22. Обучение дошкольников скольжению по ледяным дорожкам.

Значение

Скольжение по ледяным дорожкам, как и другие физические уп­ражнения на открытом воздухе зимой, способствует предупрежде­нию заболеваний, укреплению защитных сил организма, повышению работоспособности.

При правильно организованном занятии соз­даются благоприятные условия для воспитания положительных черт характера (организованности, дисциплинированности, самостоя­тельности, активности) и проявления волевых качеств (смелости, решительности, уверенности в своих силах и т. д.).

Упражнения вы­полняются на ограниченной и скользкой площади опоры, что спо­собствует развитию чувства равновесия. Умение сохранять равнове­сие в довольно сложных условиях и преодолевать появившиеся пре­пятствия — двигательный навык, необходимый каждому человеку в ежедневной жизни и быту.

Техника скольжения по ледяным дорожкам включает в себя разбег, отталкивание, скольжение.

Разбег. При разбеге движения рук согласовываются с движе­ниями ног, туловище несколько обращается вперед. Руки слегка сог­нуты в локтях, кисти расслаблены, пальцы легко согнуты, стопа ста­вится с перекатом с пятки на носок. Скорость при разбеге нараста­ет постепенно и достигает предельной величины к моменту оттал­кивания.

Отталкивание. В начале обучения отталкивание осуществляется той ногой, которой ребенку более удобно. На этапе углубленного разучивания целесообразно отталкиваться поочередно то правой, то левой ногой. Место отталкивания можно отметить каким-нибудь предметом: кубиком, кеглей и т. д. Дети обучаются отталкиваться после разбега без замедления темпа и остановки.

Скольжение. После разбега и толчка одной ногой другая нога выносится вперед и вес тела переносится на нее. Скольжение осу­ществляется на обеих ногах без отрыва их от льда. Руки свободно опущены вдоль туловища или выносятся вперед. Скорость скольже­ния постепенно снижается, и в конце дорожки ребенок начинает бе­жать короткими шагами.

Методические рекомендации

Вначале малыши пробуют пройти по утрамбованному снегу, а потом — по короткой ледяной дорожке, передвигая ноги по льду. При необходимости воспитатель поддерживает ребят за руки или плечи. Важно, чтобы дети почувствовали качество льда, учились сохранять равновесие. Сначала воспитатель берет малыша за руки и прокатывает по недлинной дорожке. К концу зимы дети 3 — 4 лет уже в состоянии самостоятельно скользить по недлинной дорожке. Воспитатель наблюдает, подбадривает детей, подсказывает, как правильно делать движения, побуждает проявлять смелость, лов­кость, самостоятельность.

В старшей группе дети учатся энергично разбегаться по снегу и скользить как можно дальше по длинной дорожке. Им предлагают­ся дополнительные, более сложные задания: при скольжении зало­жить руку за спину, за голову, положить на плечи, сделать 2 — 3 пружинистых приседания, присесть и проскользить в приседе до кон­ца дорожки и т. д.

Для старших детей можно залить дорожку длиной 8 — 10 м, ши­риной 50 — 60 см. Детям нравятся сложные задания на ловкость: поворачиваться кругом, скользить на одной ноге, ставить ноги па­раллельно, приседать и скользить в приседе, ловить брошенный предмет и т. д.

Детям этого возраста уже доступно скольжение с не­высокой горы. Скатываются дети скользя на ногах в приседе или си­дя на деревянных кругах, сделанных специально для этого.

Нельзя разрешать детям кататься сидя на пальто. Воспитатель следит, что­бы дети спускались с горы по очереди, не толкались, играли дружно, без ссор. Он должен уметь в любую минуту оказать всем воспитан­никам помощь: несмелого поддержать в начале или в конце спу­ска, более ловкому предложить новый способ движения, наблю­дать за состоянием играющих и соответственно регулировать на­грузку.

Скатываясь с горы, старшие дошкольники могут выполнять ин­тересные задания, воспитывающие ловкость, смелость и решитель­ность, например: поднимать положенный на горе кубик, скользить вдвоем-втроем, «поездом», попадать снежком в цель и т. д.

Подготовительные упражнения для младших дошкольников

1. Катать ребенка по дорожке держа его за руки.

2. Скользить по недлинной, слегка наклонной дорожке при по­мощи воспитателя.

3. Скользить по горизонтальной дорожке оттолкнувшись с мес­та.

4. Скатываться с невысокой горы сидя на деревянном круге или дощечке.

5. Скатываться с невысокой горы на ногах в глубоком приседе.

6. Скользить по горизонтальной дорожке после разбега (3 — 5 шагов).

Подготовительные упражнения для старших дошкольников

1. Скользить по горизонтальной дорожке после разбега.

2. Скользить по дорожке после быстрого разбега и энергичного отталкивания.

3. Скользить по ледяной дорожке присев.

4. Скользить и во время скольжения присесть и выпрямиться.

5. Скользить и выполнять движения руками: руки в стороны, за спиной, за головой и т. д.

6. Скользить и во время скольжения поворачиваться боком, спи­ной вперед.

7. Скользить на одной ноге, на параллельных ногах.

8. Скатываться с горы сидя на деревянном круге или дощечке.

9. Скатываться с невысокой горы на ногах.

10.Скатываться с горы вдвоем-втроем, «поездом».