Освоение инструментов самопсихомоделирования

 Сведения к размышлению!

Дорогие друзья!

Вы познакомились с психотехникой сеанса самопсихомоделирования и решились заняться освоением этой психотехники. С этой минуты в Вашу учебную деятельность входит новый процесс. Это процесс разработки и записи сеанса.

 Выполните следующие творческие задания.

 Упражнение № 1.

Овладение психотехникой ОЧМ

1  Образно-чувственное мышление – особая культурная форма мыследеятельности, в основе кото­рой лежат зрительные образы, телесные ощущения и чувственные переживания. В повседневной жизни этот вид мышления в чистом виде отсутствует, поэтому ему надо специально обучаться.

В начале учебника Вас знакомили с психотехникой эйдетических представлений: со зрительным, телесным и эмоционально-чувственным эйдетизмом. Эти навыки представлений становятся основой ОЧМ.

Для того, чтобы освоить практику ОЧМ необходимо два этапа обучения.

1-й этап – иллюстративное понятийно-образное мыш­ление.

2-й этап – ОЧМ.

2 Техника иллюстративного понятийно-образного мышления.

Можно предложить два варианта тренировки ил­люстративного ОЧМ.

1 Работа с текстом.

Эта техника заключается в том, что нужно научиться иллюстрировать каждое прочитанное или услы­шанное слово. Тренировку следует начинать с дет­ской литературы.

Возьмите любую детскую книгу, выберите рассказ и начинайте его читать по фразам.

Каждую фразу читайте по словам, иллюстрируя содержание слова соответствующим зрительным обра­зом, телесным ощущением и чувственным пережива­нием.

Тренировочный цикл в начале составляет 5 фраз, за­тем отдых. Постепенно объём тренировок повышают до 10 фраз.

Желаемый результат может быть достигнут быстро, если есть талант к такому виду чтения, или сравни­тельно медленно, если способностей не достаточно. В любом случае без достижения навыка иллюстратив­ного ОЧМ к работе с самопрограммированием при­ступать не стоит. В качестве утешения за потраченные усилия вы получите существенное усиление запомина­ния содержания любых текстов.

Индивидуальное творческое достижение – легко и свободно иллюстрирую каждую фразу прочитан­ного текста зрительными образами, телесными ощу­щениями и чувственными переживаниями.

2 Работа с телевизором.

Техника ОЧМ-иллюстрирования услышанных слов очень проста. Садитесь или ложитесь у телеви­зора с закрытыми глазами, и слушайте передачу, пред­ставляя себе экран и всё что на нём происходит. Время от времени, приоткрываете веки, сличая свою картинку с тем, что происходит на экране.

В некоторых случаях может возникнуть эффект очень точной иллюстрации, значительного соответст­вия внутреннего экрана телевизионному. Этому не стоит удивляться. Такие эффекты малообъяснимы, но случаются. Если они возникают, Вам есть чем хва­статься перед друзьями и знакомыми и демонстриро­вать свои сверхвозможности.

Индивидуальное творческое достижение – легко и свободно иллюстрирую каждую услышанную фразу в основном зрительными образами, но и жела­тельно телесными ощущениями и чувственными пере­живаниями.