4  Оцените качество телесного экрана ощу­щений.

В моем воображении и представлении ощуще­ний я:

• ничего не чувствую в пальцах и руках - 1 балл

• что-то чувствую, но не так, как

если бы держал настоящие предметы - 2 балла

• одни воображаемые предметы чувствую

хорошо, а некоторые не очень - 3 балла

• хорошо чувствую, что держу предметы,

ощущаю его поверхность и вес - 4 балла

Возьмите в руки следующий предмет, например, резинки для во­лос, и прочувствуйте их на ощупь. Вообразите, что они вам на­поми­нают?

Закройте глаза, представьте и ощутите эту картинку.

Положите резинки на место, и про­должайте представлять себе эту кар­тинку. Вообразите, что вы до сих пор держите в руках воображаемый предмет и ощущаете его.

Оцените качество телесного экрана ощущений.

Возьмите в руки ещё один предмет, например, квадрат из бархата и про­чувствуйте его на ощупь. Вообразите, что он вам напоминает?

Закройте глаза, представьте и ощутите эту картинку.

Положите бархат на место, и продолжайте пред­ставлять себе эту картинку.

Вообразите, что вы до сих пор держите в руках этот предмет и ощущаете его.

Оцените качество телесного экрана ощущений.

 Ответьте на вопросы!

Внимательно прочтите содержание сведений к размышлению и постарайтесь правильно отве­тить на контрольные вопросы!

1  Что такое телесная память?

2  Как телесный эйдетизм себя прояв­ляет?

3  Как его нужно тренировать?

4  Как его следует оценивать?

Если Вы испытываете затруднения при ответе на вопрос, прочтите ещё раз тот раздел сведений, номер которого соответствует номеру трудного вопроса.

 Творческое задание! Тренировка экрана телесных ощущений как телес­ного эйде­тизма проводится с помощью следующих уп­ражне­ний:

Упражнение 1. Запоминание ощущения по­верхности и веса твердых предметов. Тренировка воображения.

Положите перед собой яблоко (грушу, сливу, лю­бой фрукт.) Возьмите его в руки, за­кройте глаза, и ощутите кожицу яб­лока, его вес.

После этого по­ложите яблоко на стол и вообразите, как Вы его дер­жите в руках и ощущаете его фак­туру и вес.

Оцените ваш результат.

Упражнение 2. Запоминание ощущения погла­жива­ния. Тренировка воображения.

Освободите от одежды руку до плеча. Возьмите кисточку и начинайте очень нежно водить ею по коже. Вообразите, что это гу­ляет по руке божья коровка и Вам очень приятно. Запомните эти ощущения и, за­крыв глаза, припомните их, вновь вообразив божью ко­ровку.

 Домашнее задание.

Используя приёмы умственных действий обоих упражнений, и работая с различными на ощупь вещами, отработайте устойчивое телес­ное эйдетическое представление. Это будет ва­шим индивидуальным творческим достижением в этом задании.

Диагностика и тренинг

эмоционально-чувственного эйдетизма

 Сведения к размышлению!

Эмоционально-чувственный эйдетизм проявля­ется в способности представлять на внутреннем экране эмоции и чувства в форме различные по силе переживаний, от лёгкого намека на реальной эмоции до достаточно ярких.

При тренировке эмоционально-чувственного эйде­тизма следует ориентироваться только на положи­тельные переживания.

1 Внутренний экран при положительных эмо­ционально-чувственных переживаниях чаще всего отражает переживания лёгкого приятного волнения, радо­сти, удовольствия.

Тренировка эмоционально-чувственного эйде­тизма проводится с помощью представлений только приятных ситуаций, в которых обязательно должны возникнуть положительные переживания.

Например:

Закройте глаза и вообра­зите, что у Вас на руках ле­жит мягкий пушистый котё­нок, и что Вы его гладите.

Представьте себе образ котёнка, вообразите и про­чув­ствуйте его на руках и представьте себе его мягкую, при­ятную шерстку. Почувствуйте удо­вольствие от этого!

В этом задании сосредоточились три ведущих компонента образно-чувственной иллюстра­ции услышанных и прочитанных слов – зритель­ного образа, телесного ощущения и эмоциональ­ного переживания.