- •Видеофильмы «Многогранники»
- •23.02.03 Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта
- •23.02.01 Организация перевозок и управление на транспорте (автомобильном)
- •Содержание с.
- •Тема 1. Рынок труда
- •Структура занятости населения в рф:
- •Формула для расчета уровня безработицы в регионе:
- •Тема 2. Способы поиска работы.
- •1. Знакомые.
- •2. Поиск работы с помощью печатных изданий по трудоустройству.
- •3. Прямое обращение к работодателю
- •4. Интернет.
- •5. Государственная служба занятости
- •6. Ярмарки вакансий
- •7. Кадровые агентства.
- •7.1. Агентства по подбору персонала (рекрутинговые агентства).
- •7.2. Агентства по трудоустройству.
- •Тема 3. Резюме и сопроводительное письмо
- •3.1. Резюме
- •4. Опыт работы.
- •3.2. Сопроводительное письмо
- •Тема 4. Техника собеседования
- •Тема 5. Устройство на новую работу
- •Тема 6. Направления и принципы реализации карьеры
- •2. Горизонтальное;
- •3. Смена организации.
- •1. Чётко выполнять служебные обязанности.
- •2. Иметь приличный внешний вид и хорошие манеры.
- •3. Грамотно и культурно излагать свои мысли.
- •4. Быть пунктуальным и внимательным к мелочам.
- •5. Постоянно повышать свою квалификацию.
- •6. Избегать вредных привычек.
- •8. Доброжелательно относиться к окружающим.
- •9. Не критиковать и не обсуждать начальство или коллег с другими сотрудниками.
- •Тема 7. Правила делового общения
- •3. Начинать беседу следует только с дружеского тона, все время поддерживая положительную установку при общении.
- •7. Избегайте излишних споров, особенно в присутствии большого количества людей.
- •8. Вас оценят, если вы проявляете неподдельный интерес к другим людям.
- •9. Прежде чем убеждать человека в чем-либо, надо понять его позицию.
- •10. Надо уважать мнение других людей.
- •2. Обязательно объясните причину своего отказа.
- •Тема 8. Стресс и способы саморегуляции в условиях стресса
- •1. Различная физическая нагрузка.
- •2. Выброс эмоций
- •3. Питание
- •5. Полноценный сон.
- •6. Общение.
- •7. Увлечения.
- •1. Измените свое отношение к проблеме.
- •2. Научитесь жить сегодняшним днём.
- •3. Помните: могло быть хуже.
- •5. Оценивайте себя сами.
- •6. Признайте свое право на ошибку.
- •7. Развивайте позитивное мышление
- •Тема 9. Управление временем
- •Анализ приоритетов по Эйзенхауэру
- •Принцип Парето Принцип Парето заключается в следующем: примерно 20% усилий и времени обеспечивают 80% результата, тогда как остальные 80 % усилий и времени дают всего лишь 20 % результата.
- •Пример резюме Фролова Наталья Владимировна
- •Пример сопроводительного письма
1. Измените свое отношение к проблеме.
Как вы относитесь к своей проблеме? Многие люди, кажется, «увешаны» проблемами с головы до пят, но они бодры, энергичны и всегда готовы постоять за себя перед судьбой. А другие, столкнувшись даже с незначительными трудностями, уже «опускают руки» и покорно принимают удар за ударом. Разница в том, что эти люди по-разному относятся к своим проблемам. Только сам человек оценивает то или иное событие в своей жизни положительно или отрицательно. Само по себе событие – нейтрально.
2. Научитесь жить сегодняшним днём.
Перестаньте беспокоиться о том, что в будущем вам нужно будет решить какую-то проблему. Если время позволяет, надо просто забыть о ней, и это даёт изумительный эффект. Практически во всех без исключения случаях, через некоторое время, решение само приходит в голову. А бывает, что жизнь поворачивается так, что и решать то проблему, оказывается, не нужно - можно пойти другим путём.
Беспокоиться о будущем просто абсурдно. Никто не знает, что будет в будущем. Возможно, что вы уже сегодня отравляете себе жизнь по поводу каких-то отдалённых событий, но к тому времени всё может тысячу раз измениться. Живите сегодняшним днём и получайте удовольствие от каждого дня вашей жизни.
3. Помните: могло быть хуже.
Как бы вам не было плохо, вы должны помнить, что есть люди, которым гораздо хуже. Ведь вас не гложет смертельный недуг, не сторожит тюремная охрана, не поджидает наемный снайпер. Даже в данный не очень приятный для вас момент множество людей отчаянно вам завидуют. Психологи рекомендуют: если Вам плохо, то найдите того, кому ещё хуже и помогите ему. Тем самым вы поможете себе: появится чувство самоуважения, да и собственные неприятности покажутся не такими уж страшными.
4. Не раздражайтесь при общении с окружающими.
Если вас чем-то не устраивает человек, просто порвите с ним отношения и забудьте его. Если же вы хотите общаться с человеком, но у его есть некоторые отклонения в характере, не пытайтесь его изменить. Принимайте человека таким, каков он есть, или расставайтесь с ним.
Если вас критикуют, то прежде всего отбросьте эмоции. Воспринимайте сказанное с точки зрения логики. Если критика справедливая, то скажите критикующему спасибо, ведь теперь вы можете исправить в себе какой-то недостаток и стать лучше. Если же критика несправедливая - просто пропускайте её мимо ушей.
5. Оценивайте себя сами.
Некоторые люди беспокоятся о том, что о них подумают окружающие и тем сильно отравляют себе жизнь. Постарайтесь избавиться от этого.
6. Признайте свое право на ошибку.
Эмоции вины обладают мощным разрушительным действием на нервную систему. Самое важное – это понять и принять: каждый человек имеет право на ошибку. Каждый человек имеет право не оправдываться за свою ошибку. Каждый человек имеет право сохранять спокойствие в случае допущенной ошибки. Только тот не ошибается, кто ничего не делает. А активные люди ошибаются чаще, потому что предпринимают больше усилий по достижению поставленной цели.
7. Развивайте позитивное мышление
Не зацикливайтесь на проблемах и недостатках. В любом событии и любом человеке старайтесь видеть не столько отрицательные, сколько положительные стороны. Опыт показывает, что такая позиция в жизни и работе более успешна.
8. Научитесь жить вместе с проблемой.
Если ваша проблема не может быть решена, примите ее и постарайтесь спокойно жить вместе с ней. У вас есть выбор: или довести себя до нервного срыва бесполезными переживаниями или постараться как можно лучше приспособиться к своей проблеме. Единственное средство от холодного ветра – теплое пальто.