3. Основные принципы повседневной жизни спортсмена (действие вредных привычек, питание спортсмена).

Вредные превычки искоренять, питание должно быть здоровое, в повседневной жизни соблюдать принципы таэквондо: Уважение, честность, настойчивость, самообладание,

4. Стойка гуннун соги (полное описание)

Стойка ходьбы, шага

5. Перевести на русский: апча бусиги, бандэ джириги, гёдэ, апкумчи, туль.

Перевести на корейский: команда «встать», команда «продолжать», франтальное положение корпуса, блок.

Бусиги – пронзающий удар

бандэ джириги – обратный (разноимённый) удар рукой

гёдэ – поменять

а пкумчи – подушечки пальцев ног

туль – технический комплекс

команда «встать» - иро сот

команда «продолжать» - кёсок

франтальное положение корпуса –

блок – маки

Билет для 10-9 гупов №4

1. 5 Принципов таэквон-до.

2. Аттестации (общие сведения, процедура и требования)

3. Правила этикета в тренировочном зале (17 пунктов)

4. Стойка чарёт соги (полное описание)

5. Перевести на русский: нарани, гуп, бандаль джириги, доле чаги, нопундэ макги

Перевести на корейский: удар ногой, удар сверху вниз, стойка всадника, ладонь, полу фронтальное положение корпуса

1. 5 Принципов таэквон-до.

Уважение, честность, настойчивость, самообладание, непоколебимость духа

2. Аттестации (общие сведения, процедура и требования)

Перед тем как попасть на аттестацию все ученики сдают экзамены:

• по общефизической подготовке,

• по теории,

• по технике.

По итогам экзаменов занимающиеся получают допуск к аттестации. Дети до 9-ти лет аттестацию сдают 1 раз в год. Исключение составляют те дети, которые съездили предварительно в лагерь и занимаются более 2-3 раз в неделю. После 9-ти лет у учеников есть возможность сдавать аттестации 2 раза в год.

Критерии аттестации принятые в таэквон-до:

Присваивать классификационные звания (как гупы, так и даны) в Таэквон-До имеют право только международные инструкторы (лица, имеющие 4-й дан и выше, прошедшие специальную инструкоторскую подготовку).

Усердный ученик старшего возраста (13-14 лет), занимаясь 3 раза в неделю, при этом проходя учебно-тренировочные лагеря, может получить степень “чёрный пояс первый дан” за 4 года с начала занятий. С момента присвоения первого дана до аттестации на второй дан обычно проходит срок 1,5 года. От второго до третьего дана — 2 года, от третьего до четвертого — 3 года, от четвертого до пятого — 4 года и т.д.

Что нужно на аттестацию:

— присутствовать в форме установленного образца (добок),

— взнос за аттестацию.

Дополнительно для тех, кто аттестацию сдаёт первый раз:

— сдать копию свидетельства о рождении/паспорта,

— фото 3х4.

3. Правила этикета в тренировочном зале (17 пунктов)

   1. В зал входить неспеша, тихо и разговоров, выполнить поклон

   2. при обращении к тренеру выполнять поклон, тренера не перебивать и выполнять требования.

   3. В присутствии иснтруктора или старших не проявлять нетерпение или раздражение, отворачиваться, разговаривать громко

   4. При выполнении поклона несколькими человеками, стоящий справа подает команду, произносят слово «таэквон»

   5. при входе в зал Международного инструктора, имеющего больший дан, нужно первому, кто заметил подать команду для поклона

   6. До начала тренировки можно повторить тулии и движения, не разговаривать

   7. По команде Муёт посториться

   8. После построения выровняться

   9. При перекличке назвать свою фамилию

   10. При поклоне, все, даже сидящие, тоже должны выполнить поклон

   11. Во время тренировки быть собранным, внимательным, все передвижения выполнять бегом

   12. Контролировать осанку, эмоции, с достоинством переносить усталость и боль

   13. В паузы нельзя садиться, ложиться разговаривать

   14. Во время тренировки запрещено разговаривать между собой

   15. При выполнении упражнений в парах быть сдержанным, не спорить, за разъяснениями обращаться к тренеру

   16. Не поворачиваться к инструктору спиной в строю. Если надо поправить форму – повернись направо или налево

   17. Нельзя входить в зал в уличной форме, головных уборах, есть пить курить, жевать резинку, мешать проводить тренировку.