- •Специальная физическая подготовка
- •Предисловие
- •Глава 1. Основы специальной физической подготовки
- •Общие задачи:
- •Специальные задачи:
- •Основы организации специальной физподготовки
- •Дидактические принципы обучения
- •Тест № 1.
- •Тест № 2.
- •Тест № 3.
- •Глава 2. Передвижение, преодоление препятствий, проникновение в здания при штурме
- •При любом виде передвижения следует:
- •Общие методические указания
- •Основные способы передвижения и преодоления препятствий.
- •Способы передвижения в особых условиях.
- •Особенности передвижения ночью.
- •Преодоление естественных препятствий прыжками.
- •Перебежки, переползания.
- •Передвижения в горах.
- •Передвижение в пустынной местности.
- •Преодоление искусственных препятствии и заграждении.
- •Преодоление водных преград.
- •Глава 3. Приемы и способы ведения рукопашного боя
- •Методические рекомендации по обучению тактике ведения рукопашного боя.
- •На первом этапе целесообразно:
- •На втором этапе освоения тактики рукопашного боя обучающиеся должны научиться:
- •На третьем этапе целесообразно:
- •В заключение рекомендуется обучать:
- •Основные уязвимые места и точки человеческого тела. Способы нанесения по ним эффективных ударов.
- •Голова.
- •Ключицы и суставы.
- •Комплекс общеразвивающих упражнений разминочного характера.
- •Специальные упражнения
- •Удары ногами.
- •— Толчковый удар в выпаде вперед «в грудь», «живот», подошвой или каблуком
- •— Удар вперед «в живот» внешним сводом стопы с поворотом туловища до 90° (рис.
- •88). Ип (ос): левая нога слегка отставлена назад, руки согнуты.
- •Страховка и самостраховка при падении.
- •Самостраховка при падении на бок.
- •Самостраховка при падении вперед.
- •Методическая последовательность подводящих упражнений при разучивании самостраховки.
- •При падении на бок.
- •При падении вперед.
- •Глава 4. Практический раздел специальной физической подготовки
- •Основные способы задержания, захвата (пленения) противника.
- •Загиб руки при подходе сзади с приземлением для связывания.
- •Удушающий прием плечом и предплечьем.
- •Задержание противника броском с захватом двух ног сзади.
- •Задержание сзади захватом за промежность.
- •Задержание противника путем набрасывания на голову мешка, плащ-накидки, куртки и т. П.
- •Способ «под ручку».
- •Захват в помещении со стула.
- •Основные способы бесшумного снятия (уничтожения) вооруженного противника.
- •Способ № 1.
- •Способ № 2.
- •Способ № 3.
- •Способ № 4.
- •Дополнительные способы бесшумного уничтожения противника.
- •Холодное оружие.
- •Групповое нападение.
- •Бесшумное нападение на противника из засады.
- •Нападение на группу противника в его траншеях или укрытиях из засады.
- •Захват противника, двигающегося на велосипеде, мотоцикле или лошади.
- •Действия по бесшумным условным знакам и сигналам.
- •Некоторые упражнения и задания для тренировки.
- •Способы связывания и транспортировки пленного.
- •Способы связывания пленного.
- •Использование наручников при задержании.
- •В стойке (способ выполнения).
- •С приземлением (лежа) (способ выполнения).
- •Способы доставки пленного.
- •Рекомендации.
- •Передвижение при транспортировке раненого.
- •Глава 5. Освобождение от захватов и обхватов. Взаимопомощь. Броски.
- •Освобождение от захватов и обхватов спереди.
- •Дополнительные способы освобождения от захватов.
- •Освобождение от захватов и обхватов сзади.
- •Комбинирование ударов
- •Основные правила и рекомендации к изучению способов освобождения от захватов и обхватов.
- •Освобождение от захватов и обхватов в борьбе лежа.
- •А. Противник прошел в ноги для их захвата и пытается опрокинуть вас на спину.
- •Б. Противник повалил вас и находится сверху.
- •В. Противник сверху (сбоку), пытается руками воздействуя на горло, задушить вас.
- •Противник захватил вас сзади за шею, пытается задушить.
- •Противник обхватил туловище спереди без рук.
- •Оказание помощи, взаимовыручка. Удары — средство помощи, взаимовыручки.
- •Броски - средство помощи, взаимовыручки
- •Самозащита при нападении противника с огнестрельным оружием.
- •Основные приемы защиты от огнестрельного оружия наведенного спереди.
- •С уходом влево
- •С уходом вправо
- •Защита от пистолета, наведенного сзади.
- •Самозащита при нападении противника, вооруженного холодным оружием.
- •Техника выполнения «узла руки наверху»
- •Рычаг руки внутрь при ударе ножом сверху.
- •Удар ножом снизу.
- •Удар ножом наотмашь или сбоку.
- •Самозащита с использованием подручных средств.
- •Основные способы защиты подручными средствами.
- •Дополнительные средства поражения противника (без использования оружия).
- •Скручивание шейных позвонков.
- •Приемы удушения.
- •Использование оружия и других подручных средств для самозащиты.
- •Метание холодного оружия в цель.
- •Техника метания.
- •Примерные упражнения для совершенствования техники боевого метания.
- •Глава 6. Проникновение в здания при штурме
- •Дополнительный материал.
- •Глава 7. Формы восстановления работоспособности и самоконтроль за состоянием здоровья
- •Педагогическая система восстановления включает в себя:
- •Медико-биологическая система восстановления включает в себя:
- •Парная баня.
- •Питание при больших нагрузках.
- •Формы самоконтроля за состоянием здоровья при физических нагрузках.
- •Некоторые возможные отклонения в состоянии здоровья человека под влиянием физических нагрузок.
- •Травмы.
- •Открытые повреждения.
- •Закрытые повреждения.
- •Литература
- •Оглавление
- •Глава 1. Основы специальной физической подготовки
- •Глава 2. Передвижение, преодоление препятствий, проникновение в здания при штурме
- •Глава 3. Приемы и способы ведения рукопашного боя
- •Глава 4. Практический раздел специальной физической подготовки
- •Глава 5. Освобождение от захватов и обхватов. Взаимопомощь. Броски
- •Глава 6. Проникновение в здания при штурме
- •Глава 7. Форма восстановления работоспособности и самоконтроль за состоянием здоровья
- •Литература
Удушающий прием плечом и предплечьем.
Техника исполнения: первый номер в паре захватывает противника сзади (рис. 102 а, б в) и левой рукой, наложив ее сверху на правую, держит его, усиливая удушающее воз- действие. Второй номер захватывает сразу же ноги под мышки (рис. 102 г) и вместе с первым уносит противника в укрытие, в машину и т. д.
Можно на голову противника предварительно набросит мешок, куртку, пиджак и затем душить правой рукой. Сдавливать сильно, исключая крик, но следить, чтобы не задушить его при транспортировке. Обязательным условием является наличие в правой руке огнестрельного или холодного оружия.
Задержание противника броском с захватом двух ног сзади.
Техника исполнения: следует рывком дернуть к себе за ноги противника и одновременно плечом сбить его вперед (рис. 103).
После падения следует придавить противника своим телом сверху, зажать рот, оглушить, завернуть (загнуть) руки назад, связать их за спиной и вставить в рот кляп. После выполнения описанных действий поднять его с кляпом во рту и конвоировать в нужное место. Конвоировать противника следует по бокам (как бы «под ручки»). Если бесшумно приблизиться не удалось, и противник неожиданно повернулся лицом, нужно нанести удар в лицо (в глаза, в нос) и осуществить бросок с захватом двух ног спереди (рис. 104), затем перевернуть его лицом к земле, придавить своим телом, связать и конвоировать по назначению. Способ хорошо использовать при действиях в лесу, в глухих местах, а также на улице при задержании особо опасных преступников.
Задержание сзади захватом за промежность.
Этот способ задержания малогуманный, но чрезвычайно простой и надежный. Он используется в любых ситуациях и условиях, но особенно применим в острых ситуациях города, населенного пункта против вооруженного и опасного противника, независимо от его силы, роста, вооружения.
Техника исполнения: одному выскочить из толпы (из-за угла) и, быстро выполнив прием, конвоировать задержанного пешим или на четвереньках до нужного места. Способ выполнения изображен на рис. 105. За промежность захватывать правой рукой, левой — за спину, воротник. Правой рукой потянуть к себе, левой — от себя.
Если противник вырвался, то убегающего следует задерживать зацепом, подножкой или сбиванием вперед, рис. 106.
Задержание противника путем набрасывания на голову мешка, плащ-накидки, куртки и т. П.
Руками провести удушающий прием на шее и горле. Выполняется прием при нападении сзади. Удобно использовать описанный способ захвата при действиях в лесистой и горнолесистой местности: на тропе, в ущелье, у ручья, родника и т. д. (рис. 107).
Дополнительные способы задержания и захвата противника.
Способ «под ручку».
Вариант I. Захват под «ручку» за тыльную часть ладони (рис. 108 а, б). На улице один или двое должны подойти к объекту задержания сзади, захватить предплечье и согнуть кисть, захватив и нажимая на тыльную Поверхность ладони или на пальцы вниз.
Далее (рис. 108 6) следует своей правой рукой захватит кисть, нажимая на тыльную ее часть сверху вниз к себе. Дозируя острый болевой прием, конвоировать «под ручку» в нужное место. Динамику выполнения приема можно проследить по рисункам 108 а, б и 109 а, б.
Вариант II. Захват «под ручку» за пальцы (рис.109). Действия партнеров аналогичны первому варианту. Дозировка болевого приема осуществляется нажимом на пальцы вниз к себе.
В обоих вариантах второй, на всякий случай с оружием в кармане брюк, только страхует, следуя с другой стороны задержанного, чуть сзади.
В условиях города разновидностью задержания может быть способ захвата противника, под угрозой оружия, сзади за брючный ремень, пояс и «под ручку» (рис. 110); при этом второй партнер с оружием должен остановить объект спереди от себя или сбоку. Такой
захват применяется в толпе, что позволяет быстро захватить идущего и втолкнуть в авто- мобиль, следующий сзади или стоящий недалеко от места захвата. Действия партнеров должны быть согласованы и быстротечны.
