3.3.5 Сохранение направления.

Научитесь поддерживать направление. Научитесь использовать для это различные ориентиры - солнце, облака, землю. После отделения, развернитесь на 90 градусов от направления полета и начинайте выполнять упражнения. Это снизит риск того, что вы во время выполнения упражнений переместитесь по горизонты и столкнетесь с другими спортсменами, так как во время обучения вы скорее всего будете летать по небу.

3.3.6 Развороты.

Мы движемся за нашей центральной точкой. Если вы повернете корпус вправо или влево, вы сместите эту точку, и остальное тело последует за ней. Есть также методы вращения с использованием рук и ног как рулей - опуская руку, вы выносите в поток руль, который разворачивает вас. Обычно при обучении рекомендуют смотреть в направлении вращения - вы поворачиваете голову, потом корпус, смещаете центральную точку - вы вращаетесь.  Важно помнить, что разворот на 360 градусов - это комбинация нескольких движений:

• Стабилен ли я? Проверьте стабильность и симметричность позы.

• Сделайте небольшой поворот корпусом в направлении вращения.

• Выровняйте корпус, когда вам нужно будет завершить разворот.

Полезно рассматривать тело как две зоны - верхние рули и нижние рули. Сначала учитесь пользоваться верхними - это стабильней и проще, потом переходите к управлению нижними.

3.3.7 Вперед и назад.

Вспомните о вашей центральной точке - вынесете ее вперед, и вы двинетесь за ней, сдвиньте назад - и будете двигаться назад. Нужно учитывать, что при этом измениться и вертикальная скорость тоже - в первой позе, вы начнете тормозиться, поэтому уменьшите площадь, или поднимите руки выше, чтобы скомпенсировать это.

3.3.8 Быстрое перемещение вперед.

Базовое движение рассматривалось в предыдущей статье. Для очень быстрого перемещения, попробуйте эту позу:

• Надавите голенями на поток назад, чтобы ноги не вылетали наверх;

• Опустите руки вниз, сильно надавите ладонями на поток;

• Почувствуйте поток, выдохните и скользите по нему.

Это поза не пассивна, нужно напряжение мышц, чтобы поддерживать ее. Вначале, вы можете начинать двигаться вперед с опозданием, а потом резко ускоряться, поэтому - не летите не на кого прямо! Попробуйте проходить рядом.

3.3.9 Быстрое смещение назад.

Если вам нужно сдвинуться на несколько метров назад, резко, сделайте вот что: поверните кисти под углом в 90 градусов. Подтяните руки к себе, напрягите, а потом толкните поток, как если бы вы толками кого-то перед вами. Задача - оттолкнуться от потока, и быстро вернуться в стабильную позу. Результат - резкое смещение назад, очень полезный, когда кто-то собирается врезаться в вас на большой скорости.

3.3.10 Carving.

Для этого соедините позу "быстрого перемещения вперед" (см. выше) и поворотом центральной точки в центр вращения. (поворот и движение вперед одновременно).

3.3.11 Обратный carving.

Выполните движение назад, одновременно с разворотом корпуса так, как если бы вы смотрели через плечо в центр вращения. (назад и поворот одновременно).

3.3.12 Смещение в сторону.

Очень полезная штука. Толкните поток, и помните о том, чтобы смотреть в то место, куда движетесь. Когда учитесь, начинайте с мелких движений - иначе вы можете начать вращаться, вместо движения в сторону.

3.3.13 Побежали.

Помните о том, как мы говорили о верхних рулях и нижних? Чтобы сделать захват, мы должны уметь пользоваться ими, поддерживая стабильность. Для начала, попробуйте двигать нижние рули (ноги) держа верхние (руки) неподвижно. Попробуйте побежать! Это хорошая тренировка и прикольно выглядит. После того, как вы овладеете этим, попробуйте добавить движения руками. Это даст вам дополнительную стабильность при выполнении захвата.