В управлении тренировочным процессом оптимально решение, при котором достигается максимальное значение целевой функции, то есть максимальный прирост спортивных результатов.

В ходе непрерывной подготовки выбор направленности и величины нагрузки определяется не столько конечной целью, сколько динамикой текущего состояния.

При этом кумулятивный эффект определяет стратегию подготовки спортсменов.

Величины срочного и отставленного эффектов определяют тактику тренировки в пределах от одной тренировки до микроцикла.

Объективную информацию о влиянии нагрузки на организм дает система тестов, применяемых на разных этапах подготовки (включая педагогический, физиологический, биохимический и другие виды контроля).

В период базовой подготовки (октябрь-декабрь) осваиваются значительные объемы нагрузок аэробного характера. В результате возрастает аэробная производительность, увеличивается скорость плавания на уровне аэробного порога.

Тенденцию повышения скорости плавания в зоне анаэробного порога следует сохранять на предсоревновательном этапе подготовки.

В этот период намного увеличиваются объемы интенсивных нагрузок, приходящиеся на 3 и 4 зоны.

Постепенная адаптация к ним способствует совершенствованию максимальной гликолитической производительности и одновременному снижению скорости плавания в зоне аэробного порога.

Уровень производительности в зоне анаэробного порога остается практически неизменным в течение длительного периода.

Следует подчеркнуть, что совершенствование одной из функций энергообеспечения происходит на фоне частичного угнетения другой. Здесь реализуется отставленный тренировочный эффект.

Скорость в зоне максимального лактата существенно возрастает спустя полторы - две недели после освоения максимальных нагрузок гликолитической направленности.

При этом пик спортивной формы в зимнем цикле подготовки пришелся на основные соревнования.

ОСД. В системе этапных обследований необходим контроль параметров соревновательной деятельности (СД) для выявления эффективности тренировочной деятельности в условиях ответственных стартов.

Для решения этих задач используется методика регистрации параметров СД с помощью видеотехники. Результаты обрабатываются ЭВМ, обеспечивающей оперативность получения информации в ходе состязаний ("раскладка" основных показателей СД и элементов техники на дистанции, сравнительный анализ техники плавания ведущих пловцов, победителей и призеров соревнований).

Особую ценность в плане обеспечения текущего контроля результаты анализа СД приобретают на этапах непосредственной предсоревновательной подготовки.

Силовые качества. В процессе тренировки осуществляется текущий контроль развития специальных силовых качеств спортсменов. Уровень развития специальной силы в различных режимах специфической деятельности (в фазе гребка) контролируется по результатам тестирования на тренажере "Биокинетик". Удобство в обращении с прибором, созданным на базе микропроцессорной техники, его быстродействие при обработке результатов, высокая надежность и точность измерений позволяют оперативно корректировать силовой компонент различных упражнений в условиях тренировочной деятельности.

Периодически оцениваются общефизические кондиции пловцов, а также изменение некоторых антропометрических показателей (соотношение мышечного и жирового компонентов тела).

Этапный контроль предусмотрен в период проведения ЗКО и УКО пловцов. Программа обследований включает комплекс измерений для определения различных эргометрических данных, уровня общей и специальной подготовленности, величины работоспособности в разных зонах интенсивности. Перечисленные показатели отражают процесс долговременной адаптации функциональных систем организма в ходе длительной подготовки (3-4 месяца). Результаты диспансерного наблюдения выявляют состояние здоровья, а также необходимость дополнительного проведения восстановительных и лечебно-профилактических мероприятий.