37. Возникновение и развитие плавания. (Роль Петра I, Суворова).

Петр Первый, создавая морской и сухопутный кадетские корпуса, повелевал ввести в качестве обязательной дисциплины для обучения будущих офицеров войска русского плавание. Но как не строг был царь, а его указание “утонуло” в массе проблем, возникших в переустройстве всего уклада российского общества. Учили плавать в Петровские времена тех, кто пребывал на царской службе, да и то не везде, а лишь в столице. Наибольшее развитие обучение плаванию в учебных группах получило во второй половине XVIII в., когда общее количество воинских частей и военных учебных заведений значительно возросло.

Развитие плавания в этот период связано с именем знаменитого русского полководца А.В. Суворова. Его огромная заслуга состояла в том, что он рассматривал плавание как средство воспитания, которое наряду с физической подготовкой воинов имело также оздоровительную и прикладную направленность. А.В. Суворов считал, что умение плавать есть важнейший навык, необходимый солдату для преодоления водных преград вброд и вплавь.1000 солдат гибли при форсировании рек. Первое соревнование состоялось на реке березине 1829г.

38. Обязанности главного секретаря.

Главный секретарь должен вести протоколы заседаний судейской коллегии, готовить всю документацию и материалы для проведения соревнований (принять картотеку, провести жеребьевку участников, подготовить стартовый протокол), выпускать текущие и итоговые результаты соревнований, составлять технический отчет о соревнованиях.

Главный секретарь должен распределить секретарей по участкам работы и совместно со своим заместителем руководить их работой.

Главный секретарь ответственен за контроль результатов, идущих с печатающего устройства компьютера или получаемых после каждого заплыва от рефери. Главный секретарь должен убедиться, что результаты подписаны рефери. Главный секретарь несет ответственность за правильное оформление документации соревнований. С разрешения рефери (главного судьи) он может давать информацию о соревнованиях представителям прессы.

39. Методика развития гибкости и подвижности в суставах у пловцов. работа по развитию гибкости у юных пловцов велась в три этапа. На первом в течение одного месяца разучивались комплексы упражнений, при этом осуществлялся контроль за правильностью их выполнения, концентрацией внимания на растягиваемых группах мышц, правильном дыхании. Дыхание во время выполнения упражнения - поверхностное, во время отдыха - свободное. Растягивание осуществлялось в статическом режиме при индивидуально максимальном растянутом положении, при субъективно комфортном ощущении. Время удержания для упражнений, выполняемых в активном режиме, - 20-30 с, в пассивном - 30-40 с.

40. Контрольный метод спортивной тренировки в плавании. Контрольный период - применяя все описанные выше методы(переменный метод, повторный, интервальный и др) тренировки, пловец подводит себя к освоению запланированного скоростного режима проплывания основной дистанции избранным способом. Контрольный метод предусматривает выполнение целой системы стартов на основных дистанциях, запланированных для тренировочных занятий и контрольных стартов. Их количество определяется квалификацией спортсмена, значимостью основных соревнований данного сезона, продолжительностью подготовительного периода.

41. Обучение облегченным способом плавания. Изучение техники облегченных способов плавания осуществляется в такой последовательности: движения ногами, дыхание, движения руками, согласование движений руками с дыханием, согласование движений руками и ногами при задержанном дыхании, плавание в полной координации.

42. Специальная физическая подготовка пловца. Специальная физическая подготовка пловца — узко­специализированный процесс спортивного совершенство­вания как на суше, так и в воде, направленный на дости­жение наивысшей специальной работоспособности к мо­менту проведения наиболее важных соревнований сезона. Специальная физическая подготовка, проводимая в воде, называется специальной плавательной подготовкой (СПП).  В процессе специальной плавательной подготовки сила, быстрота и гибкость спортсмена уже не играют са­мостоятельной роли, поскольку они проявляются в его скоростных возможностях и скоростной выносливости.

43. Переменный метод спортивной тренировки в плавании. (Фартлек). представляет собой безостановочное проплывание относительно длинных дистанций с переменной скоростью. Основное качество, которое развивается при использовании этого метода, - общая выносливость, однако в какой-то степени он способствует развитию быстроты. Фартлек оказывает большое воздействие на ССС пловца. Кроме того, он увеличивает число функционирующих капилляров мышц.

При использовании переменного метода пловец выполняет упражнение непрерывно, но постоянно изменяя скорость плавания - от малой к средней, к высокой, вновь к малой и т.д.

 44. Особенности построения уроков по плаванию с детьми разного возраста. Приступая к обучению дошкольника плаванию, нужно прежде всего объяснить общие правила поведения во время занятий. Перед началом каждого занятия рекомендуется проводить на суше пяти, десяти  минутную разминку, во время которой выполняется несколько об­ще-подготовительных упражнений с теми движениями, которые будут изучаться в воде. Вводно-подготовительная часть занятий предусматривает орга­низацию детей и мобилизацию их внимания на решение задач ос­новной части. Затем, после общей разминки, следует объяснить и показать те упражнения, которые будут выполняться в воде. В основной части выполняются на берегу и в воде упражнения по освоению с водной средой и изучаются плавательные движения. Предпочтение следует отдавать игровым способам обучения. Главная задача заключительной части — успокоить детей, отвлечь их, снять нервное напряжение после выполнения основных задач занятия.

45. Понятие о технике плавания. Основные факторы, определяющие технику. Под техникой спортивного плавания понимают рациональную систему движений, которая позволяет достигнуть наиболее высо­ких результатов на соревнованиях в плавании тем или иным спо­собом. способы плавания в зависимости от структуры движений разделяются на спортивные (правильные) и неспортивные (неправильные). К спортивным способам плавания относятся: кроль на груди, кроль на спине, дельфин и брасс, а также потерявшие спортивное значение брасс на спине, баттерфляй, на боку. Техника плавания определяется рядом факторов. К ним относятся: целевая направленность и основные задачи; условия плавания; основные физические законы для водной среды; анатомическое строение тела человека; физиологические функции организма.

46. Обязанности судьи - “стартера”. Обязан­ность основного стартера это дать старт так, чтобы никто из участников не начал бег до стартового сигнала. Стартеру необходимо:

• Занять такое положение, откуда ему лучше всего видны стартующие, а он сам хорошо виден судьям-хронометристам.

• Удостовериться перед каждым стартом в го­товности судей на финише и хронометристов.

• Следить за тем, чтобы участники не затягива­ли время старта.

• Следить за правильностью выполнения поло­жения спортсменами во время старта по командам.

• Подавать стартовые команды и сигнал для начала бега выстрелом из пистолета или голосом с одновременной отмашкой флагом.

47. Анализ техники плавания способом дельфин и методика обучения данному способу. Гребок, как и при кроле, состо­ит из захвата воды, подтягивания и отталкивания. Захват кисти погружаются в воду на ши­рине плеч или несколько шире, по­ка не окажутся в положении, бла­гоприятном для начала захвата. По мере его достижения руки посте­пенно сгибаются в локтевых суста­вах. Подтягивание. Начало подтяги­вания совпадает со сменой направ­ления движений рук: кисти и пред­плечья устремляются внутрь, вниз и назад по полукруговой траектории. кисти, повернутые в его начале ладонями наружу и назад, постепенно разво­рачиваются вовнутрь, пока не ока­жутся при его завершении близко друг к другу и к туловищу с повер­нутыми вовнутрь и вверх ладонями. Пронос

начинается, когда кисти минуют бедра и прежде чем достигнут по­верхности воды. . В на­чале проноса руки быстро выпрям­ляются и выполняют над водой круговое движение вверх, нару­жу и вперед. При плавании дельфином движения ног напоминают путь, совершаемый ими в кроле: сверху вниз и снизу вверх. Но в способе дельфин ноги сомкнуты и производят симметричные движения.

Выполнению «хлыстообразного» удара голенями с оттянутыми носками сверху вниз помогает противоположное по направлению движение таза, который увлекает за собой бедра. Вдох начинается при завершении гребка и второго удара ногами. 48. Подготовительные упражнения для изучения спортивных способов. Методическая последовательность изучения спортивных способов плавания  1. Ознакомление с движением на суше.  2. Изучение движения в воде с опорой (стоя на месте или упираясь руками в дно).  3. Изучение движения в воде с дополнительной опорой (движение рук кролем, передвигаясь по дну; плавание с доской и другие).  4. Изучение движения в воде без опоры. Спортивные способы плавания  Упражнения для изучения спортивных способов плавания располагаются в порядке их возрастающей трудности и последовательности изучения.  1. «Кроль» на груди.  2. «Кроль» на спине.Изучение техники движения ног в плавании способом «кроль»  1. Движение ног на суше.  2. Движение ног в воде: а) лежа на груди, опираясь руками о дно;  б) то же, лежа на спине;  в) плавая с доской;  г) в скольжении на груди;  д) в скольжении на спине.Изучение техники движения рук при плавании способом «кроль»  На суше. 1. «Мельница»— последовательные круги руками.  2. Движение одной руки.  3. Движение двумя руками. В воде. 1—2. Повторить оба упражнения в воде.  3. Движение рук способом «кроль» на спине, стоя в положении наклона назад.  4. Движение рук способом «кроль» на груди с передвижением по дну ногами.  5. То же на спине.  6. Скольжение на груди и на спине с последующим включением движений рук способом «кроль».

49. Свойства воды, очистка воды: полный слив, частичный слив, обработка медным купоросом, серебром, хлорирование. свойста воды: Вес воды. Известно, что любые два тела притягиваются друг к другу. Это обусловлено их массой. Сила тяготения называет­ся гравитационной силой. Сжимаемость воды. Стакан воды, налитый до самого верха, закрывается бумагой, затем бумага придержи­вается ладонью. Стакан переворачивается вверх дном. После этого рука опускается. Вода остается в стакане. Это и свидетель­ствует о том, что есть силы, удерживающие воду в стакане. Теплоемкость. Теплопроводность. Удельная теплопроводность воды бо­лее чем в 17 раз выше, чем удельная теплопроводность воздуха. Все это в конечном итоге приводит к значительным потерям теп­ла организмом человека. Преломление света. Водная среда снижает эффективность зрения. Причина этого заключается в том, что величи­на преломления (коэффициент преломления) световых лучей в воде близка к величине преломления их роговицей глаза. Хлорирование — процесс обеззараживания воды с применением газообразного хлора или хлорсодержащих соединений, В результате взаимодействия хлора, распад структуры клеток и гибель бактерий и микроорганизмов. Обеззараживание ионами серебра Обработка воды ионами серебра требует довольно жесткого контроля за возможными колебаниями водородного показателя pH.

50. Общая схема обучения плаванию. слагается из следующих этапов: - демонстрация изучаемого способа плавания и его элементов; -теоретическое обоснование (объяснение) техники данного способа и его элементов; - опробование способа (попытка плавать изучаемым способом) ; - практическое ознакомление с формой движений на суше; - овладение элементами способа и отдельными сочетаниями движений в воде; - освоение способа плавания в целом; - совершенствование техники способа и его элементов.