17. Особенности горной подготовки пловцов.

18. Обязанности главного судьи.

Главный судья заблаговременно проверяет готовность места соревнований, соответствующего оборудования и инвентаря. Принимает меры безопасности участников и зрителей соревнований. Совместно с врачом, комендантом и администрацией спортивной базы несет ответственность за здоровье участников соревнований (травмы в результате неисправности или непригодности оборудования, нарушения температурного и химического режимов воды и т.п.). Главный судья распределяет судей по отдельным участкам работы и контролирует выполнение ими своих обязанностей. проводит заседания судейской коллегии перед началом и после соревнований, а также в тех случаях, когда этого требует ход соревнований; проводит семинар с судьями перед началом соревнований.

19. Спасательный инвентарь и техника его применения. Спасательные нагрудники, пояса, жилеты и бушлаты. Относятся

к спасательным средствам, надеваемым заблаговременно. Плаву¬

честь этих средств обеспечивается специальными надувными ка¬

мерами или заполнением легкими материалами (пробкой, пено¬

пластом и др.). Наилучшие условия плавания создают нагрудники,

располагаемые вокруг шеи и на груди, так как они удерживают ли¬

цо пострадавшего над водой и предотвращают захлебывание при

потере сознания. '

20. Принципы комплектования учебных групп по плаванию

При комплектовании учебных групп нёобходимо |учитывать возрастные особенности занимающихся.

При обучении плаванию занимающихся комплектуют по возрастному принципу: —

младший школьный возраст (7—10 лет);

средний школьный возраст (11 —14 лет);

При формировании учебных групп из детей одного , возраста. обязательно учитывается уровень их плавательной подготовленности. В этом случае новички подразделяются следующим образом:

1. Не умеющие держаться на поверхности воды; 2. Плохо плавающие (до 10 — 12м);

3. Хорошо плавающие «по-своему»;

4. Владеющие техникой спортивных способов плавания.

21. Упражнения для освоения с водой.

1. «Поплавок». И. п. — стоя по грудь в воде. Сделать глубокий вдох и, приседая, погрузиться в воду с головой. Поджать под себя ноги и, обхватив руками колени, всплыть на поверхность. В этом положении задержать дыхание на 10—15с, затем вернуться в и. п. 2. «звёздочка ». Сделав вдох, задержать дыхание и лечь на воду. Согнуться в пояснице и расслабить руки и ноги. Встать на дно (рис. 26, а).3. Всплыть «поплавком». 4. Стоя по пояс в воде, присесть так, чтобы подбородок оказался у поверхности воды; руки развести в стороны. 5. Упереться руками о бортик или дно бассейна и лечь на грудь. «Умывание». Побрызгать себе в лицо водой, делая в этот момент выдох.

Скольжения. Скольжения на груди и спине с различными положениями рук 

22. . Преодоление водных преград. переправы вплавь

Для преодоления водных преград вплавь могут использоваться как спортивные (кроль на груди и на спине, брасс), так и приклад¬ные (на боку, брасс на спине) способы плавания. Выбор способа зависит от степени владения им пловцом, задач плавания и внеш¬них условий. Переправы вплавь с предметами. При переправах пловец может не только плыть, но и буксировать довольно большие и тяжелые предметы (например, затопленную лодку), имеющие хотя бы ми¬нимальную плавучесть. Пловец в этом случае упирается в предмет руками, выполняя любые плавательные движения ногами, и тол¬кает его перед собой или же держит его одной рукой и тянет за со- J бой.

Пловец может транспортировать и тонущие в воде предметы, если их вес не превышает 9 кг. Чем тяжелее груз, тем больше уси¬лий приходится тратить пловцу на удержание у поверхности воды и меньше - на продвижение вперед.

23. Роль и значение спортивных соревнований, водных праздников, массовых заплывов. Основной продукт соревнований - результат, занятое место, победа, рекорд, зрелище. Система соревнований включает как официальные, так и неофициальные соревнования. Вся тренировочная работа и серия выступлений приурочиваются к основным соревнованиям года (сезона). К главным стартам можно отнести отборочные соревнования, если они являются решающими для попадания атлета в национальную сборную команду с последующим его участием в чемпионате Европы, Мира или Олимпийских играх. Частота соревнований зависит от специфических требований, вида спорта, индивидуальных способностей спортсмена переносить тренировочные нагрузки, тренировочного стажа.