- •Авторитет учителя физкультуры, его виды и факторы формирования.
- •.Актуальные отрезки спортивной деятельности: задачи и средства.
- •Актуальные отрезки спортивной деятельности: мотивы, стресс-факторы и профессионально важные состояния.
- •Актуальные отрезки спортивной деятельности: предметы и цели.
- •Аутогенная тренировка: сущность понятия и механизмы воздействия; нейропсихологические эффекты комплекса упражнений ат.
- •Возникновение и развитие спортивной психологии. Этапы становления психологии спорта.
- •Двигательные ощущения – основа саморегуляции моторных действий.
- •Динамика психического состояния. Стресс как состояние и процесс.
- •Дополнительные средства психорегуляции функциональных и психических состояний спортсмена и их краткая характеристика: фармакотерапия, музыкотерапия, хромотерапия, библиотерапия, гелотология и др.
- •Значение и эффективность восприятия школьников и его организация на уроках физической культуры.
- •Идеомоторная тренировка: психологические законы психорегуляции психических состояний.
- •Интерес к физической культуре как фактор, повышающий активность школьников
- •Классификации методов регуляции психических состояний в спортивной деятельности и их краткая характеристика.
- •Лидерство в спортивной группе.
- •Личность спортсмена как субъекта спортивной деятельности.
- •.Мотивационная регуляция функциональных состояний.
- •.Мотивационная сфера школьника.
- •Мотивация спортивной деятельности.
- •Направления применения аутогенной тренировки у спортсменов.
- •Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям.
- •Общая характеристика психических состояний в спортивной деятельности. Классификация психических состояний.
- •.Общее и особенное в психологии физического воспитания и психологии спорта.
- •Основные направления психологической подготовки в спорте.
- •Основные средства регуляции психических состояний и их краткая характеристика: психорегулирующая тренировка; психомышечная тренировка.
- •Основные средства регуляции психических состояний и их краткая характеристика: идеомоторная тренировка, принципы идеомоторной тренировки.
- •Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям.
- •Основы психогигиены в спорте.
- •Основы психорегуляции в спорте.
- •.Особенности взаимоотношений в спортивных командах.
- •Особенности деятельности в физическом воспитании и спорте.
- •Особенности деятельности учителя фк, отличающим ее от других педагогических специализаций.
- •Особенности мыслительной деятельности на уроках физической культуры.
- •Особенности проявления памяти на уроках физической культуры.
- •Педагогическая направленность психологии физического воспитания и спорта.
- •Понятие «напряженный вид деятельности», характеристика спорта как напряженного вида деятельности.
- •Понятие и структура психического состояния. Зоны состояний.
- •Понятие о функциональном состоянии организма.
- •Понятие стресс: виды стресса и их краткая характеристика. Фазы стресса.
- •Послесоревновательные психические состояния.
- •Предмет, цели и задачи психологии спорта.
- •Предсоревновательные психические состояния.
- •Признаки «зрелой» и «незрелой» личности спортсмена как субъекта спортивной деятельности.
- •Причины динамики предсоревновательного психического напряжения.
- •Проблема психологической совместимости членов спортивного коллектива.
- •Психическая готовность к соревновательной деятельности как психическое состояние.
- •Психические состояния соревнования как аосд и их краткая характеристика:
- •Психические состояния тренировки как аосд, их краткая характеристика и меры предупреждения:
- •Психические состояния тренировки как аосд, их краткая характеристика и меры предупреждения:
- •Психическое напряжение и перенапряжение спортсмена в тренировочном процессе. Стадии перенапряжения и их характеристика.
- •Психологическая систематика видов спорта. Формула ивс.
- •Психологическая специфика деятельности тренера дюсш.
- •Психологическая специфика спорта как вида деятельности.
- •Психологическая характеристика физических качеств.
- •Психологические основы отбора в спорте.
- •Психологические особенности двигательных навыков.
- •Психологические особенности спортивного соревнования.
- •Психологические особенности тренировочной и соревновательной деятельности.
- •Психологические условия и механизм достижения максимального спортивного результата.
- •Психологическое обеспечение тренировок и соревнований.
- •Психологическое обоснование принципов тренировочного процесса и их характеристика.
- •Психология спорта как прикладная отрасль психологического знания.
- •Развитие внимания и способы поддержания его устойчивости на уроке фк.
- •Реакция и ее значение в спорте.
- •Роль представлений в управлении движениями.
- •Самосознание и волевая сфера школьника как субъекта учебного процесса по фк.????
- •Социально-психологические особенности спортивной группы.
- •.Социально-психологический климат.
- •Специализированные восприятия в спорте. Специальные «чувства» в ивс.
- •Спортивная психология в системе наук.
- •Способности и профессионально-значимые качества личности, необходимые учителю физической культуры/тренеру по ивс.
- •Стадии формирования двигательных навыков.
- •Стиль деятельности учителя физической культуры, разновидности стилей и их характеристика.
- •Стрессовые состояния спортсмена: двигательные дисгармонии и двигательные неврозы.
- •Стрессовые состояния спортсмена: стресс, тревога и спортивные страхи.
- •Стрессовые состояния спортсмена: стресс и физические травмы спортсмена.
- •Стрессовые состояния спортсмена: стресс проигрыша.
- •Типические особенности личности школьников. Понятие об индивидуальности.
- •Трехмерная модель психического состояния.
- •Умения учителя физической культуры/тренеру по ивс.
- •Ученик – субъект учебной деятельности.
- •Факторы, способствующие повышению активности школьников на уроках физической культуры.
- •Формирование личности спортсмена в тренировочной и соревновательной деятельности.
- •Экстремальные ситуации соревновательного характера как фактор, снижающий результативность в спортивной деятельности.
- •Эмоционально-волевая регуляция функциональных состояний.
- •Психорегуляция в спортивной деятельности: цель, назначение, физиологические механизмы, аспекты применения, содержание и назначение в годичном цикле спортивной тренировки.
- •Факторы, условия и закономерности формирования и проявления способности к психорегуляции.
- •Этапы и содержание целенаправленного обучения психорегуляции спортсменов.
- •Классификация методов психорегуляции, используемые в работе со спортсменами, и их краткая характеристика.
Стрессовые состояния спортсмена: стресс, тревога и спортивные страхи.
Стадии стресса:
1. Реакция тревоги
2. Стабилизация
3. Истощение
S - стресс - фактор, вызывающий стрессовую реакцию.
1 стадия. При стрессовых воздействиях в кровь выделяется адреналин - сигнал общей тревоги. В результате учащается дыхание, сердцебиение, повышается давление. Организм функционирует с большим напряжением, защитные силы мобилизуются, проводятся в «боевую готовность»
2 стадия. Все параметры, выведенные из равновесия на 1 стадии, закрепляются на новом уровне. Организм начинает приспосабливаться (адаптироваться) к продолжающемуся воздействию стресса. Это стадия сбалансированного расходованию адаптационных резервов организму.
3 стадия. Наступает, если стресс- фактор продолжает действовать. Организм исчерпал свои функциональные возможности. То есть перейдя неуловимую грань реакция на стресс ведет к беспомощности, истощению, различным заболеваниям (болезням адаптации. Итак, Стресс - это мобилизация сил, концентрация жизненной активности (с одной стороны) и трагическое саморазрушение, дорога к гибели (с другой). Сельс разделял стресс на конструктивный, который улучшает «качество жизни», повышает устойчивость организма и деструктивный, который ослабляет защитные силы организма, приводит к истощению и появлению заболеваний (болезней адаптации).
Страх и тревога – реальнаячасть жизни человека. По результатам исследо- вания К.Э. Изарда (1971), проводившего опрос представителей разных стран, страх является именно той эмоцией, которую люди больше всего не хотят пере- живать. Само по себе переживание страха пугает человека.
Страх – это негативное эмоциональное переживание, которое испытывает человек при встрече с угрозой или при ее ожидании. Угроза, вызывающая страх, может затрагивать жизнь и здоровье человека, его материальное благополучие или статус в обществе, а также не иметь материального подтверждения, а быть отражением его собственных мыслей. Страх сигнализирует о том, что предстоит важная ситуация, подготавливает к сложности, мобилизует, стимулирует на- прячься и быть внимательным, получить еще информации, прокрутить пред- стоящее в голове на предмет того, где могут быть неожиданности и как к ним подготовиться
X. Христозов (1980) выделяет следующие виды страха:
По форме и оттенкам проявления: страх астенический (оцепенение, сла- бость, нецелесообразность поступков) и стенический (паника, бегство, агрессия); соответствующий и несоответствующий степени опасности; адекватный и не- адекватный.
По степени выраженности: испуг (внезапный и кратковременный страх, возникающий при неожиданном и неприятном, но еще четко неосознаваемом изменении ситуации, угрожающем жизни или благополучию человека); боязнь (постепенно возникающее чувство страха, связанное с осознаванием длительное время продолжающейся опасности, которая может быть устранена или на кото- рую может быть оказано определенное воздействие) и ужас (наивысшая степень страха с характерным угнетением рассудочной деятельности – «безумный страх»).
По форме проявления: страх витальный (переживание страха исходит из собственного тела, непосредственно из эмоциогенных систем головного мозга); реальный (опасность исходит из окружающего мира); моральный страх, или страх совести (возникает в результате рассогласования первичных психических тенденций и более дифференцированных стремлений).
По виду: осознаваемый генерализованный; осознаваемый локализованный; неосознаваемый генерализованный; скрытый локализованный страх. По этапам развития: нерешительность, неуверенность, смущение, боязли- вость, тревогу, страх, ужас. Страх проявляется на поведенческом, телесном уровнях, на уровне пережива- ний.
По сравнению с другими эмоциями страх оказывает наиболее сдерживающее влияние: а) ограничивается восприятие; б) замедляется мышление, становится бо- лее узким по объему и более ригидным по форме; в) напрягаются мускулы; г) со- кращается число степеней свободы в поведении.
Переживание страха сопровождается чувством неуверенности, незащищен- ности, невозможности контролировать ситуацию. Причем переживание самого страха зачастую более мучительно, чем эмоциональная реакция на ситуацию.
В свою очередь тревога – это эмоциональное состояние, которое характеризу- ется субъективными ощущениями напряжения, беспокойства, переживанием ожи- дания и неопределенности, чувства беспомощности. Тревога возникает в ситуаци- ях, когда еще нет (а может быть, и не будет) реальной опасности для человека, но он ждет ее, причем пока не представляет, как с ней справиться. По мнению иссле- дователей, тревога представляет собой комбинацию из нескольких эмоций – страха, печали, стыда и чувства вины. Переживание тревоги свойственно любому человеку в адекватных ситуациях. С физиологической стороны тревога сопровождается активацией автоном- ной нервной системы. Она выполняет положительную функцию не только как индикатор нарушения, но и как мобилизатор резерва психики. Состояние трево- ги может изменяться по интенсивности и во времени как показатель уровня стресса, которому подвергается индивид. Состояние тревоги связано с возбуждением организма может проявляться на когнитивном и соматическом уровне. Когнитивное состояние тревоги характеризует степень волнения и отрицательные мысли, соматическое – мгновенные изменения ощущаемой физиологической активизации (как следствие стресса).