- •1 Курс.
- •1.Раскройте цель и задачи занятий физической культурой в вузе.
- •2. Назовите основные исторические этапы развития физической культуры.
- •3. Великие ученые и педагоги прошлого о значении физического воспитания для человека.
- •4. П.Ф. Лесгафт как основоположник теории физического воспитания.
- •5. Современные трактовки понятий «физическая культура», «физическое воспитание».
- •6. Проведите сравнительный анализ понятий «спорт» и «физическая культура».
- •7. Современное состояние физической культуры и спорта.
- •8. Как определяется уровень развития физической культуры и спорта в обществе?
- •9. Какие общекультурные и специфические функции выполняет физическая культура?
- •10.Охарактеризуйте основные формы физического воспитания, реализуемые в вузе.
- •11. Каково место физической культуры и спорта в жизни студента?
- •12. Почему физическая культура является биосоциальной категорией?
- •13.Какие основные функциональные системы организма вы знаете, их строение и функции?
- •14.Что является основой жизнедеятельности человека?
- •15.Значение занятий физической культурой на состояние опорно-двигательного аппарата, дыхательной, сердечно-сосудистой систем организма человека. Опорно-двигательный аппарат
- •16. Физическая культура как главное средство борьбы с гиподинамией и гипокинезией.
- •17. Охарактеризуйте влияние внешней среды на организм человека.
- •18. «Жесткий» и «мягкий» скелет и их роль в обеспечении жизнедеятельности.
- •19. Какие движения восстанавливают рессорные функции позвоночника?
- •20. Движения, развивающие мышцы грудной клетки и туловища, их роль и значение.
- •21. Что способствует движению крови по венам?
- •22. Как быстро снять умственную и физическую усталость?
- •23. Почему после стрессовых ситуаций нужны активные движения?
- •24. Задачи и содержание врачебного обследования в вуЗах.
- •25. Назовите основные документы, регулирующие государственную политику в области физической культуры и спорта в России.
- •26. Каковы особенности организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях?
- •27. Назовите социальные аспекты физической культуры личности.
- •28. Охарактеризуйте уровни физической культуры личности ( По Соловьеву г.М.)
- •29. Какие черты характера формируются при систематических занятиях физической культурой и спортом?
- •30. Здоровье телесное,психическое, нравственное.
- •31. Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие.
- •32. Современные определения понятий «здоровье», «образ жизни» ,«здоровый образ жизни».
- •33. Социально-экономические аспекты здорового образа жизни.
- •34. Что можно сказать о пользе физических упражнений для организма человека?
- •36. Личное отношение современного студента к здоровью как условие формирования здорового образа жизни.
- •37. Адекватное и неадекватное отношение к здоровью, его самооценка студентов и отражение в реальном поведении личности. Основные требования к организации здорового образа жизни.
- •1.Постепенность:
- •2.Систематичность:
- •38. К чему приводит хроническое недосыпание студентов?
- •39. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое условие здорового образа жизни.
- •40. Принципы рационального питания.
- •42. Чем, по вашему мнению,можно стимулировать умственную работоспособность?
- •43. Какое влияние оказывает курение на организм человека?
- •44. Какое влияние оказывает алкоголь на организм человека?
- •45. Какое влияние оказывают наркотики на организм человека?
- •Как наркотики влияют на социум?
- •46. К чему приводит нарушение основных принципов зож?
- •47. Охарактеризуйте степень влияния факторов физиологического, физического, психического характера на работоспособность студентов.
- •48. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в учебном дне, неделе, семестре, учебном году. Типы изменения умственной работоспособности.
- •50. Признаки усталости и утоления, переутомления, их причины и профилактика. Особенности использования «малых форм» физической культуры в режиме учебного труда студентов.
- •51. Занятия физическими упражнениями с оздоровительно-рекреативной направленностью для повышения работоспособности студентов в учебном дне и неделе.
- •52. Показатели эффективного проведения учебных занятий по физической культуре.
- •53. Физические качества и воспитание физических качеств (физическая подготовка).
- •54. Средства и методы развития силы.
- •55. Средства и методы развития выносливости.
- •56. Средства и методы развития ловкости.
- •57.Средства и методы развития быстроты.
- •58. Охарактеризуйте техническую, тактическую, психологическую подготовки спортсмена.
- •59. Общая характеристика силы, выносливости как физических качеств. Выносливость
- •60. Общая характеристика ловкости и быстроты как физических качеств. Быстрота
- •Ловкость
45. Какое влияние оказывают наркотики на организм человека?
Наркотики являются ядом для организма человека и пагубно влияют на организм. Их отличие состоит лишь в том, что опьяняющие наркотические вещества на некоторое время дарят ощущение радости и счастья. Можно выделить несколько этапов влияния этих средств:
Для того чтобы вывести яд из организма, понадобится значительное количество энергии и некий запас витаминных веществ. Это происходит на начальном этапе и продолжительность его зависит от типа наркотика, попадающего в организм.
На втором этапе на человека наваливается разбитость и утомленность, так как активно выводится из организма вредное вещество.
На последнем этапе из-за приема больших доз наркотика есть угроза потери жизни или состояния комы.
Очень большую нагрузку на печень несет употребление наркотиков, из-за чего она, как и почки, гораздо быстрее изнашивается. Явным признаком есть усталость, нездоровый внешний вид, а также у них больше вероятность сердечного приступа и гиповитаминоза. Иммунитет у людей, страдающих наркотической зависимостью, сильно ослаблен.
Если они прекращают прием наркотического препарата, то наступает период «ломки», когда ощущается сильная боль в суставах, нарушается сон, появляются галлюцинации и расстройства психического состояния. Все мысли наркомана устремляются к одному – где достать дозу.
. У наркомана можно заметить следующие симптомы:
Воспаляются веки, а в глазах появляется выраженный блеск. Также могут быть расширенные или суженные зрачки в зависимости от вида употребления наркотика;
Меняется поведение человека от спокойного до слишком активного;
Изменение аппетита и потеря массы тела;
Резкие перемены в настроении;
Больной не следит за личной гигиеной;
Расстройство пищеварения;
Наличие мест проведения инъекций;
Нарушается сон;
Кожа становится бледной и шелушится.
Как наркотики влияют на социум?
Наркотик – это смертельный яд для человека, беспощадно разрушающий жизни многих людей, попавших в его ловушку. Влияние наркотиков сперва приносит удовольствие, а затем страх, безысходность и смерть.
Поведение наркомана меняется так же, как и его моральные ценности. Наркотики подавляют волю, желание жить и действовать в этом мире. Многие из наркоманов совсем не работают, а когда приходит время найти деньги на очередную дозу, то наркоманы легко могут переступить черту закона.
Студенты, не задумываясь, бросают учебу и убегают из родительского дома, а мужья ради приема опасного вещества оставляют свои семьи и уходят практически в никуда. Для них не составит труда нанести обиду близким людям и даже применить по отношению к ним грубую силу. Большая часть наркоманок занимается проституцией и ведет аморальный образ жизни
Очень плохое влияние наркотиков на состояние сердечной системы. Сердце уже не работает так, как надо. Любой вид наркотика изнашивает сердце и через три или четыре года оно будет по своему состоянию как у старого человека.
46. К чему приводит нарушение основных принципов зож?
Выявлено шесть основных факторов, негативно влияющих на организм человека и увеличивающих риск ранней смерти:
Злоупотребление алкоголем
Неправильное питание
Низкая физическая активность
Табакокурение
Сидячий образ жизни (когда приходится сидеть более 7 часов в день)
Сон более девяти или менее 7 часов в сутки
На протяжении всего исследования австралийские ученые смогли изучить влияние различных сочетаний вышеперечисленных вредных факторов на продолжительность жизни и здоровье. Оказалось, что у человека, у которого присутствуют в течение длительного времени все 6 признаков нездорового образа жизни, риск ранней смерти увеличивается в 5 раз! Сочетание трех вредных факторов увеличивает смертность примерно на 30%. Кстати, даже регулярные ежедневные занятия физкультурой и спортом в течение часа при сохранении сидячего образа жизни более 7 часов в сутки лишь незначительно снижают риск ранней смерти!
От каких же болезней в основном страдают люди, проводящие большую часть дня в неподвижном положении (сидящие и спящие в общей сложности 16-18 часов в сутки), неправильно питающиеся и отказывающиеся от регулярных занятий физкультурой и спортом? Это, в первую очередь, заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, грипп и пневмония, инсульт, паркинсонизм, болезни печени и злокачественные опухоли различной локализации. Эти недуги и приводят в итоге к ранней смерти. А ведь в наших силах изменить нездоровый образ жизни и избежать смертельной опасности. И для этого не нужны ни дорогие заморские лекарства, ни сложные операции.
