Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:СТРЕСС МЕНЕДЖМЕНТ_самообразование_мой курс.doc
X
- •Обработка результатов:
- •Тест: «Оцените индекс саморегуляции в стрессе»
- •Поддерживаем энергию в течение дня!
- •Вечер: завершение дня.
- •Тест к третьему модулю
- •Техника «раскидай костер»
- •Тест к четвертому модулю
- •Упражнение «Убежище».
- •Упражнение «Приятное событие из детства».
- •Примеры.
- •Упражнение «Образы природы».
- •Тест к пятому модулю
- •Упражнение «Когда нельзя ничего изменить»
- •Второй вариант переформулировки: «Первый блин – комом».
- •Упражнение «Контраргументы».
- •Упражнение «Самооценка»
- •Упражнение «Мои достоинства».
- •Упражнение «Мой идеал».
- •Тест к шестому модулю
- •Упражнение «я должен и я хочу».
- •Упражнение «Сочините сказку о своей жизни».
- •Тест к седьмому модулю
- •Ключ к тесту
- •Тест к десятому модулю
- •Финальный тест
- •Список литературы
Список литературы
Бассет Л. Только без паники! С.-П., Питер, 1997.
Виткин Дж. Мужчина и стресс. С.-П., Питер, 1996.
Виткин Дж. Женщина и стресс. С-П., Питер, 1996.
О, Кифф. «Бизнес-прорыв. Восемь стратегий достижения выдающихся практических результатов», М., ЭКСМО, 2005.
Самоукина Н.В. Карьера без стресса. СПб,: «Питер», 2003.
Самоукина Н.В. Офисные битвы по-русски. М., Рид Групп, 2011.
Сент-Джеймс Э. Живите легко и просто! 100 способов изменить жизнь к лучшему. С-П, Питер, 1996.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]