- •Пояснювальна записка
- •Визначення та оцінювання параметрів мікроклімату й чистоти повітря побутових і виробничих приміщень
- •2. Дати комплексну гігієнічну оцінку отриманим результатам дослідження параметрів мікроклімату приміщення. Література: [2, 4, 8, 11, 12] Література: [2, 4, 8, 11, 12] заняття №2
- •Визначення вмісту со2 за кількістю відборів проб повітря
- •Показники чистоти повітря закритих приміщень
- •Визначення ефективності дії систем вентиляції та опалення побутових і виробничих приміщень
- •Заняття №3
- •І. Гігієнічне оцінювання дії електромагнітного випромінювання радіочастотного діапазону
- •Фізичні параметри електромагнітних хвиль радіочастотного діапазону
- •Граничнодопустимі рівні (гдр) електромагніт-ного поля радіочастот у житловій забудові (дсНіП № 239-96)
- •Іі. Гігієнічне оцінювання дії інфрачервоного електромагнітного випромінювання
- •Оцінювання рівня інфрачервоного випромі-нювання суб'єктивним методом
- •Ііі. Гігієнічне оцінювання дії ультрафіолетового електромагнітного випромінювання
- •Іv. Оцінювання умов створення природного освітлення в навчальному приміщенні
- •V. Оцінювання умов створення штучного освітлення навчального приміщення
- •Норми загальної штучної освітленості для побутових і громадських приміщень
- •Vі. Засоби вимірювання та гігієнічне оцінювання радіоактивності навколишнього середовища і доз опромінення організму людини
- •Ліміти доз опромінення, мЗв/рік (нрбу – 97)
- •Визначення органолептичних показників якості питної води
- •Оцінка запаху, смаку та присмаку води
- •Визначення хімічних показників якості питної води
- •Визначення жорсткості води за вмістом миль-ного розчину, витраченого на реакцію
- •Оцінювання якості питної води за бактеріологічними показниками
- •Засоби вимірювання та гігієнічного оцінювання рівня звуку, ультра- та інфразвуку, вібрації
- •Допустимі рівні звукового тиску, рівні звуку й еквівалентні рівні звуку на території та в приміщеннях учбово-виховних, лікувально-оздоровчих, культурних і побутових закладів
- •Заняття №6
- •Аналіз харчування людини за допомогою меню-розкладки
- •Меню-розкладка добового харчування студента
- •Середньодобовий набір продуктів для студентів
- •Заняття № 7
- •Оцінка ступеня важкості та напруженості праці за ергономічними показниками
- •Оцінювання важкості фізичної праці
- •Ергономічні критерії оцінювання важкості фізичної праці
- •Оцінювання напруженості розумової праці
- •Ергономічні критерії оцінювання напруже-ності розумової праці
- •Фізіологічні показники важкості фізичної праці та напруженості розумової праці
- •І. Опанування методів та визначення ефективності загартовування людини
- •Іі. Розв’язання ситуаційних задач з методики проведення та оцінювання ефективності загартовування людини
- •Заняття №9
- •І. Санітарно-гігієнічне обстеження спортивних споруд
- •1. Карта санітарного обстеження спортивного залу
- •2. Карта санітарного обстеження критого плавального басейну
- •Заняття №10 гігієнічне забезпечення підготовки спортсменів на різних етапах спортивної підготовки та під час змагань
- •Іі. Розв’язання ситуаційних задач з методики проведення спортивних тренувань
- •Заняття №11 гігієнічне забезпечення відновлення працездатності спортсменів. Профілактика перетренування та спортивної хвороби
- •І. Санітарно-гігієнічне оцінювання проведення режиму дня спортсмена шляхом розв’язання ситуаційних задач
- •Іі. Санітарно-гігієнічне оцінювання заходів з відновлення працездатності спортсменів
- •І. Проведення семінарського заняття з теми та тестового контролю з розділу.
- •Заняття №13 основи шкільної гігієни. Дослідження та оцінювання фізичного розвитку дітей і підлітків
- •І. Опанування методів соматоскопічних, соматометричних і фізіометричних досліджень фізичного розвитку дітей і підлітків
- •Іі. Розв’язування ситуаційних задач з оцінювання фізичного розвитку дітей і підлітків
- •Методи гігієнічного контролю за процесом навчання та виховання дітей і підлітків
- •І. Гігієнічне оцінювання умов перебування дітей і підлітків у навчально-виховних закладах
- •Методи санітарно-гігієнічного оцінювання фізичного виховання дітей і підлітків
- •І. Опанування методів оцінювання функціонального стану фізичної працездатності організму
- •Нормативи оцінювання швидкості бігу на 30 та 60 м
- •Індекси прискорення пульсу та зміни артеріального тиску після ортостатичної проби
- •Динаміка показників функцій серцево-судинної системи і дихання під впливом фізичного навантаження
- •Визначення висоти сходинки при степ-тесті
- •Динаміка показників функцій серцево-судинної системи дітей та підлітків 10-15 років під впливом функціональних проб
- •Ііі. Оцінювання місць проведення занять, організації та форм фізичного виховання дітей і підлітків шляхом розв’язання ситуаційних задач
- •І. Виступ студентів з однієї із тем реферативної доповіді:
- •Іі. Підведення підсумків з дисципліни «Гігієна» Денна форма навчання
- •Додаткова
- •Інформаційні ресурси
Ііі. Гігієнічне оцінювання дії ультрафіолетового електромагнітного випромінювання
Практичне значення роботи: гігієнічне оцінювання дії ультрафіолетового випромінювання дасть змогу запобігти шкідливій дії сонячного та штучного ультрафіолетового випромінювання на організм людини.
Прилади та реактиви: біодозиметр БД-2, ртутно-кварцева лампа ультрафіолетового випромінювання.
Дослід 1. Визначення часу мінімальної еритемної дози ультрафіо-леттового випромінювання за допомогою біодозиметра БД-2
Принцип методу: визначення біодози – мінімальної еритемної дози опроміненості (МЕД), яка дорівнює мінімальному часу опромінення різних ділянок незасмаглої шкіри внутрішньої частини передпліччя людини, після якого через 8 – 20 годин з’являється почервоніння.
Хід роботи:
1. Включити джерело ультрафіолетового випромінювання – ртутно-кварцову лампу. Дати їй прогрітися 2-3 хвилини. У досліджуваного оголити передпліччя й установити на його внутрішньому боці біодозиметр так, щоб ділянка тіла, призначена для опромінення, знаходилася під пластинкою, а інша частина тіла була закрита клейонкою. Усі, хто бере участь в експерименті, одягають захисні окуляри.
2. Передпліччя з установленим біодозиметром розташовують на відстані 0,5 м від джерела випромінювання так, щоб поверхня передпліччя з розташованою на ньому пластинкою була перпендикулярною випромінюванню джерела УФП.
3. Послідовно відкривати за допомогою заслінки один отвір за іншим з інтервалом 60 секунд (усього 6 отворів). Таким чином, час опромінення ділянок шкіри, що знаходяться під різними отворами, буде різним: 1 хвилина, 2 хвилини, 3 хвилини, 4 хвилини, 5 хвилин і 6 хвилин відповідно.
4. Джерело виключити і зняти біодозиметр.
5. Через 6 годин після опромінення необхідну біодозу визначають за виникненням почервоніння опромінених ділянок тіла. Біодозою для даного студента є час, необхідний для одержання на шкірі помітного, але найменш інтенсивного почервоніння.
6.
Профілактичну дозу УФ-опромінення
розраховують за формулою:
,
де В – задана відстань (м);
С – стандартна відстань (м);
А – еритемна доза на стандартній відстані.
Еритемну дозу та профілактичну дозу виражають у хвилинах (тривалість опромінення).
Доза, що дає змогу запобігти гіпо- й авітамінозу Д, порушенням фосфорно-кальцієвого обміну та іншим небажаним наслідкам світлового голодування, називається профілактичною і становить 1/8 – 1/10 від мінімальної еритемної дози (МЕД). Оптимальна, або фізіологічна, доза ультрафіолетового опромінення становить ¼ – ½ від МЕД.
Дослід 2. Визначення профілактичної дози сонячного УФ-опромінення організму людини під час прийняття сонячних та повітряних ванн шляхом розв’язання ситуаційних задач
Принцип методу: аналітичний.
Хід роботи: розв’язати ситуаційні задачі з визначення профілактичної дози сонячного УФ-опромінення організму людини під час прийняття сонячних та повітряних ванн, використовуючи приклад та еталон розв’язання.
Приклад ситуаційної задачі
Визначити режим прийняття сонячних та повітряних ванн для дитини 14 років у липні з 10-ї до 11-ї та з 17-ї до 18-ї години.
Еталон розв’язання ситуаційної задачі
За допомогою таблиці 3.4 встановлено, що режим прийняття сонячних та повітряних ванн для дитини 14 років у липні з 10-ї до 11-ї та з 17-ї до 18-ї години має бути таким:
№ за порядком приймання сонячної ванни |
Час приймання сонячної ванни, хв |
Час приймання повітряної ванни, хв |
1, 2 |
6 |
11 |
3, 4 |
8 |
14 |
5, 6 |
10 |
19 |
7, 8 |
12 |
23 |
9, 10 |
15 |
29 |
11, 12 |
17 |
33 |
13, 14 |
20 |
38 |
15, 16 |
26 |
46 |
17, 18 |
30 |
58 |
19, 20 |
37 |
72 |
21, 22 |
45 |
87 |
23, 24 |
53 |
101 |
25, 26 |
60 |
116 |
Таблиця 4
Профілактичні дози УФ-опромінення (хв) при прийнятті сонячних та повітряних ванн (49 – 510 північної широти, північ України)
№ з/п прийому сонячної ванни |
Частка еритемної дози |
Квітень |
Травень, червень, липень |
Серпень |
||||||||||||||||||
Літній період, година дня |
||||||||||||||||||||||
11 – 12 16 – 17 |
10 – 11 17 – 18 |
11 – 12 16 – 17 |
12 – 13 15 – 16 |
11 – 12 16 – 17 |
||||||||||||||||||
Ванна |
||||||||||||||||||||||
с |
п |
с |
п |
с |
п |
с |
п |
с |
п |
|||||||||||||
Діти раннього віку (6 місяців – 4 роки) |
||||||||||||||||||||||
1 – 3 |
1/12 |
3 |
6 |
2 |
4 |
2 |
4 |
2 |
3 |
2 |
4 |
|||||||||||
4 – 6 |
1/10 |
4 |
8 |
3 |
6 |
3 |
5 |
2 |
4 |
3 |
6 |
|||||||||||
7 – 9 |
1/8 |
5 |
10 |
4 |
8 |
3 |
6 |
3 |
5 |
4 |
8 |
|||||||||||
10 – 12 |
1/6 |
6 |
12 |
5 |
10 |
4 |
8 |
3 |
6 |
5 |
10 |
|||||||||||
13 – 15 |
1/5 |
8 |
16 |
7 |
13 |
5 |
10 |
4 |
8 |
6 |
12 |
|||||||||||
16 – 18 |
1/4 |
10 |
20 |
9 |
17 |
6 |
12 |
5 |
10 |
8 |
16 |
|||||||||||
Діти дошкільного (5 – 7 років) і молодшого шкільного (8 – 12 років) віку |
||||||||||||||||||||||
1, 2 |
1/10 |
5 |
10 |
5 |
10 |
3 |
6 |
3 |
5 |
4 |
8 |
|||||||||||
3, 4 |
1/8 |
7 |
14 |
6 |
12 |
4 |
8 |
4 |
7 |
5 |
10 |
|||||||||||
5, 6 |
1/6 |
9 |
18 |
8 |
16 |
5 |
10 |
5 |
9 |
7 |
14 |
|||||||||||
7, 8 |
1/5 |
11 |
22 |
10 |
19 |
7 |
13 |
6 |
11 |
9 |
18 |
|||||||||||
9, 10 |
1/4 |
13 |
27 |
12 |
23 |
9 |
17 |
7 |
13 |
11 |
22 |
|||||||||||
11, 12 |
2/7 |
16 |
31 |
14 |
27 |
10 |
20 |
8 |
16 |
13 |
25 |
|||||||||||
13, 14 |
1/3 |
19 |
36 |
16 |
31 |
12 |
23 |
9 |
19 |
15 |
29 |
|||||||||||
15, 16 |
2/5 |
23 |
44 |
20 |
38 |
14 |
27 |
11 |
23 |
18 |
35 |
|||||||||||
17, 18 |
1/2 |
28 |
55 |
25 |
48 |
17 |
34 |
14 |
28 |
23 |
44 |
|||||||||||
Діти середнього (12 – 15 років), старшого (16 – 18) шкільного віку та дорослі |
||||||||||||||||||||||
1, 2 |
1/10 |
7 |
13 |
6 |
11 |
4 |
8 |
4 |
7 |
6 |
10 |
|||||||||||
3, 4 |
1/8 |
9 |
17 |
8 |
14 |
5 |
10 |
5 |
9 |
7 |
12 |
|||||||||||
5, 6 |
1/6 |
11 |
23 |
10 |
19 |
7 |
14 |
6 |
11 |
9 |
18 |
|||||||||||
7, 8 |
1/5 |
14 |
28 |
12 |
23 |
8 |
16 |
7 |
14 |
11 |
22 |
|||||||||||
9, 10 |
1/4 |
17 |
34 |
15 |
29 |
10 |
21 |
9 |
17 |
14 |
27 |
|||||||||||
11, 12 |
2/7 |
20 |
39 |
17 |
33 |
12 |
24 |
10 |
20 |
16 |
33 |
|||||||||||
13, 14 |
1/3 |
23 |
46 |
20 |
38 |
14 |
28 |
12 |
23 |
19 |
36 |
|||||||||||
15, 16 |
2/5 |
28 |
55 |
26 |
46 |
17 |
34 |
14 |
28 |
23 |
44 |
|||||||||||
17, 18 |
1/2 |
35 |
69 |
30 |
58 |
22 |
43 |
18 |
35 |
29 |
55 |
|||||||||||
№ з/п прийому сонячної ванни |
Частка еритемної дози |
Квітень |
Травень, червень, липень |
Серпень |
||||||||||||||||||
Літній період, година дня |
||||||||||||||||||||||
11 – 12 16 – 17 |
10 – 11 17 – 18 |
11 – 12 16 – 17 |
12 – 13 15 – 16 |
11 – 12 16 – 17 |
||||||||||||||||||
Ванна |
||||||||||||||||||||||
с |
п |
с |
п |
с |
п |
с |
п |
с |
п |
|||||||||||||
19, 20 |
5/8 |
44 |
86 |
37 |
72 |
27 |
53 |
22 |
44 |
36 |
68 |
|||||||||||
21, 22 |
3/4 |
53 |
104 |
45 |
87 |
33 |
64 |
27 |
53 |
43 |
83 |
|||||||||||
23, 24 |
7/8 |
62 |
121 |
53 |
101 |
38 |
75 |
31 |
62 |
50 |
97 |
|||||||||||
25, 26 |
1 |
71 |
138 |
60 |
116 |
43 |
86 |
36 |
71 |
58 |
111 |
|||||||||||
