Коррекционная программа

«Тренинг развития эмоциональной устойчивости»

Актуальность: невозможно сделать всю работу одному время от времени все равно приходится прибегать к помощи другого человека, но возникает вопрос «способны ли принять эту помощь?» или «способны ли принять человека, который стремиться оказать помощь?». Порой невозможно успешно контролировать свои эмоции, и это может приводить к «неисправимым» последствиям. Не всем хватает терпения строить свое общение в коллективе, не все могут принимать проявления как своих, так и чужих проявлений эмоций. Наиболее продуктивная работа происходит в коллективах людей. В сплоченном коллективе взаимопомощь – это залог успеха, без поддержки будут достигнуть только маленькая цель, которую поставил каждый, но цель коллектива останется на нулевом уровне.

Цель: сплочение коллектива и построение эффективного командного взаимодействия, развитие и контроль эмоциональных состояний, принятие окружающих и их проявлений эмоций.

Задачи:

- Формирование и усиление общего командного духа, путем сплочения группы людей;

- Развитие ответственности и вклада каждого участника в решении общих задач;

- Получение эмоционального и физического удовольствия от результатов тренинга;

- Принятие своих и чужих проявлений эмоций;

- Уменьшение «Эмоциональной холодности»;

- Развитие умений по контролю за эмоциональными состояниями;

- Осознание себя командой.

Возраст: от 13 лет и старше.

Количество участников: 10 - 15 человек.

Время проведения одного занятия: 2 часа

Занятие 1

Цель: создание условий для знакомства участников группы, установление доверительных отношений, снижение тревожности подростков перед занятиями, запуск процесса самораскрытия.

Задача: введение групповых норм и правил общения в группе, их принятие и обсуждение.

Ход занятия

1. Знакомство с группой (познакомить группу с принципами и с работой, которой будете заниматься)

а) обращение по имени;

б) говорить только правду;

в) избегать оценочных высказываний;

г) не употреблять безличные речевые формы (я думаю);

д) говорить о том, что чувствуешь;

е) быть чутким к проблемам других;

ж) принцип конфиденциальности;

з) обсуждение ритуалов (при каждой встрече всем взяться за руки) п/рефлексия до и после занятий (прилагается).

1. «Тренинговое имя»

Инструкция: «Нам предстоит большая совместная работа, а потому нужно познакомиться и запомнить имена друг друга. В тренинге нам предоставляется прекрасная возможность, обычно недоступная в реальной жизни, – выбрать себе имя. Ведь часто бывает: кому-то не очень нравится имя, данное ему родителями; кого-то не устраивает форма обращения, привычная для окружающих, – скажем, все вокруг зовут девушку Ленка, а ей хочется, чтобы к ней обращались «Леночка» или «Ленуля» или особенно необычно и ласково, как обращалась мама в детстве. Не-которым по душе, если их называют но отчеству, без имени – Петрович, Михалыч. А кто-то втайне мечтает о красивом имени, которое носит его кумир. Есть люди, которые имели в детстве забавную кличку и были бы не против, чтобы и сейчас в неформальной обстановке к ним обращались именно так. У вас есть тридцать секунд для того, чтобы подумать и выбрать для себя игровое имя, и назвать его. Все остальные члены группы (и ведущие тоже) в течение всего тренинга будут обращаться к вам только по этому имени».

Инструкция: «А теперь представимся друг другу. Сделаем это так, чтобы сразу и прочно запомнить все игровые имена. Наше представление будет организовано так: первый участник называет свое имя, второй – имя предыдущего и свое, третий – имена двух предыдущих и свое и т.д. Последний, таким образом, должен назвать имена всех членов группы, сидящих перед ним. Записывать имена нельзя – только запоминать».

Обсуждение.

2. «Мы похожи?»

Вначале участники беспорядочно ходят по комнате и говорят каждому встречающемуся по 2 фразы, начинающиеся со слов:

– Ты похож на меня тем, что...

– Я отличаюсь от тебя тем, что...

Другой вариант: в парах 4 минуты вести разговор на тему «Чем мы похожи»; затем 4 минуты - на тему «Чем мы отличаемся». По окончании проводится обсуждение, обращается внимание на то, что было легко и что было трудно делать, какие были открытия.

В итоге делается вывод о том, что все мы, в сущности, похожи и в то же время разные, но мы имеем право на эти отличия, и никто не может нас заставить быть другими.

3. «Найди пару»

Оборудование: булавки, листы бумаги.

Каждому участнику при помощи булавки прикрепляется на спину лист бумаги. На листе имя сказочного героя или литературного персонажа, имеющего свою пару.

Например: Крокодил Гена и Чебурашка, Ильф и Петров и т.д.

Каждый участник должен отыскать свою «вторую половину», опрашивая группу. При этом запрещается задавать прямые вопросы типа: «Что у меня написано на листе?». Отвечать на вопросы можно только словами «да» и «нет». Участники расходятся по комнате и беседуют друг с другом.

Обсуждение.

На упражнение отводится 10-15 минут.

4. Выработка ритуала прощания

Группа встает в круг, берется за руки и взглядами благодарит друг друга за совместную работу.

ЗАНЯТИЕ 2

Цель: определение личностных особенностей каждого участника; развитие позитивного самовосприятия.

Задача: развить умения высказываться и принимать обратную связь в общении.