54. Физическая культура в вооруенных силах.

Цель: приобретение и обеспечение физ. готовности военнослужащих к овладению оружием, и использ. в бою и стойкому перенесению физ. нагрузок, нервно-психич. напряжений и неблагоприятных факторов боевой деятельности.

Задачи:

1.Формиров. ЗОЖ,

2.Развитие осн. физ. качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость).

3.Овладения навыками (рукопашного боя, плавания, оказания помощи на воде),

4.Овладения навыками по повышению устойчивости организма к возд. неблагоприятных факторов,

5.Укрепл. здоровья и закаливание,

6. Воспит. психической устойчивости, смелости.

Содержание: сост. ФУ, теоретические знания, методические умения и навыки. ФУ вып. с соблюд. гигиенических норм, правил безопасности.

Формы: учебные занятия, утрен. физ. зарядка, спорт. массовая работа, физ. тренировка в процессе учебно – боевой деятельности.

Спец. направленность обеспечивается: распредел. учебн. времени для отработки содержания тем физ. подг., развитие прикладных навыков, на утрен. зарядке применяются спец. упр. направ. на развитие качеств и навыков, в учебно-боевой д-ти использ. ФУ для воинской специальности.

Занятия провод. для воинских частей в форме ежедневного часа, кроме парковых, выходных, не менее 3-4 раз в неделю. Для курсантов 1 месяц-ежедневно. потом 3 р. в неделю. Для слушателей и курсантов высших военных заведений 4 р. в неделю,2ч. по расписанию, и 2 самостоят. подготовки. Для генералов, офицеров и прапорщиков 2-3 р. в неделю в свободное время.

Утр. физ. зарядка (30 мин) – ежедневно, кроме выходных, 1 ч. физ. подг. последним часом занятий. спорт. массовая работа- 3 р. в неделю, 2 в рабочие и 1 в свободное время. Учебно-тренир. 3-4 р. в неделю до 2-х часов.

Занятия провод. в виде теоретических (лекции, семинары), практических(учебно-тренир., учебно-методич., инструкторо-методические, показные занятия) ускоренное передвижение, л/а, гимнастика, лыжн. подг., преодоление препятствий, метание гранат, плавание, рукопашный бой, игры.

55. Физическое воспитание в средних специальных учебных заведениях.

Цель – формирование культуры личности, содействие всестороннему гармоничному развитию специалистов.

Задачи:

1. Формирование осознанной потребности в ф/к и ЗОЖ.

2. Обучение прикладным двиг-ым У и Н, необходимым в жизни и трудовой деятельности.

3. Всестороннее развитие ф/кач-в и обеспечение крепкого здоровья, высокой работоспособности.

4. Совершенствование в избранном виде спорта.

5. Приобретение необходимых знаний по основам теории, методики, организации и проведения массовых мероприятий.

6. Подготовка к работе в качестве общественных инструкторов и судей по спорту.

В соответствии с программой ф/в, проводятся 2часа обязательных и 1 час факультатива в неделю на всех годах обучения. В начале учебного года учащихся распределяют по учебным группам с учетом состояния здоровья, ф/развития и подготовленности.

Для ссузов: 1) отделение подготовительное (занимаются основная и подготовительные мед группы)

2) отделение специальное (занимается спец мед группа)

3) отделение спортивного совершенствования.

Основные разделы ф/в предусматривают:

1 уроки ф/к, где проводят гимнастику, спорт игры, лыжную подготовку, плавание как обязательный вид ф/подготовки, единоборства (юноши), элементы художественной ритмической гимнастики (девушки).

2 профессионально-прикладная ф/подготовка (ППФП), содержит материал способствующий развитию ф/кач-в и психофизических функций, необходимых в конкретной труд деятельности. А так же формирование двиг-ых У и Н прикладной направленности. Удельный вес ППФП различен в зависимости от периода обучения:

- I – II курс – 30-40% времени

- III курс – 50-60% времени.

Для развития профессионально важных кач-в должны использоваться тренажеры и многокомплексное спортивное оборудование.

Факультативы дополняют занятия по ф/к. планируются 1-2 р/нед после окончания основных уроков по дополнительному расписанию для занимающихся, не занимающихся в спортивных секциях.

Часть вторая – для учащихся спец мед групп и является обязательной дисциплиной.

Для проведения занятий по ф/в учащиеся с отклонением здоровья объединяются в спец мед группы по 8-12 человек. Занятия в этих группах проводят по специальному расписанию, утвержденном директором. Формирование учебных групп желательно проводит с учетом хар-ра заболевания, профессии, пола, возраста, состояния спортивной базы. Учащиеся объединяются в 3 группы: А; Б; В. Проводить занятия может преподаватель, прошедший курсы.

Внеклассные формы занятий ф/к и спортом:

1. Спортивные секции, организуются по видам спорта, который составляет основу содержания учебного процесса, т.е. исходя из программы урока

2. Группы общей ф/подготовки с оздоровительным направлением, организуются для учащихся, имеющих низкий уровень ф/подготовки

3. Группы формирования ЗОЖ – организуются для изучения различных систем ф/упр, способствующих организации ЗОЖ, профилактики заболеваний, для изучения гигиены питания, формирования навыков ЗОЖ.

4. Группы начальной спортивной подготовки – организуются преимущественно по видам спорта, включенным в учебный процесс по ф/восп-ию для учащихся, не успевающих освоить программу.

5. Физкультурные и спортивные клубы для учащихся – организуются на самостоятельных началах по сп/играм, ритмической гимнастике, пешеходному туризму, лыжам, плаванию, велотуризму и др.

Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учеб дня:

 Вводная гимнастка – до учебно-производственных занятий (комплекс, 6-8 ОРУ на производстве или в учебной мастерской)

 Физ паузы – 5-7 спец упр связанных с профессией, в период практики

 Подвижные игры на удлиненных переменах.

Физкультурно-оздоровительные, спортивно-массовые, туристические мероприятия:

- дни здоровья – 1-2 раза в год, участвует все учебное заведение

- массовый конкурс на физ-ое совершенство

- конкурс на лучшую группу, специальность, курс – это итог работы за год

- комплекс блиц-программы между группами, годами – соревнуются по сокращенной программе.