Положение о соревнованиях и его содержание. Составление календаря спортивных встреч. Оценка результатов соревнований, форма и порядок предоставления отчетов. Судейская бригада, обслуживающая соревнования. Подготовка места для соревнований и информации. Анализ правил игры. Воспитывающая роль судьи как педагога.
Установка перед играми и разбор проведенных игр
Значение предстоящей игры. Особенности игры команды противника. Сведения о составе команды противника, характеристика отдельных игроков. Техника и тактика игры команды, ее отдельных звеньев и игроков. Особенности игры вратаря. Составление плана игры команды с учетом собственной подготовленности. Возможные изменения тактики в ходе соревнований. Замена в ходе игры.
Установка на игру против известного и неизвестного противника.
Задание игрокам.
Использование перерывов в игре для передачи заданий, установок тренера игрокам и команде в целом.
Разбор, проведенной игры. Анализ выполнения намеченного плана игры: командой, отдельными звеньями и игроками.
Положительные и отрицательные стороны в игре команды, отдельных звеньев и игроков. Анализ тактических и технических ошибок. Проявление моральных и волевых качеств в ходе соревнований. Выполнение игроками и звеньями своих обязанностей. Использование технического протокола для разбора проведенных игр.
Места проведения занятий, инвентарь и оборудование
Площадка для проведения тренировочных занятий и соревнований. Оборудование площадки. Уход за льдом. Тренировочный городок для проведения занятий по технике и атлетической подготовке. Оборудование тренировочного городка. Уход за спортивным инвентарем и оборудованием. Требования к спортивной одежде, оборудованию и инвентарю.
.ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
Общая физическая подготовка для всех учебных групп
Строевые упражнения
Особенности действий: шеренга, колонна, фланг, интервал, дистанция.
Команды предварительные и исполнительные. Построение, расчет.
Повороты на месте и в движении. Ходьба и бег в строю. Размыкание и смыкание строя, перестроение. Обозначение шага на месте, переход на ходьбу, бег и с бега на шаг. Остановка. Изменение скорости движения строя.
Упражнения для укрепления мышц, костно-связочного аппарата и улучшения подвижности в суставах
Упражнения для укрепления мышц рук и плечевого пояса. Сгибание и разгибание рук, махи, вращения, отведения, приведения, поднимание и опускание, рывковые движения. Упражнения без предметов и с предметами (набивными мячами, мешочками с песком, резиновыми амортизаторами, палками, булавами). Упражнения, выполняемые в различных положениях: стоя, сидя, лежа, на месте, в движении, в прыжке, самостоятельно и с партнером.
Упражнения для мышц шеи и туловища. Наклоны, повороты и вращения головы в разных направлениях. Наклоны, повороты и вращения туловища, вращения таза. Поднимание и опускание прямых и согнутых ног в положении лежа на спине, на животе, сидя, в висе; переход из положения лежа в сед и обратно; разнообразные сочетания этих упражнений; упражнения способствующие формированию правильной осанки.
Упражнения для мышц ног. Поднимание на носки, ходьба на носках, пятках, внутренней и внешней сторонах стопы. Вращения в голеностопных суставах; приседания, отведения и приведения; махи ногой в различных направлениях. Выпады, пружинистые покачивания в выпаде, подскоки из различных исходных положений (на ширине плеч, одна впереди другой и т.п.). Сгибание и разгибание ног в висах и упорах. Прыжки, многоскоки, ходьба в полном приседе и полуприседе).