1.Эмоционально-волевая сфера личности, ее регуляция. Понятие и причины стресса, его проф-ка.

Эмоции (от лат. emovere – возбуждать, волновать) – особый вид психических процессов или состояний человека, которые проявляются в переживании каких-либо значимых ситуаций (радость, страх, удовольствие), явлений и событий в течение жизни. Эмоции являются одним из главных регуляторов психической жизни и возникают в процессе практически любой активности человека.

Классификация Б. Додонова, подразделяющая все эмоции на следующие группы:

• Альтруистические эмоции (желание помогать другим людям).

• Коммуникативные эмоции (возникающие при общении).

• Глорические эмоции (связанные с потребностью в самоутверждении).

• Праксические эмоции (связанные с успешностью деятельности).

• Пугнические эмоции (связанные с ситуациями опасности, с потребностью рисковать).

• Романтические эмоции (стремление к необычному, новизне).

В. Леонтьев предложил выделять группы эмоций по источнику их происхождения:

• Эмоции, связанные с удовлетворением-неудовлетворением личных потребностей человека.

• Эмоции, возникающие в результате сравнения некоторого объекта, самого себя или своих действий со своими же нормами, стандартами, правилами, убеждениями.

• Эмоции, возникающие в результате сравнения объекта с общественными правилами и нормами.

• Эмоции, возникающие в связи с чужимипотребностями.

• Эмоции, возникающие на основе взаимных отношений с другими людьми.

• Эмоции, возникающие на основе презрения.

За эмоциями была признана важная положительная роль в жизни людей, и с ними стали связывать следующие положительные функции: Мотивационно-регулирующая функция заключается в том, что эмоции участвуют в мотивации поведения человека, могут побуждать, направлять и регулировать. Иногда эмоции могут заменять собой мышление в регуляции поведения. Коммуникативная функция заключается в том, что эмоции, точнее, способы их внешнего выражения, несут в себе информацию о психическом и физическом состоянии человека. Сигнальная функция. Жизнь без эмоций так же невозможна, как и без ощущений. Эмоции, утверждал Ч. Дарвин, возникли в процессе эволюции как средство, при помощи которого живые существа устанавливают значимость тех или иных условий для удовлетворения актуальных для них потребностей. Эмоционально-выразительные движения (мимика, жесты, пантомимика) выполняют функцию сигналов о том, в каком состоянии находится система потребностей человека.Защитная функция выражается в том, что, возникая как моментальная, быстрая реакция организма, может защитить человека от опасностей.

Фундаментальные эмоции:

1. Интерес. 2. Радость 3. Удивление эмоц-я реакция на внезапно возникшие обсто-ва. 4. Страдание (горе) 5. Гнев — силь. отрица. эмоц. состоя., протекающее в форме аффекта; возникает в ответ на препятствие в достижении страстно желаемых целей. 6. Отвращение —Отвращ.,как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку.7. Презрение — отриц. эмоц. состоян. возник. в отнош-х и порож-е рассоглас-м жизненных позиций. 8. Страх —о возможном ущербе для его жизненного благополучия, о реальной или воображаемой опасности. 9. Стыд 10. Вина — отриц. эмоц. состоян, выраж-ся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувств и выражающееся в сожалении и раскаянии.

Воля — это сознательное регулирование человеком своего поведения и деятельности, выраженное в умении преодолевать внутренние и внешние трудности при совершении целенаправленных действий и поступков. Главная функция воли заключается в сознательной регуляции активности в затрудненных условиях жизнедеятельности. Волевые процессы выполняют три основные функции:

• инициирующую, или побудительную, обеспечивающую начало того или иного действия в целях преодоления возникающих препятствий;

• стабилизирующую, связанную с волевыми усилиями по поддержанию активности на должном уровне при возникновении внешних и внутренних помех;

• тормозную, которая состоит в том, чтобы сдерживать другие, зачастую сильные желания, не согласующиеся с главными целями деятельности.

Воля не только стимулирует активность человека, направленную на преодоление трудностей, но и тормозит ее проявление, когда это необходимо для достижения цели. Благодаря побудительной и тормозной функциям воля дает возможность человеку регулировать свою деятельность и поведение в самых сложных условиях. Эти функции воли направлены на преодоление внешних и внутренних препятствий и требуют от человека напряжения всех душевных и физических сил. Когда состояние напряжения, направленное на осуществление побудительной и тормозной функции воли, проявляется повсеместно, оно закрепляется и становится волевым свойством или качеством личности.

Среди качеств, присущих волевой личности, выделяют целеустремленность самостоятельность; решительность; самооблад-ие.

Все эти качества не существуют в готовом виде у человека, а формируются и развиваются в процессе жизни. Особенно большое значение в развитии волевых качеств имеет игра. Ролевые игры и игры с правилами побуждают детей проявлять волевые усилия для того, чтобы наилучшим образом выполнить свою роль и добиться при выполнении правил более высоких результатов по сравнению с другими участниками игры. В школьном возрасте развитие воли происходит под влиянием учебной деятельности, которая является обязательной и требует от учащихся осуществлять свое поведение не так «как хочется», а так как «надо». Для успешного усвоения знаний, навыков и умений учащиеся должны все время напрягать свои умственные и физические силы, проявлять настойчивость и упорство для преодоления возникающих трудностей.

Огромное значение в развитии волевых качеств имеет самовоспитание. Ни в какой другой сфере психической деятельности самовоспитание не играет такой роли, как в развитии воли. Только самовоспитание может дать человеку возможность управлять собой, проявлять волевые усилия, мобилизовать все свои ресурсы для преодоления трудностей, побеждать отрицательные качества личности и вредные привычки. Стресс — это состояние эмоционального и физического напряжения, которое возникает в определенных ситуациях, которые характеризуются как трудные и неподвластные. Стресс, это физическая, психическая, эмоциональная и химическая реакция тела на то, что пугает человека, раздражает его или угрожает ему. Основатель теории стресса, чешский ученый Ганс Селье, в ходе своих исследований пришел к выводу, что стрессом можно назвать неспецифическую защитную реакцию организма на неблагоприятные факторы, нарушающие его спокойное существование. В психологии различают следующие виды стресса:

• Эустрессы («полезные» стрессы). Для успешного существования каждому из нас необходима некоторая доза стресса. Именно она является движущей силой нашего развития.

• Дистрессы (вредные стрессы), возникающие при критическом напряжении. Именно это состояние и отвечает всем представлениям о стрессе. Причины стресса в науке принято называть стрессорами. Соответственно ученые выделяют три группы стрессоров. Первая – это неподвластные нам стрессоры. К ним относят: погоду, цены, инфляцию, привычки других людей, действия правительства, налоги. Вторая включает явления и события, которые мы добровольно превращаем в проблемы. К этой группе относятся все виды беспокойства о прошлых событиях, которые уже не в силах изменить, и о будущем. Третья – это стрессоры, которые нам подвластны. К ним относятся не конструктивные действия, неспособность планировать свое время, неумение определять приоритеты, некоторые трудности в межличностном взаимодействии. Прогулку на свеж.воздухе, введение дневника, дыхател.упражнения, расслабл.ванны.