Техника метания.
Захватив холодное оружие кистью руки за лезвие и с замахом из-за головы в шаге левой вперед метнуть его в цель. Выпускать оружие на уровне своих глаз, целясь в грудь ростовой мишени. Важным элементом техники является проводка оружия на заключительном этапе выпуска его из пальцев. Метатель должен как бы потянуться за выпущенным в цель оружием. Этот основной технический элемент должен отрабатываться многократно на учебно-тренировочных занятиях без оружия и с оружием в начале занятий. Для сбережения и сохранности оружия начинать осваивать технику следует при метании больших гвоздей или штырей. Предварительно целесообразно их у шляпок немного утяжелить изолентой. Скорость утяжеленного оружия больше, удар мощнее.
Овладение техникой метания в холодное время года на улице усложняется. Кроме того, пальцы рук на холоде плохо слушаются, часто ломается от удара оружие. Поэтому начинать осваивать технику метания лучше в зале, тире или на улице, но в летнее время года.
На рис. 272 показан первоначальный захват оружия за лезвие, замах из-за, головы и начало метания в шаге (рис 273).
Обучать метать холодное оружие в цель, необходимо постоянно развивать глазомер, чувство дистанции до цели. Для этого после каждого метания следует обращать внимание на положение оружия и потом на расстояние до мишени. Если оружие не доворачивается, чуть отойти назад и наоборот. Число занятий (продолжительностью 30—35 минут) не должно превышать шести. Эксперименты показали, что после этих занятий следует переходить на реальное холодное оружие, ибо основы техники изучены. Почему занятие не должно пре- вышать 35 минут? Наступает резкое утомление плечевого сустава, что отрицательно сказывается на результатах обучения; техника нарушается и искажается.
Процесс систематического совершенствования должен быть равен не менее 25—30 занятий. Об овладении искусством боевого метания (контрольный тест надежности) можно говорить тогда, когда обучаемый с первого раза начинает поражать цель.
Примерные упражнения для совершенствования техники боевого метания.
После освоения техники метания процентов на 60—70 следует выполнить это упражнение с 5—6 шагов и с различными поворотами, вращениями. Как вариант — это метание в цель с колена.
Произвести метание после дозированной нагрузки на руки при пульсе 90—100 ударов в минуту (отжимания в упоре лежа, ускорения на 15—20 м и т. д.).
Особенно ценны метания в условиях состязаний, с выбыванием (кто лучший и т. д.). Здесь присутствует элемент психологической подготовки.
Эффективен способ тренировки боевого метания круговым методом (рис. 274). Щиты при этом должны быть пронумерованы. По команде «Бей-3» обучаемый должен повернуться и поразить названную мишень.
Упражнений по характеру ситуаций можно придумать много, но способ метания должен быть один — самый мощный и эффективный — из-за головы.
С больших дистанций, 10 шагов, также можно поразить цель, метнув нож за кончик лезвия и предварительно рассчитав дистанцию и количество вращений оружия в воздухе. Но для боевого использования этот способ не годиться, особенно для движущихся целей. Он используется в показательных выступлениях и не больше.
На занятиях по метанию следует особенно тщательно соблюдать меры предосторожности: все делать только по командам проводящего занятия: «Приготовиться! Бей! Отбой! Взять оружие!»
Для самостоятельных занятий необходимо назначать старшего, лучше всего командира учебного подразделения.
В качестве дополнительных средств защиты способом метания могут использоваться режущие и колющие предметы (рис. 275).
Находясь в кабинете, в качестве подручного метательного средства защиты можно использовать бритвы, перья (рис. 276), иголки, а также другие предметы с целью отвлечения,
выигрыша времени и последующих эффективных мер самообороны.
