- •«Основы медицинских знаний и здорового образа жизни» Оглавление.
- •1. Понятие об анализаторах.
- •I. По виду воспринимаемого раздражителя:
- •IV. По скорости адаптации.
- •VI. По структурно-функциональной организации.
- •2. Коллапс, обморок: симптомы, неотложная помощь.
- •3. Что такое чрезвычайная ситуация? По каким признакам классифицируются все чрезвычайной ситуации? На какие группы делятся чрезвычайные ситуации природного характера.
- •2. По ведомственной принадлежности различают чс:
- •4. Мочевыделительная система человека.
- •Мочевыделительная система человека: почки
- •Мочевыделительная система человека: мочеточник
- •Функции мочевыделительной системы
- •5. Травматические повреждения. Первая помощь при них.
- •6. Что такое землетрясение? Что является основными причинами несчастных случаев при землетрясении? Какие действия населения помогут уменьшить количество травм и гибель людей при землетрясении?
- •7. Опорно-двигательный аппарат человека
- •8. Основы реанимации, неотложная помощь. Симптомы клинической и биологической смерти.
- •9. Раскройте основные требования пожарной безопасности к общеобразовательным учреждениям. Опишите порядок проведения эвакуации детей при пожаре.
- •Порядок проведения эвакуации детей при пожаре
- •10. Витамины: основные функции и классификация.
- •11. Ожоги: причины, симптомы, неотложная помощь.
- •12. Опишите стадии пожара в помещении. Расскажите об общепринятой классификации пожаров по типу горючего вещества. Стадии пожара в помещениях:
- •13. Белки в организме человека, их состав и функции.
- •14. Попадание инородного тела: причины, симптомы, неотложная помощь.
- •15. Гигиенические нормы закаливания воздухом.
- •Гигиенические принципы закаливания
- •Гигиенические нормы закаливания воздухом
- •16. Костная и мышечная системы организма человека.
- •17. Переломы, ушибы, вывихи: неотложная помощь.
- •18. Какую помощь необходимо оказать человеку при отравлении угарным газом? Какие фпк предназначены для защиты от угарного газа?
- •Средства индивидуальной защиты кожи (сизк);
- •Медицинские средства индивидуальной защиты.
- •19. Понятие о достаточном и сбалансированном питании.
- •20. Дать характеристику факторам риска для здоровья человека.
- •21. Солнечный и тепловой удар. Тепловой удар
- •Солнечный удар
- •22. Перечислите необходимые действия населения перед оставлением дома, квартиры в случае заблаговременной эвакуации из опасной зоны при опасности химического заражения территории.
- •23. Характеристика органов чувств человека.
- •Зрительный анализатор
- •Осязание
- •Температурная чувствительность
- •Обоняние
- •Восприятие вкуса
- •Мышечное чувство
- •Болевая чувствительность
- •24. Виды кровотечения, малокровие, обморок. Виды кровотечения
- •Малокровие
- •Обморок
- •25. Что такое ураган? Что сможет служить местами укрытия от смерчей? Какие места под открытым небом не могут служить укрытием от бури и урагана, особенно если они сопровождаются грозой?
- •Что сможет служить местами укрытия от смерчей?
- •26. Охарактеризуйте социальные факторы, от которых зависит здоровый образ жизни.
- •4. Экологические.
- •27. Солнечный удар: признаки и первая помощь.
- •Заторы и зажоры льда на реках, ветровые нагоны.
- •Какие действия необходимы при внезапном наводнении?
- •29. Что подразумевают под «образом жизни человека»?
- •30. Влияние вредных веществ, содержащихся в табачном дыме, на живой организм.
- •31. Что такое цунами? Какие районы в России являются цунами-опасными? Что необходимо знать жителя цунами-опасных районов, чтобы избежать травм и гибели при таком стихийном бедствии?
- •32. Строение и функции органов дыхания.
- •Лёгочное внешнее
- •33. Экстремальные ситуации неотложная помощь (укусы). Укусы насекомых (пчёл, ос, шмелей, шершней)
- •Укус клеща
- •Укус змеи
- •Укусы животных (кошек, собак)
- •34. Каким образом осуществляется подбор шлема-маски противогаза? Объясните, как осуществить проверку противогаза на герметичность. Расскажите правила сборки и укладки противогаза.
- •35. Дать определение понятию «здоровье».
- •36. Каковы особенности наркологической зависимости?
- •Симптомы на различных стадиях зависимости
- •37. Какие виды пожаров входят в понятие природные пожары? Что такое лесные пожары? Как подразделяются лесные пожары? Что является основной причиной лесных пожаров?
- •Причины возникновения лесных пожаров
- •38. Система органов пищеварения человека.
- •39. Дизентерия: путь передачи, источник, симптомы, профилактика.
- •Симптомы и признаки
- •Лечение дизентерии
- •Предупреждение болезни
- •40. Как следует выходить из зоны лесного пожара? Какие меры предпринимаются для предупреждения возгорания строений при приближении фронта пожара к населенному пункту?
- •41. Что в себя включает понятие «физическое здоровье» человека?
- •42. Первая помощь при изнасиловании. Профилактика изнасилований.
- •43. Что такое инфекционные болезни? Назовите наиболее опасные инфекционные заболевания людей? Какие меры необходимо принимать, чтобы инфекционные заболевания не переросли в эпидемии?
- •Классификация инфекционных заболеваний
- •44. Строение и функции органов выделения.
- •45. Солнечный и тепловой удар, неотложная помощь. Тепловой удар
- •Солнечный удар
- •Действия пассажиров при крушении поезда
- •47. Железы внутренней секреции: строение, физиология.
- •Гормоны. Их свойства и биологическая роль.
- •Возрастная анатомия и физиология щитовидной железы.
- •Возрастная анатомия и физиология надпочечников.
- •Возрастная анатомия и физиология гипофиза.
- •Возрастная анатомия и физиология эпифиза.
- •Смешанные железы — поджелудочная и половые железы
- •Одиночные гормонообразующие клетки
- •48. Раны, виды ран: первая неотложная помощь.
- •Огнестрельная рана
- •Резаная рана
- •Колотая рана
- •Рубленая рана
- •Укушенная рана
- •49. За счет чего в основном происходит загрязнение почвенного покрова тяжелыми металлами?
- •50. Строение и функции органов пищеварения.
- •51. Передозировка наркотиков: признаки и первая помощь пострадавшему.
- •Что нельзя делать при наркотическом отправлении.
- •52. В каких положениях носят противогаз? Опишите их. Правила пользования противогазом
- •53. Строение и функции крови. Группа крови.
- •Форменные элементы крови:
- •Периферическая кровь.
- •Физиологические функции крови:
- •Группы крови.
- •54. Укусы: первая доврачебная помощь, профилактика. Укусы насекомых (пчёл, ос, шмелей, шершней)
- •Укус клеща
- •Укус змеи
- •Укусы животных (кошек, собак)
- •55. Что такое ватно-марлевая повязка, когда и для чего она используется? Объясните, как изготовить ватно-марлевую повязку.
- •56. Профилактика сердечнососудистых заболеваний.
- •57. Кровотечение: виды, способы остановки, неотложная помощь. Виды кровотечения
- •Способы остановки кровотечения.
- •Временная остановка кровотечения.
- •Снмп при наружных кровотечениях.
- •58. Разъясните порядок надевания защитного костюма л-1. Каким образом снимается костюм л-1?
- •59. Общая характеристика сердечно-сосудистой системы, строение и функции.
- •Характеристика сердечно сосудистой системы
- •Сердце: анатомо-физиологические особенности строения.
- •Сердечно-сосудистая система: сосуды
- •Физиология сердечно сосудистой системы: большой круг кровообращения.
- •Физиология сердечно сосудистой системы: схема малого круга кровообращения.
- •Функции сердечно-сосудистой системы:
- •60. Ботулизм: путь передачи, источник, симптомы, профилактика.
- •Выделяют четыре формы недуга:
- •Симптомы ботулизма.
- •Признаки ботулизма.
- •Диагностика ботулизма.
- •Лечение ботулизма.
- •61. Опишите устройство аи-2 и назначение вложенных в нее средств. Опишите устройство и правила пользования шприцом тюбиком.
- •62. Сенсорные системы организма: строение и функции.
- •63. Дизентерия: путь передачи, источник, симптомы, профилактика.
- •Симптомы и признаки
- •Лечение дизентерии
- •Предупреждение болезни
- •64. Опишите устройство и правила пользования индивидуальным противохимическим пакетом (ипп-9, -10).
- •65. Костная и мышечная системы организма человека.
- •66. Холера: путь передачи, источник, симптомы, профилактика.
- •67. Назовите типы средств коллективной защиты населения. Приведите примеры и дайте их краткую характеристику. Перечислите правила поведения в убежищах.
- •Убежища.
- •Противорадиационные укрытия.
- •Простейшие укрытия – щели.
- •Перекрытая щель.
- •Пользование защитными сооружениями.
- •68. Эндокринная система организма человека.
- •Состав эндокринной системы.
- •Функции эндокринной системы.
- •Гландулярная эндокринная система.
- •Гипоталамо-гопофизарная система.
- •Эпифиз.
- •Щитовидная железа
- •Паращитовидные железы
- •Поджелудочная железа
- •Надпочечники
- •Дифузная эндокринная система
- •Заболевания и лечение
- •Профилактика.
- •69. Дифтерия: путь передачи, источник, симптомы, профилактика.
- •Классификация дифтерии:
- •Симптомы дифтерии:
- •Специфические признаки дифтерии:
- •70. Приведите классификацию средств индивидуальной защиты. Назовите и коротко охарактеризуйте известные вам средства защиты органов дыхания.
- •Классификация средств индивидуальной защиты по принципу действия: фильтрующие и изолирующие средства.
- •Средства индивидуальной защиты органов дыхания.
- •71. Что входит в понятие «социальное здоровье» человека?
- •72. Ветреная оспа: путь передачи, источник, симптомы, профилактика.
- •Характеристика возбудителя
- •Патогенез ветряной оспы
- •Симптомы ветряной оспы
- •Осложнения ветряной оспы
- •Диагностика ветряной оспы
- •Лечение ветряной оспы
- •Прогноз и профилактика ветряной оспы
- •73. Какие типы противогазов вы знаете и в чем их принципиальное отличие? Перечислите составные части фильтрующего противогаза (на примере гп-7).
- •74. Структурная и функциональная единица нервной системы.
- •Функциональная структура нейрона.
- •Классификация нейронов нс в зависимости от анатомического строения.
- •Функциональная классификация элементов нс.
- •Развитие и рост нейрона.
- •75. Травматический шок, переломы: первая неотложная помощь.
- •Травматический шок.
- •Определение и причины.
- •Признаки и фазы.
- •76. Чем отличаются промышленные противогазы от гражданских и как определить защитные свойства промышленного противогаза?
- •77. Факторы, влияющие на образ жизни человека.
- •Понятие образа жизни.
- •Образ жизни человека, семьи, народа.
- •Факторы, влияющие на образ жизни.
- •78. Вирусные гепатиты: симптомы, профилактика, осложнение.
- •Классификация.
- •Как передаются вирусные гепатиты?
- •Что происходит после попадания вируса гепатита в организм?
- •Признаки вирусного гепатита.
- •Гепатит а — болезнь Боткина.
- •Гепатит в.
- •Гепатит с.
- •Гепатит д.
- •Гепатит е.
- •Лечение.
- •Профилактика вирусных гепатитов.
- •79. Каковы назначение и устройство изолирующего противогаза (ип-4)? Расскажите правила пользования изолирующим противогазом.
- •80. Основные признаки здоровья человека.
- •81. Обморок: симптомы, первая неотложная помощь.
- •82. Что такое респиратор и каково его назначение? Перечислите известные вам типы респираторов. Опишите их устройство на примере респиратора р-2.
- •Респиратор р-2.
- •83. Обмен веществ и энергии. Физическое значение правильного питания.
- •Понятие о рациональном питании. Правила составления пищевых рационов.
- •84. Что такое алкогольная кома? Каковы меры по оказанию первой помощи при ней?
- •Причины алкогольной комы.
- •Стадии развития алкогольной комы.
- •86. Сердечно-сосудистая система организма человека.
- •87. Влияние вредных веществ, содержащихся в табачном дыме, на живой организм.
- •88. Какие огнетушители вы знаете (по типу огнетушащего вещества). Охарактеризуйте их.
- •Типы огнетушителей по веществу.
- •Газовые огнетушители
- •Огнетушители пенные
- •Огнетушитель порошковый
- •92. Опорно-двигательный аппарат человека.
- •93. Брюшной тиф: путь передачи источник, клинические симптомы, осложнения, профилактика. Что такое брюшной тиф?
- •Возбудитель брюшного тифа.
- •Причины и пути передачи брюшного тифа.
- •Патогенез брюшного тифа
- •Классификация брюшного тифа
- •Симптомы в разные периоды болезни.
- •Первая фаза брюшного тифа.
- •Вторая фаза брюшного тифа.
- •Периоды разрешения и выздоровления.
- •Осложнения брюшного тифа.
- •Диагностика.
- •Лечение брюшного тифа.
- •Профилактика брюшного тифа
- •94. Опишите, как изготавливается щель?
- •Перекрытая щель.
- •95. Типы высшей нервной деятельности по и.П. Павлову.
- •96. Опишите внешний вид наркомана.
- •Вторичные признаки.
- •Легко ли распознать наркомана?
- •Признаки по которым можно распознать наркомана
- •Субъективные признаки наркозависимости.
- •Полезные советы.
- •Последствия употребления наркотических веществ.
- •97. Опишите устройство аи-2 и назначение вложенных в нее средств. Опишите устройство и правила пользования шприцом тюбиком.
- •98. Дайте характеристику нервной системы человеческого организма. Общая характеристика нервной системы.
- •Нейрон.
- •Синапс.
- •Нервные волокна.
- •Рефлекс. Рефлекторная дуга.
- •Принципы в координации в деятельности цнс.
- •103. Какие заболевания (кроме спиДа, сифилиса и гонореи) относятся к венерическим, и почему?
- •104. Перечислите признаки патологического изменения личности алкоголика.
- •Определение и причины появления алкогольной деградации личности.
- •Признаки и симптомы алкогольной деградации личности.
- •Виды алкогольной деградации личности.
- •Астено-неврозоподобный тип.
- •Алкогольный тип h3_2.
- •Алкогольно-органический тип.
- •Психопатоподобный тип.
6. Что такое землетрясение? Что является основными причинами несчастных случаев при землетрясении? Какие действия населения помогут уменьшить количество травм и гибель людей при землетрясении?
Землетрясения — это подземные удары и колебания поверхности Земли, вызванные главным образом тектоническими процессами и передающиеся на большие расстояния в виде упругих колебаний. Землетрясения могут также вызываться вулканической деятельностью и падением небольших небесных тел. Случаются и другие наведенные землетрясения в результате обвалов, прорывов плотин и иных причин.
Во всех случаях под действием глубинных тектонических сил возникают напряжения, слои земных пород деформируются, сжимаются в складки и с наступлением критических перегрузок смешаются и рвутся, образуя разлом земной коры. Разрыв совершается мгновенным толчком или серией толчков, имеющих характер удара. При землетрясении по разлому происходит разрядка энергии, накопившейся в недрах. Энергия, выделяющаяся на глубине, в толще земной коры, достигает поверхности Земли, где происходят разрушения.
Энергия землетрясений оценивается магнитудой землетрясения — условной величиной, характеризующей количество энергии, выделившейся в очаге землетрясения, и измеряется по шкалам магнитуд. Землетрясения, имеющие по шкале Рихтера магнитуду более 9, соответствуют энергии 10 в степени 18 джоулей. Интенсивность проявления землетрясения на поверхности Земли (сила землетрясения) оценивается по международной сейсмической шкале МСК-64 (шкала Меркалли), имеющей 12 условных градаций — баллов.
Интенсивность землетрясений на поверхности Земли зависит от магнитуды и глубины очага. Чем больше магнитуда, тем сильнее землетрясение, чем глубже очаг — тем слабее.
Прогноз землетрясений ведется путем наблюдения, регистрации и анализа предвестников. К ним относятся: предварительные толчки (форшоки), деформация земной поверхности, изменение параметров геофизических полей, состава и режима подземных вод, другие изменения состояния и свойств вещества в зоне очага будущего землетрясения, изменения в поведении животных. В настоящее время методы достоверного прогноза землетрясений отсутствуют, а вероятность оправдания прогноза мала. В тех случаях, когда прогноз оправдывается, получены следующие оценки: точность прогноза времени начала землетрясения 1—2 года, точность прогноза места землетрясения в лучшем случае составляет десятки, а иногда и сотни километров.
Сейсмическая служба — организованные на основе сети сейсмических станций мероприятия по постоянному наблюдению за землетрясениями и обработке их результатов. Главная задача — систематическое определение основных параметров очагов землетрясений. Сейсмическая служба осуществляется в ряде развитых стран.
Основные причины несчастных случаев при землетрясении:
падение кирпичей, дымовых труб, карнизов, балконов, оконных рам, бытовых стёкол, других частей здания;
зависание и падение на проезжую часть улицы и тротуары разорванных электропроводов;
пожары, вызванные утечкой газа из поврежденных труб и замыканием электролиний;
падение тяжелых предметов в зданиях;
неконтролируемые действия людей в результате паники.
Защита населения и действия при землетрясениях.
При всем многообразии причин травм и гибели людей их количество можно значительно уменьшить, если заранее спокойно подготовиться к землетрясению, продумать действия и выполнить ряд рекомендации.
Не надо пугаться каждого землетрясения. Относительно слабое землетрясение (до 5 баллов) обычно не причиняет ущерба. Но если началось такое землетрясение, при котором сила колебаний сразу пли постепенно достигла 5-6 баллов, следует помнить – это опасный признак. Обычно эти (в одной трети случаев) колебания становятся еще сильнее, достигая 7 баллов и более.
Если начинается 8-9-балльное землетрясение, то от момента, когда появились 5—6-балльные толчки, до того времени, когда последуют самые сильные колебания и возникнет опасность разрушения здании, пройдет, скорее всего, 15—20 с. Наиболее сильные колебания, длящиеся обычно несколько десятков секунд, расшатывают здания. Затем колебания идут на убыль в течение примерно 30 с и более.
Учитывая прочность здания (местонахождение в данное время) и величину запаса времени (15 — 20 с), можно выбрать разумный способ поведения во время сильного землетрясения: либо занять относительно безопасное место внутри здания, либо попытаться быстро покинуть его. Продуманный заранее порядок поведения населения на случай землетрясения в самых обычных условиях - дома, на работе, на улице, в кино, в театре и т. д. -будет способствовать результативным и оперативным действиям. Но надо быть готовым также изменить его, сообразуясь с конкретной обстановкой.
В интересах выработки эффективных и грамотных действий на случаи возникновения землетрясения, уменьшения числа травм и человеческих жертв жители сейсмоопасных районов должны выполнить следующие мероприятия.
Наметить заранее план действий в чрезвычайной обстановке и договориться о месте сбора семьи после землетрясения: составить списки телефонов, чтобы можно было в случае необходимости вызвать противопожарную, медицинскую помощь, милицию пли службы гражданской обороны.
Регулярно проверять состояние электропроводки, водопроводных и газовых труб. Все взрослые члены семьи, жильцы дома должны быть обучены отключению электричества, газа и воды в квартире, подъезде, доме, а также оказанию первой медицинской помощи, прежде всего при травмах.
Заранее подготовить и хранить в месте, известном всем членам семьи, самые необходимые вещи (предметы): радиоприемник на батареях, запас консервированных продуктов и питьевой воды из расчета на 3—5 суток, аптечку первой медицинской помощи с двойным запасом перевязочных материалов и с набором лекарств, необходимых хронически больным членам семьи, переносной электрический фонарь, ведро с песком, огнетушитель автомобильный (следует заранее научиться им пользоваться).
Документы хранить в одном легкодоступном месте, желательно недалеко от входа в квартиру. Там же целесообразно иметь рюкзак, в котором должны быть фонарь, топорик (секач), спички, еда, аптечка, свечи, запасная одежда и обувь (по сезону) в расчете на всю семью. При наличии гаража и садового домика их можно использовать как убежища в первые дни землетрясения; там же можно хранить запас продовольствия и одежды.
Шкафы, этажерки, стеллажи, полки прочно прикрепить к стенам и полу; мебель разместить так, чтобы она не могла упасть на спальные места, перекрыть выходы из комнат, загородить двери; тяжелые вещи, лежащие на полках или на мебели (включая антресоли), прочно закрепить или переместить вниз.
Не устраивать полки над спальными местами, входными дверьми, плитами, раковинами и унитазами; закрыть переднюю часть полок с посудой, надежно закрепить люстру и люминесцентные светильники.
Не загромождать вещами вход в квартиру, коридоры и лестничные площадки.
Емкости с легковоспламеняющимися веществами и едкими жидкостями содержать надежно закупоренными и хранить так, чтобы они не могли упасть и разбиться при колебании здания.
Периодически проводить тренировки (репетиции) по эвакуации. Продумать, как повысить безопасность детей, пожилых людей, инвалидов и больных.
Заранее определить наиболее безопасные места (в квартире, на работе, вблизи рабочего места), где можно переждать толчки: проемы капитальных внутренних стен, углы, образованные внутренними капитальными стенами, места у колонн и под балками каркаса. Все члены семьи должны запомнить такие места в квартире.
Не располагать спальные места у больших оконных проемов, стеклянных перегородок.
Укрытием от падающих предметов и обломков могут служить места под прочными столами и кроватями. Необходимо научить детей прятаться туда при сильных толчках в отсутствие взрослых.
При сильном землетрясении оптимальное решение - оставление здания, поэтому необходимо заранее наметить путь движения с учетом 15—20 с до наибольших колебаний и толчков. Следует иметь в виду, что землетрясение может случиться ночью, что двери и проходы будут местами скопления людей, и это может помешать быстрому выходу из здания. Эвакуация может осуществляться также через оконные проемы первого этажа.
На предприятиях, в учреждениях и учебных заведениях должны быть разработаны и заблаговременно приняты меры по снижению опасности при землетрясениях. Порядок и высокая ответственность во всем являются наилучшим показателем готовности рабочих и служащих к мерам защиты на случай возникновения землетрясения. Любая халатность, неаккуратность, всякие недоделки во время землетрясения могут обернуться большим несчастьем. В особенности это относится к качеству строительно-монтажных работ.
В каждом учреждении сейсмоопасных районов должен быть четкий план экстренных мероприятий на случай землетрясения с указанием в нем ответственных лип и перечня обязанностей.
В зданиях, помещениях предприятий и учреждений необходимо освободить коридоры, проходы, лестничные клетки и внутренние двери. Тяжелые шкафы и стеллажи следует надежно прикрепить к стенам. Нельзя размешать тяжелые предметы на верхних полках. Каждый сотрудник должен знать расположение электрорубильников, пожарных и тазовых кранов. Во время сильного землетрясения для населения может сложиться непредсказуемая обстановка. От его обученности нужным действиям и поведения зависит количество возможных травм и человеческих жертв. В таких случаях необходимо сохранять выдержку и стараться успокоить других.
Самая лучшая из всех возможных мер защиты от землетрясения - не поддаваться панике.
Если можно успеть быстро покинуть здание (лучше в течение первых 15-20 с. - то это необходимо сделать. Выбежав из здания, сразу следует отойти от него на открытое место, подальше от электропроводов, карнизов, стекол, на безопасное расстояние незаваливаемая зона — расстояние, равное высоте здания плюс 20—25 м).
Если обстановка не позволяет покинуть здание, надо, оставаясь в нем. укрыться в заранее выбранном, относительно безопасном месте. В многоэтажном доме можно распихнуть дверь на лестницу и встать в проем. Не следует бояться, если дверь заклинит, так бывает из-за перекоса здания.
При возникновении опасности падения кусков штукатурки, светильников, стекол нужно прятаться под стол. Школьникам можно залезть под парты, отвернуться от окон и закрыть голову руками.
В любом здании необходимо держаться дальше от окон, ближе к внутренним капитальным стенам. Следует описаться стеклянных перегородок.
С началом землетрясения нужно погасить огонь. Нельзя зажигать спички и свечи во время или сразу после подземных толчков.
Нельзя создавать давку и «пробки» в дверях и прыгать в окна, находясь выше первого этажа, а также прыгать через застекленные окна. При явной необходимости стекло можно выбить табуреткой, в крайнем случае - выдавить спиной.
При выходе из здания запрещается пользоваться лифтом.
В любой сложившейся обстановке нужно действовать уверенно, не допускать излишней спешки и суеты.
При следовании в автомобиле во время начавшегося землетрясения надо остановиться в таком месте, где не будут созданы помехи транспорту, и оставаться в машине.
После землетрясения необходимо соблюдать следующие правила поведения.
Убедиться в отсутствии ранения, осмотреть окружающих людей и, если требуется, оказать им помощь. Тяжелораненых не следует двигать с места, если им не угрожает крайняя опасность (пожар и т. д.).
Освободить людей, попавших в легкоустранимые завалы: при этом надо быть осторожным. Если им требуется дополнительная медицинская или иная помощь, то дождаться ее. Обеспечить безопасность детей, стариков, больных, успокоив их. Телефоном пользоваться только при крайней необходимости: телефонная сеть будет перегружена.
Проверить водопровод, газ, электричество. Если имеются повреждения электроэнергии, то следует отключить ее. Утечка газа проверяется по запаху. Если обнаружена утечка газа, то надо открыть все окна и двери, немедленно покинуть помещение и сообщить о случившемся соответствующим службам. При повреждении водопроводных сетей — устранить неисправность и отключить водоснабжение. Вода может быть заражена. Ее следует использовать только после кипячения.
Прежде чем пользоваться канализацией, надо убедиться в ее исправности в пределах здания, подвала.
Нельзя пользоваться открытым огнем. При наличии очагов загорания их необходимо потушить. Если это не удастся, то немедленно связаться с противопожарной службой.
Спускаясь по лестнице, следует проверить ее прочность. Надо быть осторожным, подходя к дымоходам.
Нельзя подходить к явно поврежденным зданиям и входить в них.
Надо быть готовым к повторным толчкам, которые могут случиться через несколько суток, недель и даже месяцев. Заранее невозможно сказать, когда полностью минует опасность подземных толчков. Все же известно, что с течением времени после сильного землетрясения угроза повторных толчков убывает. Наиболее опасны первые несколько часов после землетрясения. В связи с этим, по крайней мере, первые 2—3 ч, нельзя входить в здание без необходимости. В редких случаях повторные землетрясения бывают сильнее, чем первые. Если возникла крайняя нужда войти в здание, то надо стараться обойтись минимальным количеством людей и находиться в нем как можно меньше времени. При этом надо проявлять осторожность при открывании шкафов, так как находящиеся в них предметы могут пребывать в неустойчивом положении. На ноги лучше надеть прочную обувь, чтобы уберечься от повреждения колющими и режущими предметами.
Ни в коем случае нельзя передавать вымышленные сведения, прогнозы, догадки, слухи о возможных следующих толчках. Необходимо пользоваться только официальными сообщениями.
Во всех случаях нужно действовать согласно правилам и рекомендациям службы по ЧС и в соответствии с планом аварийных мероприятий. Для получения информации об обстановке следует включить радиотрансляцию (радиоприемник), подчиняться указаниям местных властей и штаба по ликвидации последствий стихийного бедствия.
Всегда и во всем надо быть образцом мужественного и спокойного поведения.
При проведении в первые часы после землетрясения спасательных и других неотложных работ в условиях обрушения зданий и сооружений особое внимание должно быть обращено на строжайшую координацию всех работ в районе завала, предотвращение ухудшения положения людей, находящихся под завалами, и на обеспечение безопасности спасателей.
