Массаж травяными мешочками: показания, эффекты, принципы, техника

Травяные мешочки ( они же компрессы, ещё иногда их называют пракопы) – это традиционный инструмент тайского массажа, который используется с древних времен.

Тайцы применяют горячие травяные мешочки в тех случаях, когда надавливания пальцами вызывают неприятные болевые ощущения. Тогда необходимо интенсивное прогревание тканей или воздействие определенных трав. Основной эффект массажа с травяными мешочками полноценный физиологичный отдых с мягким прогреванием мышц всего тела.

Тайский массаж травяными мешочками – прекрасная антистрессовая и мягкая лимфодренажная процедура, которая применяется как с целью облегчить проникновение активных полезных ингредиентов из травяного сбора в организм, так и для усиления их целебного воздействия. Благодаря гармонизирующему воздействию тайский массаж травяными мешочками восстанавливает душевное равновесие, снимает перевозбуждение, устраняет признаки депрессии.

Что в травяном мешочке? С точки зрения фитотерапии работа нагретыми травяными мешочками аналогична воздействию горячим травяным компрессом, поэтому очень важен состав травяного сбора: горный имбирь, куркума,кафир-лайм, криптолепсис буханаи, куркума ароматическая, пачули, лемонграсс, камфора. Мешочки делаются только из натуральных или хлопковых тканей, а травы используются только один раз, т.к. они впитывают в себя пот и вредные токсины.

Направления действия массажа травяными мешочками

1.Термальное воздействие: перед и во время массажа травяные мешочки подогреваются, что обеспечивает мягкое прогревание мышц всего тела

2.Фитотерапия: воздействие активных ингредиентов, содержащихся в травяном сборе. Через поры кожи проникают фитоэлементы выделяемые при распарке и подогреве, травами и специями, которыми наполнен мешочек

3. Ароматерапия: при разогреве трав и специй, содержащихся в наполнителе мешочка, выделяются аромат, благотворно влияющие на органы чувств

4.Акупрессура и прессотерапия. Массажные манипуляции и техническая особенность данного вида массажа, основана на точечных надавливающих движениях, и воздействии на специальные точки акупрессуры позволяющие влиять на внутренние органы

5. Приемы тайского массажа: тайский массаж в классическом его исполнении. Серия последующих миофасциальных растяжений, производящихся на прогретых тканях.

Релаксирующий фитомассаж горячими травяными мешочками оказывает влияние на физическом,  психическом и энергетическом плане организма.

- На физическом уровне фитомассаж снимает мышечные боли, улучшает состояние кожи, делая ее мягкой и упругой.

-На психологическом уровне состояние клиента, тайский массаж травяными мешочками восстанавливает душевное равновесие, снимает перевозбуждение, устраняет признаки депрессии.

-На энергетическом уровне происходит традиционное для тайского массажа работа по системе сиб-сен. Процедура повышает энергетику, гармонизирует движение энергии по меридианам,

6 Основных принципов массажа травяными мешочками

1. Общее направление массажа: от стоп к голове. 2. Массажные движения идут вдоль линий «сен»: с наружной поверхности тела на внутреннюю. 3. У женщин массаж начинается слева направо, у мужчин – справа налево. Такой обычай связан с китайской философией инь и янь, или женским и мужским началом. Левая часть мозга — «рациональная», или «мужская», она контролирует правую половину тела. Соответственно, правая половина мозга — «интуитивная», или «женская», контролирующая левую половину тела. 4. Общая сбалансированность массажа: любые манипуляции, выполненные на одной стороне тела, выполняются и на другой. 5. Строгое соблюдение последовательности приемов: разминание, разогрев, растяжение, скручивание. 6. Все основные манипуляции ориентируются на дыхательный цикл клиента: максимальное вытяжение производится на выдохе

Показания к проведению массажа

• Синдром хронической усталости. • Стресс. • Дисбаланс мышц. • Хронические и острые боли в мышцах. • Спастика и напряжение в мышцах. • Ограничение движений в суставах, функциональная блокада суставов. • Задержка жидкостей в тканях. • Интоксикация. • Гиподинамия, малоподвижный образ жизни. • Прогревание тканей перед массажем, мануальной терапией.

Противопоказания к проведению массажа

• Такие же, как и при других видах массажа. • Сахарный диабет. • Сердечно-сосудистые заболевания. • Беременность и лактация. • Алкогольное опьянение. • Проведение массажа сразу после еды.

• Аллергия на фитопрепараты.

Подготовка к проведению массажа  1. Травяные мешочки размять руками в холодной воде, как уже понятно – минимум 4 штуки. За 10-15 минут до начала  массажа ваши травяные компрессы помещаются на нагревающее устройство. В порядке повышения цены, усложнения и зрелищности процесса нагревания:

1. Таз или миска с кипятком – дёшево и сердито.

2. Специальная грелка - стимер для мешочков – по слухам существует.

3. Обычная пароварка – бюджетно, удобно… некрасиво.

4. Аутентичная азиатская посудина с водой, стоящая на живом огне, накрытая бамбуковой корзинкой, в которой и парятся наши драгоценные мешочки- очень круто, но технически сложно в условиях закрытого помещения

Поместить травяной мешочек в стимер так, чтобы в воде находилась его нижняя четверть. Накрыть стимер крышкой и включить. Через несколько минут после закипания воды в стимере мешочек готов к использованию. Не забывайте во время работы подливать в грелку воду, так как жидкость быстро выкипает. Воду стоит держать рядом в особой посуде, в идеале - термос, с исходно залитым кипятком – при подливе горячей воды процесс кипения в вашей грелке не тормозится

2. Подготовить массажный стол для работы: постелить теплое одеяло, сверху простыню и салфетку под голову.

3. Не помешает сообразная музыка для создания атмосферы, а также свечи. Если используете благовония, учитывайте соответствие с запахом трав ваших мешочков, чтобы не было диссонанса 4. Берутся 2 компресса в обе руки, несколько раз ударяются один об другой (расшевелим травы и немного их остудим). При работе мешочками существует 4 техники:

1. Поочередное надавливание мешочками на тело (walk),

2. Одновременное надавливание двумя мешочками(press)

3. Одновременное надавливание с прокручиванием (twist)

4.Хаотично свободное надавливание (free style). 

Пока компрессы очень горячие, быстренько пробегается по отработанной части тела поочередно (walk), затем одновременно (уже медленнее, а надавливания будут длиннее), затем скручиваем (twist) и свободная работа. Потом берут 2 мешочка в обе руки, слегка их охлаждают, и начинают надавливать ими вдоль меридианов. Если мешочки горячие, то воздействие быстрое, как только они слегка охладились – чуть медленнее. У мешочков длинные ручки, поэтому руки массажиста не обжигаются, но если все-таки горячо – можно одеть рукавички. В то время, как двумя мешочками мы работаем, два других греются. Как только они остыли – меняем. Можно работать и одним мешочком, в то время как другой греется. В храме Ват По, наблюдая за работой массажистов можно отметить полезное и интересное обыкновение.  Компрессы греются на печке постоянно. Их много. Для каждого клиента не берутся отдельные компрессы, а применяются чистые тканевые квадратные салфетки, которыми сверху оборачиваются компрессы. Уголки их сводятся на ручке компресса и придерживаются во время работы. Перед помещением компресса вновь в печку салфетка сбрасывается. Конечно, если использовать мешочки только один сеанс, как полагается, а потом их выбрасывать, то массаж будет очень дорогим, т.к. оригинальные тайские травы довольно дорогие. Поэтому в некоторых СПА делают так: после сеанса травяной мешочек прячут в морозилку! Со всеми нашими шлаками, потом и токсинами, а на следующий сеанс их вынимают снова. Хорошо, если мне будут делать массаж моими же мешочками. А если нет? Поэтому, наверное, лучше использовать отечественные травы и делать мешочки одноразовыми, чем брать тайские, а потом использовать их 10 раз подряд.

Вот несколько примерных вариантов:

Тонизирующий: перемолотые сухие корки цитрусовых, измельчённый можжевельник, перемолотые сухие иголки сосновых, имбирь, корица, эфирные масла сосновых.

При простудных заболеваниях: ромашка, зверобой, полынь (если нет аллергии), мята, душица, имбирь, корица.

При целлюлите:

Сбор №: дегидратирующий перемолотые высушенные корки цитрусовых, сухие водоросли ламинарии, эфирные масла апельсина, грейпфрута. Можно добавить траву хвоща и соль.

На 200 г общего веса мешочка: 150 г травы, 50 г соли.

Сбор № 2: для подтяжки и упругости кожи при антицеллюлитном массаже, после того когда выгнали воду, применяем следующий сбор: кора дуба, имбирь, корица, перемолотые корки цитрусовых, эфирное масло цитрусовых.