49. Специальная подготовка к встрече с соревновательными препятствиями (а.Ц.Пуни).

Соревновательная борьба по существу — почти целиком про­цесс преодоления препятствий различной степени трудности. Тут и преодоление их во внешней среде, где протекают сорев­нования, и преодоление сопротивления противников, и пре­одоление спортсменом самого себя.

Многие препятствия вытекают из специфики каждого вида спорта. С ними спортсмен постоянно встречается, к преодоле­нию их всегда готовится. Они перестают быть для него препят­ствиями высокой степени трудности. Но предполагаемые усло­вия будущего соревнования подобны уравнению со многими не­известными. С каждым из них спортсмен может столкнуться в ходе соревнования, и к тому же внезапно.Неожиданности всегда являются препятствиями высокой степени трудности. Особенно это касается неожиданностей, ни­когда не встречавшихся в опыте спортсмена, но чаще неожи­данным является непредвиденное изменение привычных условий деятельности, непредвиденное нарушение заранее намеченной программы. Одни из внезапностей выступают как внешние по­мехи (например, резкие реакции болельщиков), другие возни­кают в самом процессе соревновательной борьбы (например, новый тактический маневр противника, собственные неудач­ные действия спортсмена и др.).К встрече с внезапностями и к их преодолению спортсмен должен быть и психологически, и практически подготовлен. Поэтому в системе звеньев психологической подготовки спорт- смена к соревнованию специально предусматривается подго­товка к преодолению препятствий, особенно возникающих не­ожиданно. Она осуществляется, конечно, уже в процессе веро­ятностного программирования, но особенно важно ее реали­зовать при проверке и уточнении намечаемой программы в ходе практических действий в условиях, приближающихся к усло­виям предстоящего соревнования.

Организуя эти условия в процессе тренировочных занятий, прикидок, матчевых встреч, контрольных игр и т. д., тренер дол­жен широко использовать введение неожиданностей. Ассорти­мент их следует накапливать и расширять путем регистрации и систематизации внезапностей, которые возникают в сорев­нованиях. Обязательным следует считать также проявление тре­нером собственной инициативы и изобретательности в этом на­правлении.

50. Идеомоторная настройка на предстоящее соревнование (а.Ц.Пуни).

Можно было бы думать, что идеомоторная подготовка имеет столь существенное значение перед выполнением, так сказать, кратковременных, сложных по координации, быстротечных упражнений не только в гимнастике но и в тяжелой атлетике, прыжках в воду, прыжках на лыжах с трамплина и др., но ока­зывается, значимость ее универсальна. Об этом свидетельст­вуют сами спортсмены. <...>

Исследованиями последних лет добыты новые характеристи­ки тренирующего эффекта представления движений. А. А. Бел­кин показал возможность использования идеомоторной трени­ровки взамен специальной разминки на соревнованиях по спор­тивной гимнастике.Идеомоторная подготовка сейчас все шире и шире исполь­зуется в практике тренировки и при подготовке к исполнению упражнений в условиях соревнования в большинстве видов спорта.

Мысленное выполнение упражнений характеризуется вы­сокой интеллектуальной активностью, в которой существенное значение имеет творческое воображение. Мысленное выпол­нение упражнений сопровождается выраженными проявления - ми эмоций и требует от спортсмена многообразных, различной интенсивности волевых усилий.

Умственный эксперимент и принимаемые в ходе его реше­ния проверяются, дополняются, подкрепляются или корриги­руются практическими действиями в процессе тренировки.

Здесь имеет особое значение возможно более точное моде­лирование условий предстоящего, именно предстоящего, сорев­нования, а не соревновательных условий вообще. Естественно, что в таком моделировании никогда не будут достигнуты абсо­лютно точные его условия. Это должен хорошо знать и пони­мать сам спортсмен с тем, чтобы составленный оптимальный вариант вероятностной программы — тактического плана дей­ствий не связывал его творческой инициативы и самостоятель­ности мысли и действий в реальных условиях соревнования.