- •Методы врачебного контроля
- •Исследование и оценка физического развития
- •Методы оценки физического развития
- •Физическое развитие
- •Факторы, влияющие на антропометрические показатели
- •Условия проведения антропометрических исследований
- •Методы антропометрических измерений Измерение роста (длины тела)
- •Измерение массы тела (веса)
- •Измерение окружности головы
- •Измерение окружности грудной клетки
- •Измерение окружности запястья
- •Методы оценки физического развития
- •Центильный метод
- •Метод Поля Брока
- •Индекс Кетле
- •Вес тела и тип телосложения
- •Функциональные методы исследования
- •Методы исследования сердечно-сосудистой системы
- •Спирография
- •Функциональные методы исследования систем жизнеобеспечения, оценка их здоровья
- •1. Функциональные методы исследования
- •2. Функциональные пробы
- •3. Средства тренировки систем
- •Адаптация
- •1. Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма
- •3. Физиологические особенности организма людей зрелого и пожилого возраста
- •Антропометрия: Оценка физического развития
- •1. Педагогический контроль за лицами, занимающимися адаптивной физической культурой.Самоконтроль.
- •Методики оценки функционального состояния кинестетического и вестибулярного анализаторов.
- •1. Международное паралимпийское движение и паралимпийские игры. Международный паралимпийский комитет, структура
- •1. Общие и отличительные черты адаптивно-двигательной рекреации и рекреативно-оздоровительного туризма
- •2. Особенности развития выносливости и гибкости в афк
- •Организация врачебного контроля
- •Основными разделами практической работы спортивной медицины являются:
- •Педагогический, врачебный контроль и самоконтроль при занятиях спортом
- •1. Педагогический контроль, содержание, цель, место, значение при занятиях физической культурой и спортом
- •2. Врачебный контроль, содержание, цель, место, значение при занятиях физической культурой и спортом
- •3. Самоконтроль, содержание, цель, место, значение при занятиях физической культурой и спортом
- •II ступень - поддерживающая, чсс - 130-140 уд/мин. Используется для развития (начинающие занимающиеся) и поддержания (подготовленные занимающиеся) аэробных возможностей.
- •III ступень - развивающая, чсс - 144-156 уд/мин. Используется подготовленными студентами для повышения аэробных способностей.
- •4. Коррекция содержания самостоятельных, учебных, учебно-тренировочных, тренировочных занятий, выступления в соревнованиях с учетом показателей педагогического, врачебного и самоконтроля
- •Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •Гигиенические требования к планированию тренировок
- •Организация медицинского обеспечения физкультуры и спорта
- •Задачи физической реабилитации
- •Место физической реабилитации в системе комплексной реабилитации
- •Средства физической культуры и спорта в системе реабилитации
- •Влияние физических упражнений на организм человека
- •Введение
- •1. Социально-реабилитационная деятельность
- •2. Основы ранней реабилитации детей с отклонениями в развитии
- •3. Основные направления реабилитации детей с отклонениями в развитии
- •3.1 Медицинская реабилитация детей с нарушениями в развитии
- •3.2 Психолого-педагогическая реабилитация детей с нарушениями в развитии в системе образования
- •3.3 Ф изкультурно-оздоровительная реабилитация детей с отклонениями в развитии
- •Заключение
- •Механизмы адаптации к физическим нагрузкам
1. Общие и отличительные черты адаптивно-двигательной рекреации и рекреативно-оздоровительного туризма
По своему содержанию адаптивная двигательная рекреация имеет много общего с рекреативно-оздоровительным спортом. Эта общность выражается в функциональных связях, имеющих сущностное, социальное значение. Объединяет эти два вида адаптивной физической культуры независимый самостоятельный выбор двигательной активности, исходящий из внутренней, сугубо личностной потребности самого человека и регламентируемой физическими и психическими возможностями, характером и глубиной нарушений функций организма. Средства, т.е. сами упражнения, могут совпадать в тех случаях, когда предметом двигательной рекреации являются конкретные виды спорта, например, занятия плаванием, бильярдом или волейболом. Основные отличия состоят в следующем. Обязательным атрибутом спорта, включая и рекреативно-оздоровительный, являются соревнования и целенаправленная подготовка к ним, предполагающая непрерывность, цикличность, волнообразность тренировочных воздействий, определенное соотношение общей и специальной подготовки, объема и интенсивности нагрузки и т.п., которые, в результате адаптации организма, должны привести спортсмена-инвалида к состоянию готовности для участия в соревнованиях. Занятия спортом имеют выраженный организационный аспект: расписание, место занятий, относительно постоянный коллектив с определенными ролевыми функциями, правилами и требованиями. Работа проводится под руководством тренера, при участии врача и психолога, контролирующих состояние спортсменов-инвалидов.
2. Особенности развития выносливости и гибкости в афк
Гибкость-комплекс психологических, морфологических и физиологических компонентов организма, обеспечивающих способность выполнять движения с максимальной амплитудой.
Различают виды гибкости:
-активная - способность достигать максимальных усилий движений за счет работы мышц, проходящих через сустав.
-пассивная - за счет действия посторонних сил.
Дети с нарушением в развитии отстают по уровню гибкости от своих здоровых сверстников: УО на 10-20%, глухие на 15-20%, слепые и слабослышащие на 25%. Для развития гибкости в зависимости от режима работы мышц используются следующие виды упражнений:
-динамические активные и пассивные
-статические активные и пассивные
-комбинированные
Динамические упражнения включают маховые, пружинистые и т.п.
Динамические пассивные - упражнения с дополнительной опорой, с помощью партнера.
Статические активные - удержание растянутых мышц, осуществляющих движение.
Статические пассивные - те же, но с помощью внешних сил- отягощения, партнера.
Комбинированные основаны на предварительном пассивном растяжение мышц с последующим активным напряжением, расслаблением и растягиванием.
В практике АФК почти все упражнения предваряют массажем или самомассажем. Также подвижность суставов достигается средствами ЛФК.
В качестве методов применяемых в АФК для развития гибкости относят:
-локальный- специальные упражнения в в оптимальном режиме нагрузки на конкретный сустав ОДА.
-интегральный - специальные упражнения подобранные на основе необходимой амплитуды и других характеристик движения.
Выносливость – комплекс психических, морфологических и физиологических компонентов организма, обеспечивающий его устойчивость к утомлению в условиях мышечной деятельности.
Выделяют:
-общая - способность длительное время выполнять работу умеренной интенсивности.
-специальная - способность выполнять работу заданной интенсивности, преодолевать утомление в конкретном виде деятельности.
Специальная выносливость представляет сложную физическую способность, которая определяется спецификой вида спорта. Специальная выносливость подразделяется на:
-тотальную - в работе участвуют свыше 2/3всех мышц
- региональную - функционируют от 1/3до2/3мышечных групп
-локальную - занято менее 1/3мышечных групп
Базовый уровень развития общей выносливости предусматривается в обязательных программах по ФВ во всех коррекционных учреждениях. Средствами являются упражнения ритмики и ритмической гимнастики, л/а, плавания, спортивных и подвижных игр. Наиболее эффективным методом развития общей выносливости для детей с УО является игровой. Подвижные игры включают самые разнообразные виды перемещений, ускорения, прыжки, эстафеты и т.д. при систематических воздействиях повышают уровень скоростных способностей и работоспособности, Также необходимы прогулки на свежем воздухе, походы, игры с мячом. Для инвалидов с поражением ОДА рекомендуются упражнения выполняемые с разной интенсивностью
Спортивная гигиена – специфическая наука и практика, рассматривающая практически все аспекты жизни спортсмена (выбор спортивной обуви и одежды, коррекция режимов сна и отдыха, регуляция режима и характера питания и т. д. – вплоть до регуляции режима половой жизни спортсмена) и, как и спортивная медицина в целом, направлена на обеспечение роста тренированности спортсмена и достижение им наивысших спортивных результатов.