Глава 1. Методические основы системы физической культуры

1.1. Сущность и функции физической культуры

Физическая культура является частью образа жизни человека и системой специальных упражнений, а также спортивной деятельности, направленной на развитие его духовных и физических сил. Физическая культура, как часть общей культуры, направлена на гармоническое развитие морального духа человека и всех природных сущностных сил. Она опирается на научные данные о психических и физических возможностях организма, а также на специальную материально-техническую базу, способствующую их развитию и проявлению.

В системе всестороннего совершенствования личности она составляет важную основу полноценной жизнедеятельности: активного труда, организованного отдыха, нормальной семейной жизни и полноты творческого самовыражения.

Всеобщность и массовость физической культуры обеспечиваются:

- обязательными программами физического развития дошкольников в детском саду;

- комплексной программой физического воспитания учащихся всех классов профессиональной и общеобразовательной школы;

- физической подготовкой в вузах, клубах, спортобществах и секциях здоровья;

- программами спортивных школ, кружков, секций, систематической зарядкой на производстве и дома.

Широко используется многообразие национальных форм осуществления физической культуры.

Вместе с тем для поднятия уровня физической культуры народа недостаточно используются парки и стадионы, слаба инициатива в строительстве простейших спортзалов и спортплощадок, в организации туристских, спортивных и других клубов на кооперативных началах.

Каждый цивилизованный человек смолоду должен заботиться о своем физическом совершенствовании и обладать знаниями в области медицинской помощи и гигиены, а также вести здоровый образ жизни [3, с.178].

Физическая культура в жизни общества выполняет ряд важнейших функций.

1. Развивающая функция, которая состоит в совершенствовании всех физических сущностных сил людей, включая:

- мышечную и нервную системы;

- психические процессы;

- руки и ноги;

- гибкость и стройность тела;

- глаз и ухо;

- способность ориентироваться в пространстве в экстремальных ситуациях;

- адаптироваться к изменяющимся условиям.

2. Воспитательная функция физической культуры направлена на закалку морального духа человека и укрепление выносливости. Физическое здоровье обеспечивает ощущение радости и полноты жизни, успех в творческой деятельности и труде.

Занятия физической культурой должны быть органично связаны с благородными стремлениями и высокими нравственными целями, только тогда закаленная воля, решительность и твердость характера, коллективистская направленность личности послужат интересам общества, включающие борьбу с распущенностью, разгильдяйством, хулиганством, наркоманией, курением, пьянством, и тем самым будут способствовать здоровому отдыху и активному труду.

3. Образовательная функция заключается в том, чтобы ознакомить людей:

- с историей и теорией физической культуры, а также ее значением в жизни личности;

- с разнообразными видами спорта и физкультуры как средством удовлетворения духовно-эстетических и физических потребностей.

4. Оздоровительно-гигиеническая функция обусловлена тем, что в современных условиях жизни у многих людей, в связи с дефицитом активного действия снижается сопротивляемость организма и развивается гиподинамия, это делает необходимой для каждого человека ежедневную зарядку, проведение физкультурных пауз на работе и ритмическую гимнастику.

Приводят организм в движение - спортивные игры, пешие или лыжные походы, катание на коньках, прогулки в лес, а также создают хорошую основу для борьбы с такими вредными привычками, как безделье, курение, алкоголизм, беспорядочные бдения у телевизора. Многовековая история физической культуры породила у людей физкультурное сознание:

- понимание сущности физической культуры и ее жизненной необходимости;

- значения как естественной основы трудового, умственного, нравственного и эстетического развития [5, с.82].