- •Первые шаги во freefly
- •1. Введение.
- •2. Правила безопасности во freefly.
- •2.1 Парашют.
- •2.2 Высотомер и шлем.
- •2.7 Разбежка и открытие.
- •3. Учимся летать "Head Up".
- •3.1.1 Упражнения:
- •3.1.2 Ошибки:
- •3.2 Если что-то идет не так.
- •3.3 Поза "bp" (basic position - базовая позиция).
- •3.3.1 Поза bp.
- •3.3.2 Центральная точка.
- •3.3.3 Упражнение на равновесие.
- •3.3.4 Новое положение рук.
- •3.3.5 Сохранение направления.
- •3.3.6 Развороты.
- •3.3.7 Вперед и назад.
- •3.3.8 Быстрое перемещение вперед.
- •3.3.9 Быстрое смещение назад.
- •3.3.14 Скорость падения
- •3.3.15 Tracking на животе и на спине.
- •3.3.16 Дыхание.
- •3.3.17 Расслабление.
- •3.3.18 Визуальные признаки.
- •3.3.19. Визуальный контакт.
- •3.3.20 Упражнения:
- •3.3.21 Ошибки:
- •3.4 Групповые прыжки.
- •3.4.1 Предотвращение столкновений.
- •3.4.2 Захваты и подходы.
- •3.4.3 Групповая ошибка.
- •3.4.10 Заключительное упражнение.
- •4. Учимся летать "Head Down".
- •4.1 Поза "Head Down" при отделении и в свободном падении.
- •4.1.1 Тренировочный прыжки.
- •5. Обязательная базовая подготовка (обп) по freefly.
- •5.1 Цели и задачи обп.
Первые шаги во freefly
1
1. Введение.
Под Freefly понимается обучение управлению полетом тела в разнообразных позах - Head Up, Head Down, tracking и по диагональным траекториям. Для достижения этого необходимо хорошее понимание аэродинамики тела в freefly. Начинающий freeflyer должен приобрести опыт полета при направлениях потока отличных от привычного "на животе". Полезно экспериментировать с направлением потока вдоль различных осей тела. Хорошим стартом может быть выполнение из положения "животом вниз" переднего и заднего сальто, а также "бочек" с возвращением в исходное положение. Рекомендуется также овладеть навыками работы в формациях. Последнее не обязательно для freefly, однако безусловно полезно для овладения общими навыками полета. Обучаться freefly можно самостоятельно, но самый быстрый и самый безопасный путь достижения прогресса - прыгать вместе с опытным квалифицированным инструктором. Можно чередовать прыжки в одиночку с прыжками с инструктором. Таким образом вы будете закреплять пройденное, прежде чем сделать следующий шаг в обучении.
2. Правила безопасности во freefly.
На дропзоне, где вы собираетесь прыгать, обязательно получите полный инструктаж по безопасности от квалифицированного инструктора. Определите местные правила и то, как они сочетаются с вашими знаниями. Пообщайтесь с опытными местными спортсменами - они обычно получают травмы реже, чем приезжие, так как знают все правила, и особенности местного аэродрома. Узнайте как на аэродроме регулируется:
Есть ли у них выпускающий.
Когда отделяются freefly, когда групповики.
Если нет выпускающего, то кто и когда определяет порядок отделения.
2.1 Парашют.
Ваш ранец должен отвечать следующим требованиям:
Система ручного открытия "на дне контейнера" или pull-out обязательна.
Плотно прилегающие клапаны ранца.
ИДЕАЛЬНОЕ состояние кармана вытяжного парашюта во избежание преждевременного открытия.
Надежно защищенная стреньга вытяжного парашюта.
Петли контейнеров основного и запасного куполов в хорошем состоянии и зачековываются с достаточным усилием.
Устройство автоматического открытия (AAD) обязательно.
Эластичный шнур между ножными обхватами.
2.2 Высотомер и шлем.
Один высотомер со звуковой сигнализацией обязателен, второй - рекомендуется;
Высотомер для визуального контроля обязателен;
Шлем обязателен, очень важен для того, чтобы слышать звуковой сигнал высотомера;
Для шлема оператора рекомендуется система "single point release";
Запрещается применять шлем, оборудованный скобой для крепления фото/видеокамеры, если камера не установлена (скоба - острый предмет, потенциальная угроза безопасности).
2.3 Одежда.
Не используйте одежду, которая может расстегнуться в свободном падении (застежка-молния на комбинезоне должна быть надежной);
Не используйте одежду, которая может закрыть подушку отцепки, кольцо запасного парашюта и т.п.
Не используйте одежду, которая может сильно растягиваться (например, свитера с длинными рукавами)
2.4 Подвесная система.
Подвесная система должна быть тугой настолько, чтобы исключить ее подвижность на теле в свободном падении;
Обращайте особое внимание на грудную лямку - она должна быть затянута туго, свободные концы - плотно заправлены;
Подушка ЗП вместо кольца желательна, так как значительно снижает риск случайного зацепления и раскрытия запасного парашюта.
2.5 При отделении.
Минимальная высота прыжка на фрифлай - 3000 м;
Порядок отделения групп должен обеспечивать максимальное расстояние между группами, с учетом опыта участников групп;
2.6 В свободном падении.
Вопросы |
RW |
FF |
Можете ли вы всегда видеть землю в падении? |
да |
нет |
Нужно ли менять позу падения перед раскрытием? |
нет |
да |
Малая опасность на разбежке сверху? |
да |
нет |
Группа на одном уровне на разбежке? |
да |
нет |
Падение длиться 60 секунд? |
да |
нет |
Исходя из этого сравнения, становиться очевидно, что freefly может быть опасен для неподготовленного спортсмена. При этом, при наличии соответствующей подготовки, это может быть значительно безопасней:
Для freefly характерна значительно более высокая вертикальная скорость, чем для работы в "плоскости". Эта высокая вертикальная скорость может трансформироваться в высокую скорость горизонтального перемещения. Понимание этого необходимо для предотвращения столкновений в свободном падении.
Постоянно следите за высотой. Во время прыжка на фрифлай вы приближаетесь к земле значительно быстрее, чем во время прыжка любого другого типа!
Прыгая как в одиночку, так и группой, всегда смещайтесь по горизонтали под углом 90° к направлению выброски.
Всегда держите в поле зрения других участников вашей группы, особенно при разбежке.
Во время "вертикальной" работы избегайте резких изменений высоты в группе (например, "ложась на живот").
